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21/05/2023

MOMENTOS EUREKA

Mi reflexión sobre la como hablarle a nuestra subconsciente.

21/05/2023

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11 min
15/05/2023

APRENDE A HABLAR CON TU SUBCONSCIENTE

Mi reflexión sobre la importancia de hablar con tu subconsciente

15/05/2023

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10 min
26/03/2025

Rejuvenecer 20 años en 6 meses

Como podemos REJUVENECER 20 AÑOS EN 6 MESES suena maravilloso. Aprendiendo una nueva disciplina se puede rejuvenecer la mente. Nunca es tarde para aprender. Aprender nos motiva nos da una ilusión y nos ayuda a rejuvenecernos. Importante de ponernos desafíos, metas. Lo que nos da ilusión. La vida es el camino y como lo vives Cada vez que te impones un desafío te estás rejuveneciendo con tu mente, con tu cuerpo no esperemos para el rejuvenecimiento. cita con Coty 📳 6336006836 #cotyaserin #terapiartt #mente #rejuvencimiento

26/03/2025

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9 min
23/02/2025

Truco Infalible Para Aprender A Respirar

Respiración Alguno consejo de la respiración correcta . Los efectos positivos de la respiración son palpables en poco tiempo. La respiración es uno de los mecanismos maravillosos que ocurren en nuestro cuerpo. La diferencia con el resto de sistemas que funcionan automáticamente la respiración yo la puedo tener en manual o en automático. la respiración funciona en automático. Yo puedo intervenir con ella en cuanto quiera. Esto es muy importante porque respirar correctamente ayuda a oxigenar nuestros tejidos nuestra manera de respirar es totalmente incorrecta . Respiramos muy superficialmente y deberíamos tener una respiración mucho más profunda. Tenemos que llegar al fondo de nuestros pulmones . Para llegar al fondo nos ayuda a disminuir los efectos de la ansiedad. Hay muchos ejercicios sobre la respiración que a veces uno no sabe cómo tiene que respirar. Hay que entrar el aire por la nariz , Todo los pelos que hay en la nariz están para limpiar el aire . Por eso no debemos respirar por la boca. Hay una sencilla pauta que es 4 y 4 para ayudaros a respirar y mantener un equilibro. 4 de tomar aire y 4 de soltar el aire el hecho de tomar el aire en un tiempo de tiempo hace que la respiración se suavice, que el corazón se relaje y la digestión se regule. al tener una relajación relajada pasa por todo nuestro cuerpo. Centrarse en la respiración es muy importante para calmarnos. O prevenir nervios y ansiedad. Una respiración correcta nos puede ayudar a bajar la tensión arterial, a dormir mejor,problemas digestivos, ansiedad. Pide tu cita con Coty, 📳34 668 57 36 20

23/02/2025

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11 min
24/02/2022

Aprender a Manejar tus Emociones

Sigue los consejos de Coty para manejar vuestras emociones.

24/02/2022

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10 min
26/11/2024

Homenaje a Ana María de Lajusticia

Homenaje a Ana María de la justicia Ha fallecido recientemente a la edad de 100 años. Ana María de la justicia ha sido una mujer pionera en España. En su estudio como química bioquímica. Pero su mayor reconocimiento es traer el magnesio. Es una mujer que ha luchado para saber cuál es el papel del magnesio en nuestra salud. En el laboratorio donde trababa pidieron que lo demostrara bioquímica con fórmulas. Ella lo demuestra con fórmulas. Ana María de la Justicia no tuvo una vida fácil. Se divorció con hijos cuando en España no se divorciaba nadie.Saco a sus hijos adelante sola Perdió un hijo y supo salir adelante defender sus ideas. Fue una gran maestra. Con una gran actitud y luchadora.

26/11/2024

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7 min
17/09/2023

DÓNDE QUEDAN ATRAPADAS LAS EMOCIONES

Mi reflexión sobre dónde quedan atrapados nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo nos da las indicaciones de que algo va mal y muchas veces puen ser emociones que están atrapadas .@cotyaserinterapiatransformacional

17/09/2023

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10 min
19/02/2023

EL CUERPO LLEVA LA CUENTA

Os dejo mi reflexión sobre la huella que deja las experiencias en nuestro cuerpo

19/02/2023

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11 min
14/07/2022

NO PUEDO CONTROLAR TODOS MIS PENSAMIENTOS

En este podcast les doy unos consejos sobre cómo los pensamientos negativos.

14/07/2022

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10 min
28/05/2023

Desinstala en 10 minutos tus creencias limitantes

Mi reflexión sobre la importancia de eliminar nuestras creencias limitantes.

28/05/2023

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9 min

Especialista en terapia RTT. La Terapia RTTes una terapia híbrida que combina psicología positiva, programación neurolingüística, hipnoterapìa y terapia cognitivo-conductual.