Løpepuls

0.0 (0)
SALUD Y FITNESS

Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret! Se også https://www.instagram.com/lopepuls/ For annonsering, kontakt salg@bauermedia.no

12/03/2024

Kickstart - Episode 4

Siste episode av programmet, og nå skal du få enda en utfordring som vi vet du er klar for! Dagens intervall:3 min løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

22 min
12/03/2024

Kickstart - Episode 3

Vi er nå halvveis i programmet og ønsker å utfordre deg litt videre. Dagens intervall:1 min. jogg, 2 min. løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

22 min
12/03/2024

Kickstart - Episode 2

Nå har du kommet godt i gang og vi fortsetter å jakte godfølelsen. Dagens intervall:1 min. jogg, 1 min. løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.

19 min
12/03/2024

Kickstart - Episode 1

Vi starter rolig og målet er mestring gjennom hele økten Dagens intervall:1 min. rask gange, 1 min. jogg og 1 min. løp x 4.Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Kickstart løpevåren med Løpepuls. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

22 min
03/07/2023

Ep 09: 3/1 x 5 x 2 med fokus på stigning

3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igjen. Stigning vil starte på 1% og gå gradvis opp til 5% før vi løper fra 5% og ned til 1 %.

49 min
03/07/2023

Ep 08: 3/1 x 5 x 2 med fokus på fartsøkning

3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på fartsøkning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger før du får en litt lenger pause, også gjør vi det 5 ganger til. Vi øker farten pr. drag slik at økten blir progressiv, og du ender opp med det raskeste draget til slutt.

48 min
03/07/2023

Ep 07: 2/1 x 6 x 2 med fokus på stigning

2 minutter løp, 1 minutt pause x 6 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 2 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 6 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igjen. Stigning vil starte på 1% og gå gradvis opp til 6% før vi løper fra 6% og ned til 1 %.

44 min
03/07/2023

Ep 06: 2/1 x 6 x 2 med fokus på fartsøkning

2 minutter løp, 1 minutt pause x 6 x 2 med fokus på fartsøkning. I denne episoden løper vi drag på 2 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 6 ganger før du får en litt lenger pause, også gjør vi det 6 ganger til. Vi øker farten pr. drag slik at økten blir progressiv, og du ender opp med det raskeste draget til slutt.

44 min

Ver todo (14)

TRÁILER

TEASER: Nye episoder kommer tirsdag 11. april!

Endelig kan vi slippe nye episoder av Løpepuls. Tirsdag 11. april kommer 5 nye episoder. God løpeøkt!

05/04/2023

•

1 min

Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret! Se også https://www.instagram.com/lopepuls/ For annonsering, kontakt salg@bauermedia.no