Trouve Ton Flow

Flowy Wellness
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TROUVE TON FLOW est le Nexus entre la psychologie pragmatique et la spiritualité concrète. Présenté par Nesrine Bourouina, alias Flowy wellness, thérapeute en psychologie holistique et experte en bien-être . Ma mission :fusionner la science moderne et la sagesse ancestrale pour vous offrir la theorie et pratique. C'est ici que vous apprenez à maîtriser votre mental pour trouver votre Flow. Restons Connectés sur Instagram : TROUVE TON FLOW : https://www.instagram.com/trouvetonflow/ Nesrine : https://www.instagram.com/flowy_wellness/?hl=en Email : trouvetonflowpodcast@gmail.com

  1. 2 DAYS AGO

    EP 42: Orientation sexuelle -comprendre son identité, dépasser les étiquettes et aimer en conscience

    L’orientation sexuelle n’est pas un débat. Ce n’est pas une case à cocher. Ce n’est pas un problème à résoudre. Dans cet épisode, nous explorons l’orientation sexuelle à travers deux prismes complémentaires : la psychologie et la spiritualité. Qu’est-ce que l’attirance affective et romantique révèle de notre identité profonde ? L’orientation est-elle fixe ou fluide ? Pourquoi la honte et le rejet activent-ils autant notre système nerveux ? Nous parlons d’authenticité, de sécurité intérieure, de foi en son propre chemin. Nous abordons aussi la dimension énergétique et spirituelle de l’amour : au-delà des formes, au-delà des catégories, que signifie vraiment aimer ? Un épisode pour celles et ceux qui se questionnent, pour celles qui veulent comprendre un proche, pour toutes les femmes qui sentent que l’amour dépasse les normes mais cherchent des repères pour rester ancrées. Tu n’es pas ton étiquette. Tu es la conscience qui expérimente à travers elle. Et au-delà des formes, il reste une vérité simple : l’amour est une fréquence. ⚠️ Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club ! C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison. Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin. 📲 Pour nous rejoindre : envoie ta demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous : 👉 https://chat.whatsapp.com/JkTWkVDfgqAG3uEqG7AxAs?mode=wwc

    21 min

  2. 5 DAYS AGO

    EP 41 : Les 5 archétypes sensuels -comprendre son désir et sa compatibilité amoureuse.

    Pourquoi certaines personnes ont besoin de toucher pour se sentir aimées, quand d’autres ont besoin de profondeur émotionnelle, de stimulation intellectuelle ou d’une connexion énergétique presque invisible ? Dans cet épisode, on explore les 5 archétypes sensuels — physique, mental, émotionnel, énergétique et hybride — pour comprendre comment naît le désir, comment il circule, et pourquoi tant de malentendus relationnels viennent simplement d’un décalage de langage intime. On parle système nerveux, sécurité, attraction, compatibilité amoureuse et conscience relationnelle. Tu découvriras tes forces, tes zones d’ombre, et la manière dont tu donnes et reçois l’amour au-delà des clichés. Si tu veux mieux te comprendre, mieux comprendre ton ou ta partenaire, et transformer la confusion en clarté, cet épisode est pour toi. Et toi… tu es quel archétype ? ⚠️ Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club ! C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison. Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin. 📲 Pour nous rejoindre : envoie ta demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous : 👉 https://chat.whatsapp.com/JkTWkVDfgqAG3uEqG7AxAs?mode=wwc ‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.

    34 min

  3. 17 FEB

    EP 40 : Styles d’attachement -comprendre ce qui s’active en amour

    Pourquoi certaines relations nous apaisent… et d’autres nous déclenchent ? Pourquoi avons-nous peur d’être abandonnée, ou au contraire, étouffée ? Dans cet épisode, nous explorons les styles d’attachement à travers la psychologie et la conscience relationnelle. Attachement anxieux, évitant ou plus sécurisé : d’où viennent-ils ? Comment influencent-ils nos réactions, nos peurs et nos choix amoureux ? Tu comprendras comment ton système nerveux participe à tes dynamiques relationnelles, comment identifier tes déclencheurs et surtout comment commencer à construire une sécurité intérieure durable. Parce que tu n’es pas “trop”. Et l’autre n’est pas “froid”. Il y a simplement des schémas qui s’activent. Et quand on les comprend, on ne subit plus l’amour. On le vit avec conscience. ⚠️ Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club ! C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison. Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin. 📲 Pour nous rejoindre : envoie ta demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous : 👉 https://chat.whatsapp.com/JkTWkVDfgqAG3uEqG7AxAs?mode=wwc ‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.

