Relations

بودكاست الهنوف

1

بودكاست الهنوف

وثبة / wathbh
Garce Therapy

2

Garce Therapy

Amal Tahir
بين اثنين

3

بين اثنين

Arabcast
Les Pachas

4

Les Pachas

Mayadorable & Jules Pedretti
EX...

5

EX...

Agathe Lecaron
Night Confessions

6

Night Confessions

Manon Delcourt
j'peux te faire un vocal ?

7

j'peux te faire un vocal ?

imperatrice wu

27/10/2025

1

كيف تسيطر على أفكارك

في هذه الحلقة من بودكاست الهنوف، تتحدث الدكتورة الهنوف الحقيل عن موضوع عميق وملهم حول إدارة الأفكار وكيفية السيطرة عليها. الأفكار تمر بعقولنا كتيار لا ينقطع، منها ما يبني ويقوّي، ومنها ما يستنزف ويشوّش. لكن كيف نستطيع أن نتحكم في هذا السيل المتدفق؟ وكيف نميز بين الأفكار التي تستحق أن نمنحها وقتنا وطاقتنا، وتلك التي يجب أن نتجاوزها أو نتجاهلها؟ تأخذنا الدكتورة الهنوف في رحلة لفهم آلية التفكير، وتشرح كيف يمكن أن تتحول الأفكار السلبية إلى دائرة مفرغة تستهلك المشاعر والطاقة. ثم تقدم أدوات عملية تساعد المستمع على التعامل مع التفكير الزائد (Overthinking)، والتوقف عن اجترار الماضي أو القلق من المستقبل، والعودة إلى مساحة من الوعي والهدوء. كما نتناول خلال الحوار: • تقنيات فرز وتنظيم الأفكار: كيف نضع أولويات ذهنية ونرتبها بطريقة تقلل الضغط. • طرق التخلص من الأفكار المزعجة: خطوات عملية لإيقافها عند بدايتها. • التحكم في لغة العقل الداخلية: كيف نعيد صياغة حواراتنا مع أنفسنا لتكون محفزة بدلًا من مثبطة. • العلاقة بين الأفكار والإنتاجية: كيف أن وضوح الذهن يعني إنجازًا أكبر وراحة نفسية أعمق. الحلقة ليست مجرد نقاش فكري، بل دعوة صريحة إلى أن نصنع من عقولنا بيئة صحية، وأن نتعلم مهارة “إدارة الأفكار” كأداة للحياة اليومية، تمامًا كما ندير وقتنا أو صحتنا للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 هذه الحلقة مقدمة برعاية: محمصة وقهوة هجين https://www.hjeen.com/ ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: سليمان الثنيان عبدالله المسلم هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

27/10/2025

•

1 h 22 min
30/07/2024

2

هل أعيش طلاقا عاطفيا ؟ - لقاء مع مستشارة العلاقات الأسرية عزة الغامدي | بودكاست بين اثنين

يعيش الأزواج الكثير من التحديات التي تدفع بالعلاقة نحو الصمت ، يقول المختصون أن بيتا واحدا من أصل 10 قائم على الحب ، بينما يكتسح الروتين والطلاق العاطفي بقية البيوت ، كيف ينفصل الأزواج تحت سقف واحد وهل يوجد رجعة من الطلاق العاطفي ؟ | في بودكاست بين اثنين يحاور فهد هيكل مستشارة العلاقات الأسرية عزة الغامدي على منصة عرب كاست مواضيع الحلقة : كل مستشار أسري ناجح في زواجه ؟ كيف هي حياة المتزوجين ؟ هل أنا أعيش طلاقا عاطفيا ؟ تأثير تجارب الأبوين على زواج أبنائهم ضغوطات العمل في العلاقة الزوجية مستويات الطلاق العاطفي مدة الخصام في الزواج الطلاق العاطفي أو الفعلي ؟ شكل العلاقات الزوجية في البيوت الخليجية هل الزواج التقليدي فاشل ؟ تأثير ثنائيات السوشيال ميديا على الزواج كيف نتجنب الطلاق العاطفي ؟ هل ينتهي الطلاق العاطفي ؟ كيف يتسبب الأهل في الطلاق العاطفي ؟

