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    René ZZ

  • La verdad que puede cambiar tu vida: ya eres suficiente

    fa 1 dia

    1

    La verdad que puede cambiar tu vida: ya eres suficiente

    Muchas personas pasan gran parte de su vida intentando demostrar que valen. Buscan reconocimiento, aprobación, éxito o relaciones que les hagan sentir suficientes. Sin embargo, cuanto más intentan llenar ese vacío desde fuera, más lejos parecen estar de la paz que buscan. En esta conversación con María Teresa exploramos cómo las experiencias de la infancia pueden influir en nuestra autoestima, nuestra forma de relacionarnos con los demás y la imagen que construimos de nosotros mismos. Hablamos sobre el apego, las heridas emocionales, el papel de víctima, el perdón, la compasión y la capacidad que todos tenemos para transformar nuestra historia. No necesitas convertirte en alguien para merecer amor, respeto o felicidad. Ya eres suficiente. 🌿 ⁠Descarga gratis 3 meditaciones transformadoras y regálate tiempo de calma, cuidado y presencia⁠ ¡Suscríbete! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES:  📖 ⁠Libros⁠ 🎧 ⁠Accede a mi audionewsletter gratis⁠ 🎟️⁠ ⁠Entradas a la nueva conferencia 2026⁠ PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠⁠⁠Página Web⁠⁠⁠ 📷⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 📲⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💼⁠LinkedIn⁠ 𝕏 ⁠Twitter

    fa 1 dia

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    26 min
  • Q&A17: el hype de la IA, educación, teorías universales, libertad, humor e inteligenca

    fa 1 dia ·  Contingut extra

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    Q&A17: el hype de la IA, educación, teorías universales, libertad, humor e inteligenca

    📝 Notas y enlaces del capítulo aquí: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/kaizen/q017-qa17-el-hype-de-la-ia-educacion-teorias-universales-libertad-humor-e-inteligenca/ ¿Sabes eso que suelo decir de que siempre respondo pero a veces tardo un poco... y a veces mucho? Pues eso, exactamente, es lo que me ha pasado con las preguntas que habéis estado mandando. No tengo mucha excusa, más que llevo unos meses un poco locos y se me ha acumulado plancha. Pero no quería terminar la temporada sin responder a algunos de vuestros últimos mensajes. 🙌 Patrocinan kaizen: BeLevels: www.belevels.com (Código: KAIZEN)Indexa Capital: www.indexacapital.com/t/kaizenMorfeo: www.morfeo.com (Código: KAIZEN) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    fa 1 dia · Contingut extra

    •
    35 min
  • 12 hábitos sencillos que mejoran tu vida radicalmente

    fa 22 h

    3

    12 hábitos sencillos que mejoran tu vida radicalmente

    📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Qué hábitos pueden mejorar tu vida de verdad?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles comparten algunos de los hábitos que más valor les han aportado en su vida.En este episodio hablamos de:✔️La diferencia entre hábitos y rutinas.✔️Por qué no deberíamos irnos a dormir enfadados.✔️¿Improvisar es bueno o malo?✔️La importancia del silencio y la pausa.✔️Por qué leer cada día puede transformar nuestra vida✔️Cómo trabajar un poco menos puede abrir espacio interior📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches en las formaciones online de la Escuela de Transformación Vital.Un espacio para trabajar el autoconocimiento, las relaciones, la autoestima, la comunicación y el sentido vital con más calma, profundidad y herramientas.Puedes verlas aquí: https://escueladetransformacionvital.com/formaciones/▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 Hábitos sencillos para mejorar tu vida01:33 La diferencia entre hábitos y rutinas02:36 Por qué los hábitos nos construyen03:03 No irse a dormir enfadado04:27 Improvisar más y vivir con menos rigidez05:40 Practicar la gratitud cada día07:46 Pasear por la noche y cuidar el cuerpo09:42 Cultivar el asombro y la curiosidad11:14 Mirar la vida como un niño12:12 Mover el cuerpo cada día13:55 Apuntar las ideas cuando aparecen16:55 Contagiarse de la felicidad de los demás19:49 El hábito del silencio y la pausa21:53 Trabajar menos para pensar mejor22:47 Aprender algo nuevo cada día23:21 Leer cada día para transformar tu vida✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Hábitos #HábitosSaludables #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #Gratitud

    fa 22 h

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    27 min
  • #217 - El arte de la soberanía interior

    fa 1 dia

    4

    #217 - El arte de la soberanía interior

    Para recibir la secuencia gratuita de 3 dias que menciono en el episodio sólo tienes que apuntarte aquí: https://elestoico.com/newsletter-estoica/ Entra en mi membresía y empieza a cultivar tu serenidad aquí: https://patreon.com/elestoicoesp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    fa 1 dia

