151. Злость. Как научиться управлять негативными эмоциями

Злость - это абсолютно нормальная базовая эмоция. Она является важным коммуникатором, но чтобы получить эту коммуникацию, нам не нужно "зацикливаться" на злости, обессиливая себя изнутри.

Проецировать свою злость на других или копить ее в себе, пока мы не начинаем буквально "взрываться"… не работает. 

Так для чего же эволюцией дана эмоция злости? 

И как мы можем с максимальной пользой для себя и окружающих выходить из нее?

Поговорим об этом в эпизоде. 

Вы узнаете: 

- как психология объясняет эмоцию "злость" 

- какую реакцию в организме запускает эта эмоция 

- что на самом деле может скрываться за вашей эмоцией злости 

- пошаговый процесс бережной проработки, если вы обнаружили себя в состоянии злости 

Приятного прослушивания!

__________________________________________________________________________________
Отзывается то, что слышите на подкасте? Забронируйте вашу личную стратегическую сессию абсолютно бесплатно уже сегодня: https://alionaborjesson.com/strategic-private-session-free-for-you

Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена