HACE 6 DÍAS

17. La terapia no me rescató, me enseñó a sostenerme

Durante muchos años creí que ir a terapia era buscar refugio afuera. Cuando era niña, no iba para entender la vida, iba para sobrevivir. Hoy mi relación con la terapia es diferente. Ya no busco que alguien me rescate. Me abro a aprender, a adquirir herramientas y a hacerme responsable de mi proceso. En este episodio comparto cómo pasé de buscar ser rescatada a convertirme en mi propio refugio, y por qué la terapia no te salva, pero sí puede enseñarte a sostenerte. Si estás en terapia, pensando en empezar o sintiendo que sigues esperando que alguien más te salve, este episodio es para ti. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 min

28 ENE

16. Cuántas vidas caben en una sola

En este episodio quiero detenerme a mirar algo que a veces olvidamos: cuántas vidas podemos vivir dentro de una sola. Si miro hacia atrás, a quien era hace 10 o 12 años, no me reconozco. Y no porque esa versión haya desaparecido, sino porque se transformó muchas veces. A lo largo de una década podemos cambiar de carrera, de país, de pareja, de propósito. Podemos atravesar enfermedades, pérdidas, fracasos, éxitos, despedidas profundas y también grandes renacimientos. En este episodio comparto mi propio recorrido: desde la Lis de 21 años que viajó a India sin saber quién era ni qué quería hacer con su vida, hasta la Lis que hoy, a punto de cumplir 34, regresa a ese mismo lugar sintiéndose más alineada, más en paz y más consciente. Hablamos de los ciclos de 10–12 años, del retorno de Júpiter como símbolo de expansión y maduración del alma, y de cómo cada versión que hemos habitado nos ha regalado herramientas, fuerza y sabiduría. Este episodio es una invitación a mirarte con más compasión, a reconocer todo lo que has atravesado y a preguntarte: ¿quién eras hace 10 años y quién eres hoy? Tal vez no se trata de volver a empezar, sino de reconocernos en todo lo que hemos sido. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33 min

14 ENE

15. Creer en ti cuando nadie más lo hace

Alguna vez alguien va a opinar sobre tus sueños desde sus propios miedos y eso puede hacerte dudar de ti. En este episodio hablo de cómo muchas veces las personas no nos ven como somos, sino como ellas son. De cómo aprendemos a cargar dudas que no nos pertenecen y a darle demasiado poder a opiniones externas cuando estamos vulnerables. Este episodio es una invitación a proteger tus ideas, a confiar en tu propia voz y a recordar que no todo comentario es una verdad, ni toda opinión merece un lugar en tu corazón. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 min

7 ENE

14. Dejar de romantizar el sufrimiento

En este episodio hablo de algo muy profundo y muy normalizado: la idea de que para valer, para lograr algo o para merecer una vida buena, tenemos que haber sufrido. Durante mucho tiempo creí que mi valor estaba ligado a cuánto me había costado llegar hasta aquí, a cuánto me había sacrificado, a cuánto había aguantado. Y desde ese lugar construí decisiones, relaciones y sueños, siempre desde la autoexigencia y el dolor. Hoy quiero invitarte a cuestionar esa narrativa. A dejar de romantizar el sufrimiento. A soltar la identidad del sacrificio constante y del martirio emocional. En este episodio comparto reflexiones personales, experiencias profundas y una historia muy importante de mi vida que me llevó a replantearme qué tipo de camino estaba eligiendo para alcanzar mis sueños y a qué costo. Hablo de: Por qué anclamos nuestro valor al dolor.Cómo el sufrimiento se convierte en identidad.El rol del ego y la vanidad escondida detrás del sacrificio.La culpa por disfrutar cuando las cosas llegan con más facilidad.La importancia de priorizar el presente, el bienestar y la tranquilidad.Cómo empezar a construir desde la armonía, no desde la herida. Este episodio es una invitación honesta a vivir sin tener que justificar quién eres por todo lo que te dolió y a permitirte una vida más ligera, consciente y amorosa. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32 min

31/12/2025

13. Disfrutar lo que ya he logrado

Durante mucho tiempo sentí que, no importa cuánto hiciera o cuánto construyera, siempre faltaba algo. Como si nunca fuera suficiente. Como si la meta siempre se moviera un poco más lejos. En este episodio hablo de lo que pasa cuando hemos vivido en modo supervivencia durante tanto tiempo que olvidamos cómo se siente disfrutar nuestros propios logros. De cómo crecer en carencia puede dejar nuestro sistema siempre en alarma, incluso cuando la vida ya es distinta. Reflexiono sobre esa vara interna que seguimos subiendo sin darnos cuenta, sobre la dificultad de reconocer lo que ya somos, y sobre cómo nuestro presente es, en realidad, el pasado manifestándose. Este episodio es una invitación a bajar la guardia, a reconocernos, a dejar de romantizar el sufrimiento y permitirnos habitar la vida desde la gratitud, la coherencia y el disfrute, sin dejar de seguir construyendo. Si hoy te exiges demasiado, si sientes que nunca haces lo suficiente o que no sabes cómo disfrutar lo que has logrado, este episodio es para ti. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 min