    24 min

  4. 14 FEB

    EP 39 : Les 5 Langages de l’Amour — Traduire l’Invisible pour Sauver le Lien

    "On peut s'aimer à la folie et se sentir totalement seule. Le problème n'est pas le manque d'amour, c'est une erreur de traduction." Dans cet épisode 39 de Find Your Flow, nous explorons un outil fondamental de la psychologie relationnelle : les 5 langages de l'amour. Inspiré par les travaux de Gary Chapman, mais revisité avec ma vision holistique, ce concept est la clé pour comprendre pourquoi vos efforts ne sont pas toujours reçus et pourquoi vous vous sentez parfois affamée émotionnellement alors que l'autre pense tout donner. Aimer, c’est bien. Parler la langue de l’autre, c’est mieux. Nous allons voir comment identifier votre "langue maternelle" émotionnelle et comment apprendre à parler celle de votre partenaire sans vous oublier. Au programme : • La Tour de Babel du Couple : Pourquoi l'intention ne suffit pas sans la bonne fréquence. • Le Décryptage des 5 Langages : Paroles valorisantes, moments de qualité, cadeaux, services rendus et toucher physique. • L’Analyse Flowy : Comment nos styles d'attachement et nos blessures d'âme influencent notre manière de donner et de recevoir. • Souveraineté Relationnelle : Comment exprimer ses besoins clairement sans tomber dans la demande de "sauvetage". C'est un épisode pour transformer vos frustrations en ponts, et vos silences en dialogues profonds. ⚠️ Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club ! C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison. Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin. 📲 Pour nous rejoindre : envoie ta demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous : 👉 https://chat.whatsapp.com/JkTWkVDfgqAG3uEqG7AxAs?mode=wwc ‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.

    23 min

  5. 10 FEB

    EP 38 : Les 5 Blessures de l’Âme — Arracher le Masque pour Libérer l’Essence

    "Et si ce que vous appelez votre 'personnalité' n'était en réalité qu'une armure ?" Dans cet épisode 38 de Find Your Flow, nous plongeons dans la racine de nos comportements : les 5 blessures de l’âme. Rejet, Abandon, Humiliation, Trahison, Injustice — ces empreintes ne sont pas des fatalités, mais les stratégies que votre système nerveux a inventées pour survivre. Je vous aide à identifier le masque que vous portez et à comprendre que votre douleur n'est pas une erreur, mais votre essence qui pousse pour enfin respirer. Il est temps de passer de la survie à la souveraineté. Au programme : • Le décryptage des 5 blessures et leurs masques associés. • Des exemples concrets pour identifier vos schémas automatiques. • Un rituel de reconnaissance pour commencer à transmuter la blessure en puissance. ⚠️ Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club ! C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison. Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin. 📲 Pour nous rejoindre : envoie ta demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous : 👉 https://chat.whatsapp.com/JkTWkVDfgqAG3uEqG7AxAs?mode=wwc ‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.

    36 min

  6. 8 FEB

    EP 37 : Les Contrats d’Âme — Pourquoi l’Autre est ta plus grande Médecine

    Bienvenue dans l’épisode 37 de Find Your Flow. Aujourd'hui, nous plongeons dans la mécanique la plus fascinante — et parfois la plus douloureuse — de nos relations : le Contrat d'Âme. Dans cet épisode, je t'invite à changer radicalement de perspective. Nous quittons la posture de victime du "destin" pour entrer dans la souveraineté de l'évolution. Pourquoi attires-tu toujours le même type de scénario ? Pourquoi ce magnétisme est-il parfois plus fort que ta raison ? Pourquoi certaines relations semblent-elles inévitables ? Au programme de cette immersion : • Le Parchemin Invisible : Qu’est-ce qu’un contrat d’âme et pourquoi ce n'est ni une punition, ni une dette karmique, mais un scénario pédagogique. • Les 3 Signes de l'Accord : L'intensité émotionnelle, la répétition des schémas et ce sentiment magnétique d'évidence (qui n'est pas toujours de l'amour). • Le Miroir de la Projection : Comment utiliser tes déclencheurs (triggers) pour identifier la matière que ton âme est venue valider dans cette vie. • L'Art de Clôturer : Pourquoi un contrat d'âme n'est pas fait pour durer éternellement. Apprendre à honorer la leçon... et à signer la fin du chapitre sans culpabilité. • Exemples de la Vraie Vie : Du parent difficile à l'ex "toxique" initiateur, je décrypte pour toi les fonctions sacrées de ces liens. C'est un épisode de "Vérité avec Empathie". On ne cherche pas ici à sauver les apparences, mais à libérer ton essence. Parce que la maturité spirituelle, c’est savoir quand honorer un contrat… et quand avoir le courage de le clôturer. ⚠️ Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club ! C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison. Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin. 📲 Pour nous rejoindre : envoie ta demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous : 👉 https://chat.whatsapp.com/JkTWkVDfgqAG3uEqG7AxAs?mode=wwc ‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.