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    13 min
  • Try it For 1 Week: Small Ways to Make Your Life Fun & Exciting Again

    fa 2 dies

    5

    Try it For 1 Week: Small Ways to Make Your Life Fun & Exciting Again

    Summer is all about having fun: long days, warm nights, and getting together with the people you love. Today’s episode is your playbook for making that time you spend with people more exciting and meaningful.  Mel is joined by Priya Parker, one of the world’s leading experts on human connection. Her book “The Art of Gathering” is the most renowned work on how to bring people together and create moments that feel joyful and unforgettable.  In this episode, she will teach you simple ways to create real connections and make the time you spend with others memorable and fun. Whether you’re planning a gathering, a wedding, a shower, a party, a family dinner, a work meeting, or you just want to make new friends and feel less alone, this episode will change the way you connect with other people.  You’ll learn: -The #1 conversation starter that makes people feel instantly connected to you -How to become the person everyone wants to be around - 7 ways to bring people together and create real connection -How to make any dinner, party, meeting, or family visit more meaningful -How to make family time less tense and more fun -How to build connections when you’ve moved somewhere new -Why “keeping the peace” can quietly damage relationships -How healthy conflict can bring you closer to the people you care about After today you will have the tools and simple steps to create better conversations, stronger friendships, and deeper family connections and have a whole lot more fun, starting today. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.  If you liked the episode, check out this one next: Do THIS Today to Reset Your Life, Energy, & Happiness Connect with Mel:     Order Mel’s new product, Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    fa 2 dies

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    1 h 14 min
  • La razón por la que no consigues avanzar

    16 de juny

    6

    La razón por la que no consigues avanzar

    ¿Sientes que tu vida se ha quedado bloqueada? Muchas personas permanecen durante años en situaciones que ya no les aportan ilusión, energía ni crecimiento. Relaciones que se han apagado, trabajos que ya no tienen sentido o rutinas que terminan convirtiéndose en una prisión invisible. El problema no es el cambio. El problema es el miedo a abandonar lo conocido. En esta conversación exploramos por qué nos cuesta tanto salir de nuestra zona de confort, cómo la adaptación ha sido una de las mayores fortalezas del ser humano y cuáles son los pasos que pueden ayudarte a recuperar la confianza para avanzar. Hablamos sobre la apatía, el desgaste emocional, la importancia de rodearse de personas que crean en ti y el enorme coste que pagamos cuando permanecemos demasiado tiempo en un lugar que ya no nos permite crecer. Porque adaptarse no es resignarse. Adaptarse es aceptar la realidad, confiar en tus recursos y dar el siguiente paso. Ojalá esta reflexión te ayude a recordar algo importante: No estás aquí únicamente para sobrevivir. Estás aquí para vivir. 💻Da el paso a soltar aquellas creencias que te frenan e inicia tu camino hacia la transformación con el Curso Online Reinventarse ¡Suscríbete! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES:  📖 ⁠Libros⁠ 🎧 ⁠Accede a mi audionewsletter gratis⁠ 🎟️⁠ ⁠Entradas a la nueva conferencia 2026⁠ PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠⁠⁠Página Web⁠⁠⁠ 📷⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 📲⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💼⁠LinkedIn⁠ 𝕏 ⁠Twitter