24/12/2025

12. Año nuevo, vida nueva: la coherencia que transforma tus sueños en realidad

En este episodio reflexiono sobre por qué no basta con visualizar una nueva vida si no existe coherencia entre lo que pienso, lo que siento y lo que hago cada día. Año nuevo no siempre significa vida nueva y muchas veces seguimos soñando desde la carencia. Cada final de año llega acompañado de balances, metas y mapas de sueños. Vision boards, rituales y deseos escritos con ilusión. Pero hoy quiero ir más profundo. Comparto mi experiencia personal con los mapas de sueños, mi decisión de no rehacer el mío este año y una idea que me acompaña cada vez con más fuerza: a veces sobreestimamos lo que podemos lograr en un año y subestimamos lo que somos capaces de construir a largo plazo. En este episodio hablo de la coherencia como el verdadero camino para que la abundancia florezca. De cómo alinear pensamientos, emociones y acciones crea el terreno fértil para manifestar una vida más consciente y auténtica. Reflexiono sobre hábitos, responsabilidad personal, el uso consciente de nuestros dones y sobre dejar de esperar a “tener” para empezar a “ser”. Porque no se trata de que la vida nos dé algo, sino de cómo estamos usando todo lo que ya somos. Si estás creando tus metas para un nuevo año, este episodio es una invitación a construirlas desde un lugar más honesto, más sólido y más amoroso. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 min

17/12/2025

11. ¿Por qué queremos que la vida pase rápido o lento?

Dependiendo de lo que estemos viviendo, muchas veces deseamos que la vida pase rápido o que pase lento. Cuando duele, queremos que termine. Cuando se siente bien, queremos que dure para siempre. En este episodio comparto una reflexión muy honesta sobre nuestra relación con el tiempo y cómo, en el fondo, no se trata realmente del ritmo de la vida, sino de nuestra necesidad constante de controlar lo que sentimos y lo que nos pasa. Hablo del apego a los momentos agradables, del rechazo a la incomodidad y del miedo a perder lo que se siente bien. De cómo muchas veces vivimos como si estuviéramos en una sala de espera, esperando a que pase lo difícil para recién empezar a vivir. También comparto experiencias personales que me han enseñado a quedarme, a no huir y a estar presente incluso cuando no se siente bonito. Y de cómo ese aprendizaje ha transformado profundamente mi manera de atravesar los momentos difíciles y de disfrutar los momentos buenos. Este episodio es una invitación a habitar el presente completo, sin preferencias, sin exigencias y con más presencia. A florecer donde la vida nos plante. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 min

10/12/2025

10. Cuando sobrevivir no te deja soñar

En este episodio comparto algo muy profundo para mí. Hablo de los años en los que mi cuerpo vivía en modo supervivencia incluso cuando mi vida ya había cambiado. Hablo de la niña que fui, de crecer en carencia, de las ausencias y los silencios que me formaron y de cómo eso moldeó mi forma de moverme en el mundo. Cuento cómo, aun después de viajar, crear, trabajar en lo que amo y vivir experiencias que jamás imaginé, seguía funcionando desde ese automático que aprendí en mi infancia. Seguía alerta, acelerada, sin poder detenerme, sin poder soñar. Este episodio nace del momento en el que me di cuenta de que ya no estaba en peligro, pero mi cuerpo no lo sabía. Y también nace del descubrimiento de que, si todo lo que he construido lo hice desde la supervivencia, entonces cuánto más puedo crear cuando vivo desde la presencia, desde la gratitud, desde la conciencia de que ya no soy esa versión que solo intentaba sobrevivir. Ojalá este episodio te acompañe si en algún punto de tu vida has sentido que tu realidad ya cambió, pero algo dentro de ti sigue respondiendo al pasado. Ojalá te recuerde que también tienes derecho a soñar una vida más grande, más suave y más verdadera. Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti. Y si este episodio te inspiró, compártelo. Nuevos episodios cada miércoles. Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 min

Habitando mi presente

17. La terapia no me rescató, me enseñó a sostenerme

16. Cuántas vidas caben en una sola

15. Creer en ti cuando nadie más lo hace

14. Dejar de romantizar el sufrimiento

13. Disfrutar lo que ya he logrado

12. Año nuevo, vida nueva: la coherencia que transforma tus sueños en realidad

11. ¿Por qué queremos que la vida pase rápido o lento?

10. Cuando sobrevivir no te deja soñar

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Habitando mi presente

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17. La terapia no me rescató, me enseñó a sostenerme

16. Cuántas vidas caben en una sola

15. Creer en ti cuando nadie más lo hace

14. Dejar de romantizar el sufrimiento

13. Disfrutar lo que ya he logrado

12. Año nuevo, vida nueva: la coherencia que transforma tus sueños en realidad

11. ¿Por qué queremos que la vida pase rápido o lento?

10. Cuando sobrevivir no te deja soñar

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