Sal de tu cabeza

Cynthia Novillo

El podcast para dejar de sobre pensar tanto.

  1. HACE 2 DÍAS

    26 cosas que haré para un 2026 exitoso

    Hola, en este episodio hablo sobre 26 cosas que intentaré hacer para que este año sea "exitoso". Entendiendo que el éxito es diferente para todos porque todos tenemos distintas necesidades y objetivos. Abracito y gracias por escuchar un episodio más. Los veo el próximo miércoles.

    26 min

  2. 4 FEB

    El regreso de la delgadez extrema como parte de las "tendencias"

    Hola, en este episodio habla sobre el por qué la delgadez extrema quizás está de vuelta como parte de las tendencias en moda y por qué esto es problemático. Hablamos un poco de historia y también sobre cual podría ser la raíz del por qué muchas celebridades y personas en general están volviendo a caer en conductas propias de un TCA en los últimos dos años. ¿Cómo podemos evitar que esto siga avanzando y tome más fuerza?Gracias por estar aquí otro miércoles, los adoro y nos vemos pronto.

    21 min

  3. 28 ENE

    Eres un persona, no un producto

    ¿Realmente necesitas un rebrand cada vez que cambia llega enero o que tu energía se siente estancada? ¿Realmente necesitas "mejorar" tu versión actual para ser valiosa o quizás estás intentando "venderte" a una audiencia que no es para ti? ¿Por qué concentrarnos tanto en ser algo más interesante y no en qué sentimos nosotros mismos? En este episodio hablamos sobre el por qué no necesitas otro rebrand externo sino concentrarte en ti, en dejar de compararte, en mejorar tu relación contigo misma y así poder realmente sentirte mejor en este 2026. Abracito y gracias por escuchar una semana más.

    20 min

  4. 21 ENE

    Por qué el 2016 está de vuelta y lo que hay detrás de la tendencia

    En este episodio analizamos los momentos claves en la cultura pop, moda, arte y panorama global de 2016 y trato de descifrar el por qué este 2026 estamos tratando de revivir uno de los últimos años en donde de la vida er más simple... o quizás eso nos gusta pensar. Muchas gracias por ver este video, nos vemos el próximo miércoles.

    21 min

  5. 14 ENE

    El impacto social de las comedias románticas

    Hola, en este episodio hablamos sobre el regreso de las rom-coms a las plataformas de streaming y a las salas de cine. El impacto social que tienen las películas de este genero y cómo esto refleja hacia dónde estamos yendo (o nos están queriendo empujar) en vista de lo que sucede a nivel político y económico actualmente. Un análisis superficial de algo que es mucho más profundo de lo que parece. Nos vemos el próximo miércoles, gracias por ver.

    19 min

  6. 7 ENE

    La gratificación instantánea te está saboteando

    Hola, en este episodio exploramos el lado oscuro de la gratificación instantánea y cómo te está saboteando. Sí, a veces esperar por algo más grande o mejor puede ser la opción que menos queremos tomar pero también la más necesaria. No necesitas otro pequeño incentivo por avanzar, necesitas un poquito más de autocontrol y paciencia. Las fuentes de los artículos mencionados: McClure, S. M., et al. (2004). Separate neural systems value immediate and delayed monetary rewards. Science, 306(5695), 503–507. Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. (1989).Delay of gratification in children. Psychological Science, 1(2), 109–114. Bickel, W. K., & Marsch, L. A. (2001).Toward a behavioral economic understanding of drug dependence. Psychopharmacology, 153(1), 1–12. Marty Supreme (2025) [movie by director Josh Safdie] Muchas gracias por ver, nos vemos pronto.

    26 min

  7. 31/12/2025

    La cultura del "glow up"

    Hola, quizás estas pensando en tener un glow up para 2026. Asegúrate de que no sea solo físico sino mental. Gracias por ver un episodio más, les deseo un buen 2026. Nos vemos el próximo miércoles.

    19 min

  8. 24/12/2025

    Cómo descansar de forma efectiva

    Hola, en este episodio hablo sobre cómo descansar sin culpa y de forma efectiva. Les cuento sobre los 3 tipos de cansancio que hay y lo que debes hacer para combatir cada uno de ellos. Gracias por escuchar otro episodio.

    27 min
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Acerca de

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Información

  • Creador
    Cynthia Novillo
  • Años de actividad
    2025 - 2026
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