    16 de juny

    •
    13 min
  • Cómo tu forma de hablarte cambia tu cuerpo

    9 de juny

    7

    Cómo tu forma de hablarte cambia tu cuerpo

    Hay heridas que ni siquiera sabemos que llevamos dentro. Las notamos como una tensión que no cesa, como un resentimiento que aparece sin avisar, como esa voz interior que nos trata con una dureza que jamás emplearíamos con un buen amigo. En esta conversación con Jorge Serratos,  en Sinergéticos, quiero acompañarte a comprender algo que he explorado durante muchos años: por qué nos cuesta tanto perdonar, y perdonarnos. Perdonar no es decir que aquello que sucedió estuvo bien. Perdonar es  liberar. Es soltar la piedra caliente que creemos estar lanzando a otro,  sin darnos cuenta de que es a nosotros a quienes está quemando. En este diálogo hablamos de la diferencia entre la culpa y la vergüenza, del papel de víctima y de cómo nuestros estados mentales transforman, literalmente, nuestro cuerpo. ----------------------------------------------------------------------  🤍 Accede al Curso Online Reinventarse. Conecta con tu mejor versión y fortalece tu autoestima  🎧 Descarga gratis la Meditación del corazón y regálate un momento para volver a ti ---------------------------------------------------------------------- En esta conversación reflexionamos juntos sobre: ▶️ Por qué perdonar es un acto de liberación, no de obligación moral ▶️ La diferencia entre la culpa (lo que hice) y la vergüenza (lo que soy) ▶️ Las heridas del apego que se forman antes de los tres años ▶️ Por qué a veces nos refugiamos en el papel de víctima ▶️ Cómo el cortisol y el estrés afectan al sistema inmune y al corazón ▶️ El efecto placebo y el efecto nocebo: las células escuchan tus pensamientos ▶️ Por qué hablarnos bien no es un lujo, sino una necesidad ▶️ Cómo empezar a sanar reconociendo que dentro de ti hay luz, no un defecto ¡Suscríbete! SI QUIERES SEGUIR PROFUNDIZANDO: 📖 ⁠Libros⁠ 🎧 ⁠Accede a mi audionewsletter gratis⁠ 🎟️⁠ ⁠Entradas a la nueva conferencia 2026⁠ PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠⁠⁠Página Web⁠⁠⁠ 📷⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 📲⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💼⁠LinkedIn⁠ 𝕏 ⁠Twitter

    9 de juny

    •
    23 min
  • Experto en Inflamación y Menopausia: Con esto la Tiroides Sana y la Grasa Desaparece

    fa 1 dia

    8

    Experto en Inflamación y Menopausia: Con esto la Tiroides Sana y la Grasa Desaparece

    🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. Alberto Muhammad, médico internista con más de 30 años de trayectoria y especialista en medicina integrativa y fitoterapia sistémica. Como fundador de Dr. Heal, trabaja junto a un equipo de médicos integrativos buscando abordar la causa detrás de los desequilibrios del paciente. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/doctorhealonline ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos. ¿Qué encontrarás en este episodio? 00:00 | Trailer del episodio 03:40 | Menopausia en Oriente: la alimentación que reduce los síntomas 07:16 | Hidroterapia de colon: el primer paso para sanar desde adentro 12:25 | Ley del terreno: por qué el estado de tu cuerpo lo cambia todo 13:44 | Limpieza intestinal en casa: enemas, jugos y método Gerson 15:54 | Una medicina que trata pero no cura 30:27 | Terapia hormonal en menopausia: el estudio que sembró miedo por décadas 35:04 | Menopausia desde la medicina integrativa: cómo abordarla 37:00 | Menopausia e intestino: alimentos para recuperar el equilibrio 41:49 | Protocolo antisofocos: plantas y adaptógenos para tus hormonas 44:15 | Tres aliados clave para perder grasa en menopausia 49:05 | Insomnio en menopausia: el protocolo para volver a descansar 50:40 | Adaptógenos: qué hacen en tu cuerpo y por qué no son un suplemento más 53:58 | Sofocos, insomnio y niebla mental: qué adaptógeno va mejor para cada síntoma 59:54 | Tiroides y menopausia: la glándula que también tienes que revisar 01:06:27 | Ovario poliquístico: nutrición cetogénica y ayuno intermitente 01:08:35 | Infertilidad: la ventana de oportunidad desde la medicina integrativa 01:12:02 | Ayuno intermitente en menopausia: cómo hacerlo bien 01:18:04 | Vitamina D: por qué es clave en la menopausia 01:22:20 | Grounding: por qué tocar la tierra puede ayudarte más de lo que crees Nadie se enferma por falta de pastillas. Y quizá la pregunta que llevamos años haciéndonos está equivocada. No es solamente cómo apagar el síntoma… sino por qué apareció en primer lugar. En esta conversación revela por qué el intestino es considerado una de las piezas fundamentales para entender la salud, cómo el deterioro del terreno puede manifestarse años antes de un diagnóstico y por qué muchas mujeres no deberían normalizar sufrir durante la menopausia. También explica el papel de los adaptógenos, los alimentos que favorecen el equilibrio hormonal después de los 40, la importancia de las grasas saludables y cómo nutrientes como la vitamina D deben comprenderse dentro de una estrategia integral de bienestar. Porque tu cuerpo no empezó a hablar el día que apareció la enfermedad. Lleva años intentando llamar tu atención. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    fa 1 dia

