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  • Cómo escuchar a tu cuerpo antes del burnout | Valeria Hinojosa | Episodio 670

    hace 1 día ·  Video

    1

    Cómo escuchar a tu cuerpo antes del burnout | Valeria Hinojosa | Episodio 670

    A veces estamos haciendo todo “bien” y aun así nos sentimos cansadas, vacías o desconectadas de nosotras mismas. ¿Cómo se ve una vida con más calma, más ternura y menos exigencia? En este episodio platicamos con Valeria Hinojosa, autora de En busca de la suavidad, sobre lo que significa vivir con más suavidad en un mundo que nos empuja a correr, producir y sostenerlo todo. Hablamos de burnout, divorcio, relaciones de pareja, creencias familiares, energía femenina y de cómo escuchar al cuerpo antes de llegar al colapso. Una conversación sobre soltar la hiperexigencia, poner límites y recordar que la suavidad no es debilidad… también puede ser una forma de sanar. Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves.  Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter en seregalandudas.com/suscribete  —-------- Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts, Amazon Music.  Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas. ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷 Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.  Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️ –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 1 día · Video

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    59 min
  • Episodios favoritos: 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez

    hace 3 días

    2

    Episodios favoritos: 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez

    Este domingo recordamos cuando invitamos a Efrén Martinez, doctor en psicología y conferencista para hablar sobre las 4 heridas emocionales que se crean desde la infancia o lo que él define como las 4 sensibilidades. ¿Todas las personas tenemos una herida? ¿Cómo se ven reflejadas estas heridas en la forma en la que vemos el mundo? ¿Cómo podemos identificar cuál es nuestra herida y cómo empezar a trabajar para sanarla? Resolvimos esta y otras dudas y hablamos sobre las 7 técnicas que tenemos las personas para evitar enfrentar  nuestras heridas. Si te gustó este episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que le puede servir.  ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷 Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.  Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️ –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 3 días

    •
    1 h 3 min
  • 304: ¿Por qué no sabes estar solo/sola?

    hace 15 h

    3

    304: ¿Por qué no sabes estar solo/sola?

    ¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼  https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1 ¿Te cuesta estar sola/solo? ¿Sientes que necesitas siempre a alguien cerca  y que en su ausencia aparece un vacío que no sabes cómo manejar? La investigadora Virginia Thomas de Middlebury College lleva años estudiando algo que casi nadie había estudiado antes: la solitud como habilidad. No como estado que hay que tolerar  sino como capacidad que se desarrolla. Hoy vamos a hablar de la diferencia entre estar sola/solo y sentirse sola/solo, de por qué la hiperindependencia no es la respuesta, y de los tres pilares concretos para aprender a disfrutar tu propia compañía. Visita mi página para más recursos: www.evalatapi.com Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquí Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor   En TikTok como: @eva_latapi   Crédito de edición y postproducción: Acevor Studio  ________________________________________________________________________________________________ Toma el control de tu tiempo y estudia tu universidad en línea avalada por la SEP en Hybridge: https://hybridge.education/universidad-en-linea-sptf/   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    hace 15 h

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    34 min
  • 252. Las 5 etapas del amor | Carlos Macías

    26/04/2022

    4

    252. Las 5 etapas del amor | Carlos Macías

    Para el episodio de hoy invitamos a Carlos Macías psicólogo que escribió el libro “Una breve teoría sobre el amor” en el que plantea justamente una teoría de por qué nos relacionamos de ciertas maneras: ¿Qué tiene que ver mi infancia con mi forma de relacionarme amorosamente? ¿Qué dice de mí la forma en que me enamoro y llevo una relación de pareja? ¿Por qué es importante ver mi historia al momento de amar? Quédense porque este episodio nos dio muchas herramientas para trabajar en nuestras heridas y mejorar nuestra forma de relacionarnos. ¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo! Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷 Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.  Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️ –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26/04/2022

    •
    38 min
  • ¿Y si un día sí quiero ser mamá?: Hablemos sobre congelar óvulos | Dra. Debbie Cassis | Episodio 668

    16 jun ·  Video

    5

    ¿Y si un día sí quiero ser mamá?: Hablemos sobre congelar óvulos | Dra. Debbie Cassis | Episodio 668

    ¿Congelar óvulos es para mí? ¿Cuándo debería empezar a informarme sobre fertilidad? ¿Qué tan difícil es el proceso física y emocionalmente? En este episodio hablamos sin filtros sobre una de las conversaciones que más nos han pedido en los últimos años: el congelamiento de óvulos. Ashley comparte su experiencia personal después de pasar por el proceso en dos ocasiones, Lety habla de las preguntas y dudas que ha tenido sobre la maternidad, y nos acompaña la ginecóloga y especialista en fertilidad, la Dra. Debbie Cassis para ayudarnos a entender los hechos detrás de esta decisión. Hablamos sobre qué es realmente el congelamiento de óvulos, cómo funciona el proceso, cuándo conviene revisar tu reserva ovárica, qué factores influyen en la fertilidad, cuáles son los mitos más comunes y cómo navegar las emociones, los duelos, las expectativas y la presión social que pueden aparecer alrededor de la maternidad. Este no es un episodio para decirte qué hacer. Es una conversación para darte información, compartir experiencias reales y recordarte que no existe una única forma correcta de construir tu futuro. Si este tema ha estado rondando tu cabeza, esperamos que este episodio te ayude a tomar decisiones más informadas y, sobre todo, con más paz. Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves.  Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter en seregalandudas.com/suscribete  —-------- Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts, Amazon Music.  Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas. ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷 Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.  Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️ –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 jun · Video

