Conocimiento Extremo

Borja Girón
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  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • CADA DÍA

Conocimiento Extremo te trae consejos y aprendizajes de los mejores: médicos, nutricionistas, entrenadores, psicólogos, emprendedores... Cada episodio combina tips prácticos que te ayudan a mejorar tu salud, dinero y relaciones.

  1. HACE 3 DÍAS

    Te han hecho la técnica de manipulación del Boomerang? Descúbrelo aquí

    La técnica de manipulación del Boomerang 🔁 ¿Te ha pasado que señalas algo que te ha dolido… y acabas pidiendo perdón tú? Eso es el “boomerang”: una maniobra de manipulación en la que el otro desvía la conversación, se victimiza y te hace cargar con la culpa por confrontar. El foco cambia, la responsabilidad desaparece y tú sales dudando de tu percepción. Cuando se repite, genera miedo al conflicto, culpa por expresar necesidades y una renuncia progresiva a poner límites. Si quieres aprender a detectar y frenar este tipo de dinámicas en pareja, familia o trabajo, profundizo en ello en mi libro Es manipulación y no lo sabes.

    2 min

  2. HACE 5 DÍAS

    FRASES SICILIANAS 4 - Dr. Nutrillermo

    📱 Sígueme en mis redes sociales: - Instagram: https://www.instagram.com/nutrillermo - TikTok: https://www.tiktok.com/@nutridoctor - Facebook: https://www.facebook.com/nutrillermo - X (Twitter): https://twitter.com/nutrillermo 🎯 Mira cómo puedes alcanzar tus objetivos de peso y salud visitando mi página web: https://www.nutrillermo.com 👨🏻‍🔬 ¿Deseas tener una cita para resolver tus dudas? https://cita.nutrillermo.com/informacion 🎓 Certifícate como Health Coach en Nutrición Moderna: https://nutriacademy.com/ 🥛 Nutribreakfast: https://links.nutrillermo.com/nutribreakfast Si deseas cambiar tu estilo de vida y alcanzar tus objetivos de salud y peso, te invito a suscribirte a mi canal y activar las notificaciones ➡ https://www.youtube.com/c/Nutrillermo?sub_confirmation=1 #Nutrillermo #Salud

    2 min

  3. HACE 5 DÍAS

    Esto es lo que más “odio” de mis pacientes | Terapia accesible en Estar Contigo Terapia

    Envíame por mensaje en Instagram la palabra TERAPIA para reservar tu primera sesión gratuita con @estarcontigo.terapia la clínica online creada para hacer la terapia profunda y de calidad accesible a todo el mundo ❤️🧠 👉🏻 ¿Sabes qué es lo más duro de trabajar en consulta? Ver a alguien haciendo el esfuerzo que otra persona no hizo en su día: Tiempo, dinero, energía emocional… todo invertido para reparar heridas que nunca debieron llegar ahí. Muchas personas acaban en terapia no solo por lo que les ocurre, sino por lo que otros no afrontaron: conflictos evitados, responsabilidades negadas, dolor no trabajado que termina pasando de una relación a otra. No porque haya maldad. Sino porque nos relacionamos desde lo que llevamos dentro. Si sientes que estás perdido, que repites patrones, que tu malestar está afectando a tu vida y a tus vínculos, quizá es momento de empezar a trabajarlo en serio. Por ti, y también por quienes te rodean

    2 min

  4. HACE 6 DÍAS

    Cómo reducir el cortisol y el estrés: el poder de caminar juntos | Mario Alonso Puig

    ¿Sabías que el estrés crónico eleva el cortisol y puede afectar profundamente a tu cuerpo y a tu mente? ¿Y si una de las formas más poderosas de reducirlo no fuera algo que haces solo… sino algo que vives junto a otros? En esta conversación profundizamos en qué es el cortisol, cómo actúa en situaciones de estrés crónico y por qué el ser humano no está diseñado para caminar en soledad. La ciencia ha demostrado que cuando nos sentimos acompañados, comprendidos y queridos, liberamos oxitocina, una hormona capaz de contrarrestar los efectos del cortisol y proteger nuestra salud. Hablamos del poder del vínculo, de la cooperación y del encuentro como parte esencial de nuestra biología. Descubrimos cómo la conexión humana no solo transforma nuestra experiencia emocional, sino que puede influir incluso en nuestros telómeros y en la forma en que envejecemos. En una sociedad acelerada y exigente, recordar que caminamos juntos no es solo una idea bonita: es una necesidad biológica, psicológica y espiritual. 🎧 Descarga gratis la Meditación del corazón y regálate un momento para ti: : https://marioalonsopuig.com/meditacion-del-corazon-youtube/ 💻 Accede a mi Curso Online Reinventarse: https://www.marioalonsopuig.com/reinventarse/?utm_source=youtube Capítulos: 00:00 Introducción 02:12 Caminamos juntos: una historia sobre el acompañamiento 07:45 ¿Qué es el estrés crónico? 10:18 El cortisol y sus efectos en el cuerpo 14:06 La oxitocina: la hormona que reduce el estrés 18:32 Ciencia y longevidad: telómeros y conexión humana 22:41 Cooperación y naturaleza humana 26:10 Abrir los ojos y aprender a escuchar 29:05 No estamos hechos para caminar solos 31:21 Reflexión final ¡Suscríbete al canal! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 Libros: https://www.amazon.es/stores/Mario-Alonso-Puig/author/B00J3W8W8S?ref=ap_rdr&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=true 🎧 Accede a mi audionewsletter gratis: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter-rrss/ 🎟️ Entradas conferencia Haz lo imposible: https://marioalonsopuig.com/gira-2025/?utm_source=youtube PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: Página web oficial: https://marioalonsopuig.com Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marioalonsopuig Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial Twitter: https://twitter.com/MarioAlonsoPuig