    25 min

  7. 3 FEB

    EP 36 : La Loi de la Dualité - Définition et Dynamique Relationnelle

    La Loi de la Dualité stipule que dans notre univers manifeste, tout est double. Chaque chose possède deux pôles, deux extrêmes qui, bien que paraissant opposés, sont en réalité les deux faces d'une même pièce. Comme le chaud et le froid ne sont que des degrés différents d'une seule et même échelle de température, l'amour et la haine, la paix et la colère, ou la force et la vulnérabilité sont des expressions vibratoires d'une même essence. Rien n'existe sans son contraire : le jour définit la nuit, et le silence donne son sens au son. Son Rapport aux Relations Humaines Dans le champ des relations, la dualité est le moteur de notre évolution. Elle se manifeste principalement à travers trois piliers : 1. La Définition par le Contraste : Nous ne pouvons pas connaître notre propre "Lumière" si nous ne rencontrons pas quelqu'un qui incarne une "Ombre" qui nous dérange. L'autre sert de point de référence. C'est en rencontrant l'égoïsme chez l'autre que je peux choisir consciemment de cultiver ma propre générosité. 2. L'Équilibre des Pôles : Dans une relation, si un partenaire occupe excessivement le pôle de la "Responsabilité", l'autre sera magnétiquement poussé vers le pôle de l' "Irrresponsabilité" pour maintenir l'équilibre du système. La dualité nous apprend que pour changer l'autre, nous devons d'abord déplacer notre propre curseur sur l'échelle vibratoire. 3. Le Miroir de l'Unité : La relation nous force à intégrer nos parties manquantes. Ce que nous jugeons chez l'autre est souvent une partie de nous-mêmes que nous avons rejetée (notre dualité interne). L'autre n'est pas là pour nous compléter, mais pour nous montrer où nous sommes fragmentés. En résumé : La dualité dans le couple ou les amitiés n'est pas une erreur de parcours, c'est une nécessité biologique et spirituelle. Elle nous sort de l'illusion de la linéarité pour nous faire entrer dans la ronde de la totalité. Accepter la dualité, c'est arrêter de vouloir que l'autre soit "tout" ou "rien", et accepter qu'il soit le curseur qui nous aide à trouver notre propre centre. ⚠️ Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club ! C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison. Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin. 📲 Pour nous rejoindre : envoie ta demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous : 👉 https://chat.whatsapp.com/JkTWkVDfgqAG3uEqG7AxAs?mode=wwc ‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.

    35 min

  8. 31 JAN

    EP 35 : La Kundalini — Le Réveil de la Shakti et le Mirage des Activations

    "On ne réveille pas la force qui a créé les étoiles avec une simple playlist Spotify. On ne force pas la Déesse ; on prépare le temple pour qu'elle accepte d'y descendre." Bienvenue dans l’épisode 35 de Find Your Flow. Après avoir exploré la biologie du système nerveux, nous franchissons aujourd'hui le seuil du temple. Nous quittons la science pour la mystique, et le bruit pour la vérité. Dans cet épisode, je lève le voile sur ce qu'est réellement l'éveil de la Kundalini selon les traditions ancestrales et la Loi de l'Un. Nous allons parler de la Shakti, cette puissance créatrice qui réside en vous, et de la manière dont son éveil transforme radicalement votre perception du monde : vous ne voyez plus seulement la forme, vous percevez l'énergie pure. Je confronte également la tendance actuelle des "activations Kundalini" en salon. Est-ce un éveil ou une simple catharsis émotionnelle ? Je vous explique pourquoi la musique et le "Setting" peuvent créer un mirage de spiritualité là où il n'y a parfois qu'une décharge nerveuse. Au programme de cette immersion : • La Cartographie du Sacré : Comprendre la Sushumna, Ida et Pingala — l'architecture invisible de votre colonne vertébrale. • La Loi de l'Un : Pourquoi la Kundalini est le mouvement du Créateur cherchant le Créateur en vous. • Mirage vs Vérité : Pourquoi l'éveil authentique est une clarté permanente, pas un "high" éphémère de salon. • Guide Pratique (8 Questions) : Alimentation, Kriyas, sexualité, dangers et intégration... je réponds à tout. • Décryptage des Activations (4 Questions) : Comment rester souveraine face aux facilitateurs et à l'influence de la musique. Cet épisode est une boussole pour celles qui veulent vivre leur éveil avec discernement, sans donner leur pouvoir à l'extérieur. La Source est en vous, dans le silence entre deux respirations. ⚠️ Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club ! C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison. Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin. 📲 Pour nous rejoindre : envoie ta demande au groupe WhatsApp via le lien ci-dessous : 👉 https://chat.whatsapp.com/JkTWkVDfgqAG3uEqG7AxAs?mode=wwc ‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.

    46 min
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    Flowy Wellness
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    48
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