30/07/2024

•

1 h 30 min
27/10/2025

3

هذه المؤشرات التي يجب أن تنتبه لها في علاقاتك

في هذه الحلقة، نفتح مع الدكتورة الهنوف بابًا من أكثر الأبواب حساسية في حياتنا اليومية — العلاقات. نتحدث عن تلك اللحظات التي لا نصرّح بها كثيرًا، حين نشعر أن العلاقة التي كانت يومًا ما مصدر دعم وسعادة، أصبحت تُرهقنا بصمت. كيف نعرف أن العلاقة بدأت تصل إلى مرحلة الخطر؟ هل من الطبيعي أن نشعر بالفتور؟ أم أن ذلك مؤشر على انسحاب عاطفي بدأ فعلاً؟ ومتى يكون التمسّك بالشخص حفاظًا على العلاقة، ومتى يكون تمسكًا يؤذينا أكثر مما ينقذنا؟ الدكتورة الهنوف تشرح لنا بعمق علامات الانسحاب العاطفي والسلوكي: من تغيّر نبرة التواصل، إلى غياب الحماس، إلى الإهمال الصامت الذي يسبق النهاية. كما تتحدث عن أهمية الوعي الذاتي في قراءة مشاعرنا دون إنكار، وكيف نتعامل مع لحظة الإدراك بأن العلاقة لم تعد كما كانت. حلقة صادقة، تساعدك على فهم نفسك قبل أن تلوم الآخر، وتذكّرك أن الوعي ليس نهاية العلاقة دائمًا، بل أحيانًا بداية علاقة أصدق مع ذاتك. للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: مصعب بن سعيد عبدالله المسلم هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

27/10/2025

•

1 h
22/12/2025

4

Les pires cadeaux de Noël #AlloLesPachas

IT’SS TIMEEE !! 🎄✨Les fêtes approchent et pour l’occasion, les Pachas réagissent à vos pires cadeaux de Noël... 👀☁️ Merci à De’Longhi de sponsoriser notre vidéo et de nous régaler au bureau 🩵 On a la chance de vous faire gagner la machine Eletta Explore de De’Longhi, il vous suffit juste de commenter l’épisode !! ☁️ Retrouvez la machine Eletta Explore juste ici : smyi.me/016g1 @delonghifrance #delonghi #delonghifrance #coffeelovers ✩ LE PODCAST ✩ Les Pachas, chaque Lundi sur toutes les plateformes : https://lespachas.komi.io ✭ Les Pachas sur Instagram https://www.instagram.com/lespachas/ ✩ NOUS SUIVRE ✩ Maya ✭ instagram: https://www.instagram.com/mayadorable.... ✭ tik tok : https://www.tiktok.com/@mayadorable Jules ✭ instagram: https://www.instagram.com/julespedretti.... ✭ tik tok : https://www.tiktok.com/@levraipacha Collaboration commerciale - Produits offerts Merci d'avoir écouté ce podcast :))) Bonne semaine les Pachas Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

22/12/2025

•

39 min
-6 J

5

on laisse ça en 2025, ok?

la liste des 20 est sortie: LET'S GO.bienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser où me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

-6 j

•

38 min
16/12/2025

6

REDIFF | Il faut parfois savoir se fier aux apparences…

Qui aurait pu dire que Stéphanie, jeune femme solaire, gaie, bien dans ses baskets tomberait dans une histoire qui ne semble en rien lui être destinée ? Et pourtant, tous les indices étaient là, alors oui, parfois, il faut savoir se fier aux apparences, et tenter de les percer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

16/12/2025

•

41 min
18/07/2025

7

a plan (love, friendship, la vingtaine) with Ogee

Avec Ogee, on a parlé de ce que ça fait de traverser la vingtaine. Les échecs amoureux qui nous abîment. Les amitiés qui explosent. Et ce moment flou où t’es censée te construire, alors que tout s’écroule autour. Ogee, c’est une artiste au vrai sens du mot. Elle a un ADN sonore qu’on reconnaît sans réfléchir, une créativité qui colle à sa peau. Moi qui déteste écouter les gens chanter, elle peut me chanter à l’oreille pendant une soirée entière — je la regarde, bouche ouverte. Elle est Cancer, c'est LA hot girl. xxx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/07/2025

•

1 h 3 min
04/11/2024

8

لماذا نخون ؟ - لقاء مع خليفة المحرزي | بودكاست بين اثنين

تناقش الحلقة شمولية مصطلح الخيانة وتسلط الضوء على أنماط الشخصيات الخائنة ، كشف خليفة المحرزي رئيس المجلس الاستشاري الأسري أن 8 من أصل 10 سيدات يعيش أزواجهن علاقة عاطفية.

04/11/2024

•

1 h 59 min
17/07/2025

9

samantha jones mentality (mes lecons!!!)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/07/2025

•

30 min
01/02/2021

10

Karen Boone and Rick Runyon - Love Is An Adventure

Karen and Rick weren't necessarily looking for love; but a shared sense of adventure and a lot in common was too much to resist. HaOWTM6dITuMFxDCtGtc

01/02/2021

•

27 min

Santé mentale

Santé mentale

Deux fois par semaine
Développement personnel

Développement personnel

23/12/2025
Relations

Relations

16/12/2025
Relations

Relations

27/10/2025
Relations

Relations

Tous les mois
Relations

Relations

07/10/2025
Journaux personnels

Journaux personnels

-3 j

Relations

Classement des séries

Classement des épisodes

Nouveautés