    31 min

  5. HACE 6 DÍAS

    Me mudé y ahora comparto más con mis hijas

    Únete a este canal para acceder a sus beneficios: https://www.youtube.com/channel/UCHDctAK-3r_Rjg7j8ABuYeg/join #DietaKeto Visita mi página web: https://doctorbayter.com/dieta Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/doctorbayter/ Sígueme en Facebook: https://www.facebook.com/doctorbayter/

    1 min

  6. 21 FEB

    LOS MITOS DEL AYUNO EN MUJERES - Dr. Nutrillermo

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    2 min

  7. 20 FEB

    Cómo reducir el cortisol y el estrés: el poder de caminar juntos | Mario Alonso Puig

    ¿Sabías que el estrés crónico eleva el cortisol y puede afectar profundamente a tu cuerpo y a tu mente? ¿Y si una de las formas más poderosas de reducirlo no fuera algo que haces solo… sino algo que vives junto a otros? En esta conversación profundizamos en qué es el cortisol, cómo actúa en situaciones de estrés crónico y por qué el ser humano no está diseñado para caminar en soledad. La ciencia ha demostrado que cuando nos sentimos acompañados, comprendidos y queridos, liberamos oxitocina, una hormona capaz de contrarrestar los efectos del cortisol y proteger nuestra salud. Hablamos del poder del vínculo, de la cooperación y del encuentro como parte esencial de nuestra biología. Descubrimos cómo la conexión humana no solo transforma nuestra experiencia emocional, sino que puede influir incluso en nuestros telómeros y en la forma en que envejecemos. En una sociedad acelerada y exigente, recordar que caminamos juntos no es solo una idea bonita: es una necesidad biológica, psicológica y espiritual. 🎧 Descarga gratis la Meditación del corazón y regálate un momento para ti: : https://marioalonsopuig.com/meditacion-del-corazon-youtube/ 💻 Accede a mi Curso Online Reinventarse: https://www.marioalonsopuig.com/reinventarse/?utm_source=youtube Capítulos: 00:00 Introducción 02:12 Caminamos juntos: una historia sobre el acompañamiento 07:45 ¿Qué es el estrés crónico? 10:18 El cortisol y sus efectos en el cuerpo 14:06 La oxitocina: la hormona que reduce el estrés 18:32 Ciencia y longevidad: telómeros y conexión humana 22:41 Cooperación y naturaleza humana 26:10 Abrir los ojos y aprender a escuchar 29:05 No estamos hechos para caminar solos 31:21 Reflexión final ¡Suscríbete al canal! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 Libros: https://www.amazon.es/stores/Mario-Alonso-Puig/author/B00J3W8W8S?ref=ap_rdr&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=true 🎧 Accede a mi audionewsletter gratis: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter-rrss/ 🎟️ Entradas conferencia Haz lo imposible: https://marioalonsopuig.com/gira-2025/?utm_source=youtube PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: Página web oficial: https://marioalonsopuig.com Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marioalonsopuig Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial Twitter: https://twitter.com/MarioAlonsoPuig

    31 min

  8. 19 FEB

    Esto es Incompetencia Instrumentalizada ‼️ Es manipulación y no lo sabes

    La incompetencia instrumentalizada ⚠️ Es una forma de manipulación silenciosa: alguien actúa como si no supiera, se equivoca constantemente o “se le olvida”… y al final acabas haciéndolo tú. Así se desplaza la responsabilidad, la carga mental y la toma de decisiones hacia quien responde y resuelve. Ocurre en casa y en el trabajo: perfiles responsables que terminan asumiendo más de lo que les corresponde y dinámicas donde todo gira alrededor de quien “no sabe”. 🚨 Señales claras: • La supuesta incapacidad se expande a más tareas con el tiempo. • No hay intención real de aprender ni mejorar. • Solo aparece en lo que no interesa; desaparece cuando hay beneficio personal. Detectarlo es el primer paso para dejar de sostenerlo. 📕 Si quieres aprender a identificar y neutralizar estas dinámicas, en mi libro Es manipulación y no lo sabes lo explico en profundidad.

    1 min
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Conocimiento Extremo te trae consejos y aprendizajes de los mejores: médicos, nutricionistas, entrenadores, psicólogos, emprendedores... Cada episodio combina tips prácticos que te ayudan a mejorar tu salud, dinero y relaciones.

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