    •
    1 h 27 min
  • RECUPERA TU ENERGÍA: una guía para RESTAURAR el EQUILIBRIO MENTAL y EMOCIONAL - SABIDURÍA ESTOICA para sanar desde dentro

    fa 1 dia

    9

    RECUPERA TU ENERGÍA: una guía para RESTAURAR el EQUILIBRIO MENTAL y EMOCIONAL - SABIDURÍA ESTOICA para sanar desde dentro

    ✨ Apoya nuestro podcast y disfruta sin interrupciones ✨ Si valoras nuestro contenido, ayúdanos a seguir creando más episodios y, como agradecimiento, escucha Estoicismo Filosofía Premium sin anuncios. 🎧🚀 💛 Suscríbete aquí 👉 Escúchalo sin anuncios  ✨ Apoya a Estoicismo Filosofía en Ko-fi ✨ ¿Te gusta nuestro contenido? 🌿💡 Ayúdanos a seguir compartiendo sabiduría estoica apoyándonos en Ko-fi. Cada aporte, por pequeño que sea, nos permite crear más episodios llenos de conocimiento. 💛 Únete a nuestra comunidad y sé parte de este viaje filosófico. 👉 Haz clic aquí para apoyarnos 🙏 Gracias por ser una pieza clave en Estoicismo Filosofía. ¡Tu generosidad mantiene viva la filosofía estoica! 🚀🎧 RECUPERA TU ENERGÍA: una guía para RESTAURAR el EQUILIBRIO MENTAL y EMOCIONAL - SABIDURÍA ESTOICA para recuperar tu paz interior es una reflexión profunda sobre cómo volver a ti mismo cuando el cansancio mental, el desgaste emocional y el caos interior te han desconectado de tu centro. En este episodio descubrirás principios de sabiduría estoica que pueden ayudarte a restaurar tu energía, ordenar tus pensamientos, estabilizar tus emociones y recuperar una sensación real de claridad, paz y control interior. El estoicismo no elimina las dificultades, pero sí te enseña a relacionarte con ellas de una manera más serena, consciente y fuerte. Si sientes que has perdido tu equilibrio, que estás drenado por dentro o que necesitas reconstruirte desde la calma en lugar de seguir sobreviviendo desde el agotamiento, este mensaje puede darte la dirección que necesitas. Mira hasta el final y empieza hoy a recuperar tu energía, tu paz y tu fuerza interior. #SabiduriaEstoica #Estoicismo #EquilibrioMental #PazInterior #SanacionEmocional #FortalezaMental #DesarrolloPersonal #Autocontrol #DisciplinaMental#ReflexionEstoica Srecupera tu energía, restaurar el equilibrio mental y emocional, sabiduría estoica, estoicismo, equilibrio mental, paz interior, sanación emocional, fortaleza mental, desarrollo personal, autocontrol, disciplina mental, reflexión estoica, cómo recuperar tu energía, cómo sanar emocionalmente, cómo restaurar tu paz mental, agotamiento emocional, cansancio mental, cómo volver a tu centro, claridad mental, calma interior, estoicismo en español, cómo equilibrar tus emociones, cómo dejar el caos mental, recuperar estabilidad emocional, fuerza interior, hábitos estoicos, salud emocional y mental, reconstruirte desde dentro, control emocional, serenidad estoica, guía estoica para sanar, equilibrio interior, cómo recuperar tu paz interior, restaurar tu energía emocional, mensaje estoico de sanación Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/estoicismo-filosofia--6146778/support.

    fa 1 dia

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    33 min
  • Shanti Devi: El Yoga como preparación para la muerte

    fa 2 dies

    10

    Shanti Devi: El Yoga como preparación para la muerte

    Occidente ha transformado el yoga en una simple disciplina gimnástica, pero sus verdaderas raíces esconden una tecnología espiritual diseñada para transformar la vida y la muerte.¿Por qué la sociedad actual padece una epidemia de vacío existencial? Shanti Devi explica que la curva de la enfermedad seguirá aumentando a medida que el ser humano se desnaturalice, se encierre entre pantallas y se aleje del oxígeno real y de la matriz de la tierra.Además, ella rompe el mito de quienes dicen "aburrirse" en el yoga, aclarando que simplemente no han aprendido a darse el tiempo para observarse.#KriyaYoga #ShantiDevi #SaludMental #CrisisExistencial #AyunoEspiritual #Prana #Samadhi #ConcienciaExpandida #GestionDelDuelo_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    fa 2 dies

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    1 h 31 min

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