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11 FEB

Especias en la cocina, con Tamara

Las especias sirven para mucho más que aportar sabor y matices a los platos de nuestra gastronomía. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante Tamara desvelan todos los secretos y trucos de estos pequeños ingredientes.

11 feb

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33 min
17/12/2025

Re-empezar a comer, con Elsa Punset

Para muchas personas la relación de la comida es sinónimo de “amor-odio” debido al gran número de veces que han hecho dieta y han fracasado. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la escritora y divulgadora Elsa Punset revisan todas las claves para volver a empezar de nuevo con la comida.

17/12/2025

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52 min
28 ENE

Juventud para siempre, con Carlos Marco

La búsqueda del secreto de la eterna juventud es algo que se ha perseguido en muchos aspectos de la vida, incluyendo la alimentación y la nutrición. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantante y compositor Carlos Marco, repasan las verdaderas claves de la juventud nutricional.

28 ene

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39 min
14 ENE

Celíacos a los 40, con Fran Perea

Comer sin gluten se convirtió hace unos años en la moda por excelencia del mundo de la nutrición y la alimentación. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantante y actor Fran Perea desvelan las claves de la dieta sin gluten para las personas que padecen celiaquía.

14 ene

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40 min
2 FEB

Border Collie: ¡en todas sus versiones!

El border collie es mucho más que un perro inteligente: es una raza llena de energía, colores y estilos distintos. En este episodio descubrimos sus orígenes, sus tipos y qué los hace tan únicos.

2 feb

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7 min
22/02/2023

Embarazo: primer trimestre. Lo que debes saber

Quieres quedarte embarazada. ¿Qué puedes hacer? Desde controlar tus ciclos y tus días fértiles y utilizar tiras de ovulación hasta cambiar algunos hábitos... Hay muchas cosas que están en nuestra mano, pero también en la de ellos. La calidad seminal variará mucho en función del tipo de vida que lleven. En el capítulo 8 de Mis amigas preguntan hablamos de la fase pre-embarazo y del primer trimestre de gestación. Entérate de para qué pueden servirte las infusiones o gominolas de jengibre.

22/02/2023

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30 min
03/12/2025

Sosteniendo Navidades, con Macaco

La Navidad es una de las épocas del año donde más comida se desperdicia y mayor impacto medioambiental innecesario hacemos. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantante Macaco, repasan todos los trucos que podemos aplicar en la mesa para tener unas Navidades más sostenibles.

03/12/2025

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40 min
19/11/2025

Sabor a México, con Patricia Manterola

La gastronomía mexicana va mucho más allá de los tacos, burritos, nachos y el guacamole. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante y actriz Patricia Manterola descubren todos los secretos de la cultura alimentaria de este país.

19/11/2025

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33 min
11/05/2025

MENOPAUSIA Y OBESIDAD. ¿Cómo prevenir las complicaciones?

¡La menopausia! Uno de los temas favoritos de nuestra amiga Flor Amarilla y así lo ha confesado en más de una ocasión. En el episodio de hoy no ha parado de tomar apuntes. Y es que, aprovechando de nuevo la campaña de Novo Nordisk España, “Cardiobascúlate”, hemos relacionado este periodo fisiológico en la vida de las mujeres con la obesidad y así aprender cómo prevenir sus posibles complicaciones. ¡No te quedes con las dudas y dale al play!

11/05/2025

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31 min
21/06/2023

¿Qué puedo hacer y qué no durante el embarazo?

¡Esta vez le tocaba a Saray elegir tema! ¿Qué puedo y qué no puedo hacer cuando esté embarazada? Nuestra ginecóloga Ana Villalba está de casi 32 semanas y vive en su propia piel la temática de hoy por lo que nos explica todo aquello que podemos seguir bebiendo y comiendo y, por el contrario, los alimentos, bebidas y sustancias desaconsejables. ¿Sabes qué es lo primero que debes hacer cuando descubres que estás embarazada o incluso mientras estáis buscando embarazo? ¡Descúbrelo escuchando este nuevo episodio de "Mis amigas preguntan"!

21/06/2023

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31 min

Más allá de la música.