Echo(s)

Echo(s) Podcast
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  • MENTAL HEALTH
  • EVERY TWO WEEKS

Echo(s) est un podcast où l’on prend le temps d’écouter, de résonner et de faire écho à ce qui nous lie aux autres, et à nous-mêmes. De la relation amoureuse à la famille, du travail à l’amitié, avec la relation à soi comme point de départ. Au micro, un psychiatre et une art-thérapeute décodent les styles d’attachement, la manière dont ils se rejouent avec partenaires, parents, collègues… et dans notre dialogue intérieur. Épisode après épisode, on explore aussi la régulation des émotions comme base de toute relation saine.

Episodes

  1. 23 MAR

    003 - Affirmation de soi : pourquoi on n'arrive pas à dire non

    Bienvenue dans ce troisième épisode d’Echo(s) Podcast, une conversation en profondeur sur l'affirmation de soi et pourquoi on n'arrive pas à dire non. Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi il est si difficile de s’affirmer, d’où vient cette peur de décevoir ou de déranger, et comment notre histoire, notre estime de soi et notre système nerveux se mêlent dès qu’il s’agit de poser une limite. Au micro : - Dr Fady Benjelloun, psychiatre, qui décrypte l’affirmation de soi, les schémas d’inhibition et les conséquences sur l’estime de soi ; - Fatine Saigh, thérapeute somatique, qui montre comment le corps réagit quand on n’ose pas dire non (gorge serrée, cœur qui s’emballe, freeze), et propose des outils concrets pour réapprendre à écouter ses signaux internes et poser des limites sans trahir son corps. Dans cet épisode, on parle de : - Pourquoi dire non est souvent vécu comme un danger pour le lien, en famille comme en couple ou au travail ; - Comment le système nerveux apprend très tôt que “dire non = conflit, rejet ou punition”, et comment ça se rejoue à l’âge adulte ;- La différence entre “gentillesse authentique” et “faux self" qui dit oui à tout pour être aimé ; - Un exercice simple pour choisir une réponse alignée (au lieu du oui automatique). 🔗 Pour contacter Fady :https://www.instagram.com/dr.fadybenjelloun/ 🔗 Pour contacter Fatine :https://www.instagram.com/withfatine/ Retrouvons-nous sur les réseaux ! 🔗 Instagram :https://www.instagram.com/podcast.echos/ 🔗 TikTok :https://www.tiktok.com/@podcast_echos Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner à la chaîne, laisser un commentaire ou une question, et partager l’épisode à quelqu’un qui a besoin d’entendre qu’il a le droit de dire non, sans être une mauvaise personne. Echo(s), pour un relationnel plus apaisé, avec soi et avec les autres. Tags dire non, poser ses limites, affirmation de soi, système nerveux, thérapeute somatique, estime de soi, confiance en soi, relations amoureuses, relations familiales, relations professionnelles, people pleaser, faux self, anxiété, burnout, santé mentale, psychiatrie, psy au Maroc, thérapie, thérapie Maroc, développement personnel, podcast francophone, podcast Maroc, Echo(s) Podcast, Dr Fady Benjelloun, Fatine Saigh

    29 min

  2. 4 FEB

    002 - Quand ce n'est pas de l'amour : zoom sur la limérence

    Bienvenue dans ce deuxième épisode d’Echo(s) Podcast, une conversation en profondeur sur l’amour, l’attachement… et ces états qui ressemblent à de l’amour, mais qui n’en sont pas vraiment.Dans cet épisode, vos deux hôtes explorent comment faire la différence entre un amour stable et ancré, un attachement qui repose surtout sur l’habitude ou la peur du vide ; et la limérence, cet état d’obsession où l’autre devient (presque) une addiction.Au micro : Dr Fady Benjelloun, psychiatre, qui partage son regard clinique sur la santé mentale,Fatine Saigh, art‑thérapeute, qui apporte une approche sensible et créative pour mieux se connaître, se réguler émotionnellement et reconstruire une relation plus douce avec soi.Dans cet épisode, on parle de la différence entre amour, attachement et limérence ; et de ce qui se passe dans le cerveau et le système émotionnel quand on devient “accro” à quelqu’un.🔗 Pour contacter Fady :/dr.fadybenjelloun🔗 Pour contacter Fatine :/withfatineRetrouvons-nous sur les réseaux !🔗 Instagram :  / podcast.echos  🔗 TikTok :  / podcast_echos  Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner à la chaîne, laisser un commentaire ou une question, et partager l’épisode à quelqu’un qui se demande s’il est vraiment amoureux… ou juste pris dans une illusion.Echo(s), pour un relationnel plus apaisé, avec soi et avec les autres.____Tagsamour, attachement, limérence, obsession amoureuse, relations amoureuses, dépendance affective, santé mentale, psychiatrie, psy au Maroc, thérapie, thérapie Maroc, art thérapie, art‑thérapeute, relations toxiques, mieux se connaître, podcast francophone, podcast Maroc, Echo(s) Podcast, Dr Fady Benjelloun, Fatine Saigh

    24 min

  3. 19 JAN

    001 - Ce qu'on ne nous a jamais appris sur la relation à soi

    Bienvenue dans l’épisode pilote d’Echo(s) Podcast, une conversation en profondeur sur la relation à soi et la façon dont on se parle au quotidien.Dans cet épisode, vos deux hôtes explorent pourquoi la relation que l’on entretient avec soi‑même est le socle de toutes nos relations : amoureuses, familiales, amicales et professionnelles.Au micro : Dr Fady Benjelloun, psychiatre, qui partage son regard clinique sur la santé mentale,Fatine Saigh, art‑thérapeute, qui apporte une approche sensible et créative pour mieux se connaître, se réguler émotionnellement et reconstruire une relation plus douce avec soi.Dans cet épisode pilote, on parle de : Pourquoi la relation à soi est souvent la grande oubliée ;Comment nos croyances, notre histoire et notre environnement façonnent notre image de soi ;Des pistes concrètes pour commencer à transformer son discours intérieur et poser des limites plus saines ;et ce que la thérapie et l’art‑thérapie peuvent (ou ne peuvent pas) faire pour nous aider.🔗 Pour contacter Fady :  / fady.benjelloun  🔗 Pour contacter Fatine :  / withfatine  🔗 Page Instagram :   / podcast.echos  Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner à la chaîne, laisser un commentaire ou une question, et partager l’épisode à quelqu’un qui a besoin d’entendre qu’il est possible de réinventer sa relation à soi :)Echo(s), pour un relationnel plus apaisé, avec soi et avec les autres.___Tagsrelation à soi, estime de soi, amour de soi, mieux se connaître, santé mentale, psychiatrie, psy au Maroc, thérapie, thérapie Maroc, art thérapie, art‑thérapeute, développement personnel, blessures d’attachement, anxiété, relations amoureuses, relations familiales, relations toxiques, mieux communiquer, podcast francophone, podcast Maroc, Echo(s) Podcast, Dr Fady Benjelloun, Fatine Saigh

    29 min
  • 3 Episodes

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Echo(s) est un podcast où l’on prend le temps d’écouter, de résonner et de faire écho à ce qui nous lie aux autres, et à nous-mêmes. De la relation amoureuse à la famille, du travail à l’amitié, avec la relation à soi comme point de départ. Au micro, un psychiatre et une art-thérapeute décodent les styles d’attachement, la manière dont ils se rejouent avec partenaires, parents, collègues… et dans notre dialogue intérieur. Épisode après épisode, on explore aussi la régulation des émotions comme base de toute relation saine.

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