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27/10/2023

¿Cómo regañar a mi perro correctamente?

Me dicen que el periodico es la mejor forma de educarlo En este episodio les voy a enseñar los aspectos importantes que se deben tener en cuenta para saber cuál es la mejor forma de educar a un perro. De domesticarlo. Aprendamos hoy que anteriormente los perros se sentían territoriales y protectores. Hoy queremos que se comporte como un oso de peluche y hay que comprender que no siempre ocurre esto. Es fundamental entender que regañar no es la palabra correcta. Utilisemos la palabra corregir. Si quieres saber cuál el la mejor forma de corregir al perro, dale play a este nuevo episodio y descúbrelo con Mark Lee.
12/06/2019

Libros infantiles

María Osorio, fundadora de Babel Libros hablará de la propuesta de libros infantiles y de su importancia.See omnystudio.com/listener for privacy information.
24/11/2023

Mi perro ladra por todo

Mi perro ladra por todo En este episodio les voy a enseñar qué hacer si su perro le ladra a todo, incluyendo al perro de su vecino. Aprendamos hoy que esto se debe educar correctamente el cerebro de nuestro perro. Es fundamental entender que esta reaccion se debe a la forma en la que le presentamos las cosas a nuestro perro. Es immportante entender que esto lo podemos canalizar, pero para ello, debemos entender que es lo que ellos quieren decir con su ladrido. Si quieres saber identificar el ladrido de tu perro, dale play a este nuevo episodio y descúbrelo con Mark Lee.
10/11/2023

Mi perro se hace por todas partes ¿Qué hago?

Tener que limpiar pipí y popó todos los días En este episodio les voy a enseñar qué hacer si su perro se hace por todas partes. Aprendamos hoy que esto se debe a la crianza desde cachorros. Se han construido malos habitos. Estos habitos le permiten al perro entender lo que pasa durante el día. Es fundamental entender que el perro no piensa en las consecuencias de hacerse por toda la casa. Para esto hay que romper ese habito y comenzar a crear un itinerario para que las dinámicas funcionen. Si quieres saber cómo cambiar estos habitos, dale play a este nuevo episodio y descúbrelo con Mark Lee.
03/09/2025

Mirar de frente a la enfermedad

En este episodio de Yo debería ser flaca converso con Valentina Serna, médica integrativa… y también mi querida prima. Valentina tiene una misión muy especial: su propio camino con la salud la llevó a comprender que la enfermedad no es solo una cuestión del cuerpo, sino también de las emociones y de nuestro mundo interno.En esta conversación exploramos cómo mirar los síntomas no como errores o interrupciones en nuestra vida, sino como mensajes llenos de información valiosa, aunque frecuentemente desafiante de recibir.See omnystudio.com/listener for privacy information.
24/09/2025

Aceptarme me dió posibilidades

En este episodio del podcast Yo debería ser flaca converso con Juana Vélez, una estimada consultante que me buscó hace unos meses porque sentía el malestar de una relación con la comida que la hacía sentirse inadecuada. Ese fue uno de los ejes principales de nuestro trabajo juntas: no solo reconectar con su capacidad innata de autorregularse con la comida, sino también reconocerse como adecuada, suficiente y parte de la experiencia humana. Nada en ella estaba roto o funcionaba mal, y comprender esto —para ella y para cualquiera de nosotros— transforma la manera en que nos permitimos vivir nuestra humanidad: una experiencia que nunca será perfecta, pero que está llena de posibilidades.See omnystudio.com/listener for privacy information.
24/02/2023

Recordando al maestro

Para este episodio Jorge Espinosa visita Prologo, pero esta vez sin la compañía de Mauricio Lleras, el maestro de los libros.Honramos la vida y obra de Mauricio Lleras, fundador de Prólogo: Queremos recordar su dedicación y amor por los libros. Haz clic aquí para descubrir más sobre su trayectoria y legado.Mauricio Lleras, descrito como un apasionado por la literatura a la hora de recomendar libros a sus clientes y lectores, deja un legado por su dedicación y amor por los libros. Su sabiduría siempre será recordada por sus consejos, conocimiento y atención al momento de guiar a los aficionados a descubrir su género literario de interés en su librería personal. Jorge Espinosa conversa con Ricardo Silva y Santiago Cepeda amigos de Mauricio, además los acompaña Jose Manuel Lleras, hijo del maestro de los libros. Durante la charla recuerdan la trayectoria de Mauricio con anécdotas, historias y experiencias. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tráiler de la temporada 1

Trailer: Sabiduría Canina

Un pódcast con Mark Lee.
08/05/2024

La autoagresión jamás sana la autoagresión

En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca invito a Regina Arce, psicóloga mexicana especializada en terapia familiar sistémica. Regina te va a contar sobre su proceso de recuperación de una lucha con la comida, vas a escucharla en su voz suave cómo aprendió sobre la autocompasión como recurso para sanar una guerra violenta con ella misma. Como muchas personas, Regina quería cuidarse, quería sentirse bien, y lo hizo a punta de tratarse duramente, de llevarse a un límite. Afortunadamente, llegó el momento de darse cuenta de que la autoagresión jamás resolverá la auto agresión interiorizada, la creencia de ser insuficiente. Regina hablará sobre la manera como intentó disciplinar su cuerpo con rigidez y después se rindió. Encontró la suavidad, encontró la manera de abrazarse, de saberse suficiente.See omnystudio.com/listener for privacy information.
01/11/2022

La intimidad con nuestro cuerpo

En este episodio del pódcast de Yo debería ser flaca, Camila Serna conversa con Margarita Santamaría, Psicóloga Clínica de la Pontificia Universidad Javeriana de Cali-Colombia, con una Maestría en Trastornos del Comportamiento Alimentario. Margarita nos contará cuáles son las banderas rojas a la hora de relacionarnos con el ejercicio, cuándo el movimiento se aleja de ser una actividad que disfrutamos y se torna un medio de compensación que persigue un ideal de cuerpo. Margarita también nos cuenta sobre su propio proceso, cómo una lucha personal con la comida la ayuda hoy a comprender cómo y por qué sus pacientes pelean con su plato y su apariencia. En esta conversación se abordan temas profundos que nacen de recorrer un camino de sanación propia con su cuerpo, de entender la importancia de restablecer un vínculo íntimo con el cuerpo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lo mejor de Colombia está por escucharse.