    •
    1 h 20 min
  • Contestamos sus preguntas sobre rupturas, dating y vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash | Episodio 669

    hace 6 días ·  Video

    6

    Contestamos sus preguntas sobre rupturas, dating y vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash | Episodio 669

    En este Jueves de Lety & Ash regresamos con una de nuestras dinámicas favoritas: responder sus preguntas rápidas desde una cajita de preguntas de Instagram.  Hablamos de todo un poco: cómo hacer nuevas amigas en la adultez, cómo ser más vulnerable cuando estás conociendo a alguien, cómo saber cuándo es momento de soltar una relación y qué pasa cuando todavía duele dejar ir. También nos metimos en temas de sexo, dating, heartbreak y hasta política en pareja. Platicamos sobre la felicidad y por qué quizá no es un estado permanente, sino pequeños momentos que sí están disponibles aquí y ahora. Y, como siempre, terminamos hablando de amistad, de nosotras y de esas pequeñas cosas que hacen que una conexión se sienta como casa. Si alguna vez te has preguntado ¿cómo hago amigas?, ¿cómo supero a mi ex?, ¿cómo me abro al amor otra vez? o ¿cómo sé cuándo soltar?, este episodio es para ti. Si tú quieres que tu audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash cuéntanos lo que tú quieras en seregalandudas.com/buzon Si quieres escuchar todos nuestros episodios sin anuncios, suscríbete a nuestro YouTube Membership aquí https://www.youtube.com/@seregalandudas  —-------- Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional. Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar. ¿Dónde escucharnos? Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music. Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas. ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷 Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.  Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️ –––– Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 6 días · Video

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    23 min
  • Sexualidad en las aulas

    04/09/2024

    7

    Sexualidad en las aulas

    La educación de la sexualidad tiene muchos beneficios y la mayoría de las personas que trabajan con niñas, niños y adolescentes considera que la información al respecto es importante. Sin embargo, de los retos a los que se enfrentan, como fuentes de información, las personas adultas a su alrededor, se habla poco. Aunque sería muy útil tener un manual que abarcara todas las situaciones o casos individuales que pueden surgir a diario, es imposible que algo así exista. A pesar de eso, sabemos que la forma en la que reaccionamos a sus dudas y acciones termina por mandarles mensajes importantes con respecto a su cuerpo y su afectos. En este episodio, Jon y yo conversamos sobre esto con un experta en el tema.  Invitada: Adriana Esparza. Support the show ¿Ya participaste en nuestro CENSO 2024? ¡Nos hace falta tu experiencia!

    04/09/2024

    •
    56 min
  • ¿Por qué competimos con otras mujeres?

    16 jun

    8

    ¿Por qué competimos con otras mujeres?

    Estas Rica

    16 jun

    •
    10 min
  • Encontrar quién eres para contar mejores historias, y gozo por el cine de David Pablos

    1 jun

    9

    Encontrar quién eres para contar mejores historias, y gozo por el cine de David Pablos

    En este episodio nos sentamos con David Pablos para hablar de identidad, cine identidad y autenticidad. Desde sus primeros recuerdos frente a la pantalla grande hasta el momento que encontró una voz propia detrás de la cámara. David nos comparte cómo transformó sus experiencias personales en una manera única de contar historias en el cine. Una conversación honesta sobre libertad creativa, miedos y el camino para construir una identidad personal y profesional sin dejar de ser uno mismo. Si alguna vez has sentido que no encajas, este episodio es para ti. Síguenos en Instagram como @sueltalove. Suelta Love es una producción de Campechano Media en colaboración con iHeart’s My Cultura Podcast Network. Para más podcast, escucha en la iHeart Radio app, Apple Podcast o donde sea que escuches tus shows favoritos. Host: Christian Chávez Producción Ejecutiva: Lorena Valdez, Romina Pons y Bernardo Dounce Producción: Luis Pérez Guión e Investigación: Itzel Aguilar MoraEquipo Christian Chávez (Vago): Brenda Barrón y Jorge Solórzano Edición Offline: Dante Jaime Cámaras: Octavio Romero, Erika Velasco, Cesar Ivan García y Julio Cesar Espinoza Vestuario: Itzel Alfaro See omnystudio.com/listener for privacy information.

    1 jun

    •
    46 min
  • Sans ce rêve…

    12/09/2025

    10

    Sans ce rêve…

    Si vous êtes en couple aujourd’hui, essayez de vous demander quel est l’évènement dans votre vie qui est à la source de votre rencontre … le fameux effet papillon. Parfois c’est quelque chose qui n’a absolument rien à voir. Parfois c’est une première histoire qui vous mène à celle d’aujourd’hui. Et dans le cas d’Alban c’est un rêve, un rêve qui l’a amené à l’autre bout du monde. Et après bien des péripéties, un rêve qui l’a amené à son histoire ex…traordinaire.  Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique. 🔗 Retrouvez-moi sur ma chaîne YouTube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    12/09/2025

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    35 min

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