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Serie quincenal

31/10/2023

¿Cómo enamorarnos después de enamorados?

Se supone que cuando nos conocimos nos esforzamos por enamorarnos el uno al otro, y de tan enamorados nos casamos… ¿por qué seguir enamorándonos si ya lo hicimos? ¿cómo enamoro a mi pareja si se supone que ya me ama? En este último episodio de la temporada 5 vamos a compartir con Jorge H. Perdomo, mi esposo, 10 tips… 5 de él y 5 míos de cómo re enamorar a tu pareja.Esperamos que lo disfruten. Soy Lina Balvuena, esto es Hablemos de ser Esposas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

31/10/2023

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30 min
02/11/2021

Un señor que no sabe dónde está parado

Un nuevo episodio desde Prólogo donde Jorge y Mauricio charlaron sobre el libro "Recuerdos de un jardinero inglés" de Reginald Arkell, además de la colección de cuentos de Francis Scott Fitzgerald titulada "Un diamantes tan grande como el Ritz" allí también encontrarán al famoso Benjamin Button.Además hablaron del libro "La policía de la memoria" de la escritora japonesa Yoko Ogawa, también pasaron por "Hamnet" libro escrito por Maggie O’Farrell y por las novelas "Los vencejos" del escritor español Fernando y "Encrucijadas" de Jonathan Franzen.Por último dos tareas pendientes "Luna Roja" y "London Boulevard". See omnystudio.com/listener for privacy information.

02/11/2021

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50 min
12/11/2025

"No era flojera, era cansancio de luchar conmigo"

En este episodio del podcast Yo debería ser flaca entrevisto a Fridzy Cardona, una querida consultante que comparte su testimonio sobre el proceso de soltar la lucha con la comida y el cuerpo. Fridzy nos cuenta cómo ha aprendido a suavizarse consigo misma, y cómo esa suavidad no la ha llevado a la resignación ni al abandono, sino, por el contrario, le ha dado más herramientas para diseñar una vida alineada con lo que realmente le importa.See omnystudio.com/listener for privacy information.

12/11/2025

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39 min
28/10/2025

Nunca podrás entenderlo...

Hay temas femeninos que los hombres ¡nunca entenderán! Aunque se los expliquemos. Igualmente hay cosas masculinas que la mujeres no entenderemos nunca… ¡Y tampoco queremos entender! Por eso invité a mi esposo Jorge H Perdomo, para compartir algunas diferencias que intuyo, también deben ser diferentes entre tu esposo y tú. Escúchalo y me cuentas. Esto es “Hablemos de ser Esposas”.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28/10/2025

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31 min
28 ENE

Por qué la ansiedad no se va

La ansiedad no se sostiene solo por lo que sentimos, sino por el miedo que desarrollamos a volver a sentirlo.En este episodio exploro la ansiedad desde marcos como ACT, la terapia metacognitiva y el concepto de miedo secundario de Sally Winston, para mostrar cómo patrones como la evitación, la búsqueda constante de certeza y el intento de control mantienen la ansiedad activa.Un episodio para entender la ansiedad desde otro lugar y empezar a cambiar la relación que tienes con ella.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 ene

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27 min
24/09/2024

Sabiduría y ciencia

Se dice que la Biblia es un libro obsoleto para el tiempo de hoy, pero ¿Qué dicen las neurociencias? En este episodio, la doctora Lady Ladino, neurocientífica, que encuentras en redes como @dra.ladyladino nos comparte un poco de su fe y nos da ejemplos de textos bíblicos que hoy la ciencia del cerebro nos confirma como cierta. Escucha el episodio completo y recuerda: No te aguantes, ni te divorcies… ¡Hay otro camino!See omnystudio.com/listener for privacy information.

24/09/2024

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42 min
10/09/2024

Mi esposo no cumple los acuerdos

Muchas veces las mujeres me dicen: “Lina, ya hice acuerdos claros con mi esposo, pero no los cumple, creo que no hay nada qué hacer por mi relación…” Perfecto mujer, es tiempo de hablar sobre qué es un acuerdo y comprender por qué ponerlos no es garantía de que se cumplan, y cómo hacer acuerdos efectivos y reales. Por eso invité nuevamente a mi amiga Ruby Salamanca, amiga, mamá de tiempo completo, esposa, ama de casa, emprendedora y publicista profesional.See omnystudio.com/listener for privacy information.

10/09/2024

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42 min
14 ENE

Del control a la confianza con la comida

¿Sientes que con la comida pasas del control a la culpa una y otra vez?En este episodio hablamos de algo importante: la compulsión no aparece por falta de voluntad, muchas veces es una respuesta natural del cuerpo a la restricción.Exploramos la relación con la comida desde el enfoque de Comer Intuitivamente, entendiendo cómo las reglas, la prohibición y el “todo o nada” nos desconectan del cuerpo, y cómo es posible empezar a construir una relación más flexible, respetuosa y en paz.Un episodio para dejar de pelear con la comida, comprender lo que realmente está pasando y empezar a caminar del control hacia la confianza.See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 ene

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24 min
01/10/2024

Querida adolescencia…

Encontramos mucho contenido en redes sobre maternidad de hijos pequeños, luego en la adolescencia parece ser otra cosa… Las mamás de hijos grandes dicen que es una etapa terrible y difícil, pero no nos dan muchas claves de cómo sobrellevarla. Por eso traje a la invitada perfecta para hablar de este tema: Mi hija adolescente! Guadalupe Perdomo nos da mucha luz de cómo podemos llevar esta etapa desde el respeto y el amor. Disfruté este podcast como ningún otro, y se que lo vas a disfrutar tú también. Bienvenida a Hablemos de ser Esposas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

01/10/2024

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43 min
17/09/2024

Neurociencias para el amor

Hablamos con la doctora Lady Ladino. Médico Neurocientífica que comparte su conocimiento en redes sociales para mejorar nuestra vida diaria. En este episodio nos enseña claves muy valiosas para transformar desde “la torre de control” (el cerebro) nuestra vida diaria y por supuesto, nuestra relación. Esto es Hablemos de ser Esposas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

17/09/2024

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38 min

Lo mejor de Colombia está por escucharse.