Нормально же общались

KEEP CALM and LISTEN
  • 5,0 (6)
  • SALUT MENTAL
  • SETMANAL

Подкаст-исследование жизни от миллениалки, ищущей ответы в психологии, медицине, науке и поп-культуре. Гости-подкаста: психологи, врачи, подкастеры, эксперты из разных сфер жизни с неординарным профессиональным и жизненным бэкграундом. В новом сезоне исследуем темы красоты, здоровья и отношения к старению.  Ведущая подкаста: Оля Микитась - подкаст-продюсер, журналист, мама.  https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalking https://paywall.pw/83oej3m2bnxe  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

  1. FA 19 H

    Как ухаживать за кожей в осенне-зимний период?

    С врачом-дерматокосметологом Екатериной Константиновской обсудили особенности осенне-зимнего ухода за кожей:   - Какие средства добавить в осенне-зимний период; - Влияет ли водный режим на сухость кожи;  - Для чего нужен ретинол;  - Что такие «скиниминимализм»;  - Может ли помочь коже увлажнитель воздуха;  - Что такое биоревитализация;  - Какие средства сушат кожу;  - Нужно ли осенью и зимой использовать SPF;  - Чем отличаются тип от состояния кожи;  - Какие продукты и витамины добавить в свой рацион для лучшего качества кожи;  Эксперт выпуска: Екатерина Константиновская — врач-дерматокосметолог, основатель бренда уходовой косметики DR.KONSTANTA https://www.instagram.com/dr.konstanta  https://drkonstanta.ru/ Выпуск с Екатериной про подбор косметолога, базовый уход и ботокс: https://normtalking.mave.digital/ep-123 Выпуск про ретинол в подкасте «Паспорт покажите»: https://showmepassport.mave.digital/ep-53  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    35 min

  2. 13 D’OCT.

    Рак молочной железы: факторы риска и методы диагностики

    В рамках месяца осведомленности о раке молочной железы "Розовый октябрь" вместе с врачом-онкологом Ольгой Гордеевой мы подготовили эпизод о том, как распознать первые симптомы болезни, провести качественную диагностику и какие современные методы лечения появились к 2025 году: - Факторы риска развития рака молочной железы;  - Ранние симптомы: на что обратить внимание;  - Современные методы диагностики;  - Правда ли что рак молодеет?  - Мифы о психологических факторах заболевания;  - Генетические факторы возникновения рака молочной железы;  - Какие существуют инновационные методы лечения;  Выпуск о вакцине ВПЧ: https://normtalking.mave.digital/ep-173  Эксперт выпуска: Ольга Олеговна Гордеева - врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук заведующая дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России.  https://t.me/oncolya  Всем слушателям подкаста в России скидка 10% на любое единичное исследование в любом центре "МРТ Эксперт" по промокоду ПОДКАСТ. Предложение действительно до 31.12.2025 года.  https://msk.mrtexpert.ru/?utm_source=poodcast&utm_medium=cpc&utm_campaign=normalno_zhe_obshalis&utm_content=13.10.2025  (Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.) Реклама: ООО «УК ЛД ЭКСПЕРТ» ИНН 4632171449 ERID 2VtzqvtskS1 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    52 min

  3. 6 D’OCT.

    Как мой подкаст, я и подкаст-индустрия изменились за 5 лет

    Моему подкасту исполнилось 5 лет! В этом выпуске подвела краткие итоги и ответила на вопросы:  - Как появляются темы выпусков; - Как справляться с кризисом идей;  - Почему подкасты закрываются;  - Что происходит в подкаст-индустрии;  - Чем я занимаюсь в Mave;  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    16 min

  4. 29 DE SET.

    Физические нагрузки после 30: от зарядок до силовых

    После 30 наше тело меняется, метаболизм замедляется, усилий для поддержания здоровья нужно прикладывать больше, об этом и не только поговорили в этом выпуске: - Что происходит с нашими мышцами с возрастом;  - Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела;  - Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом;  - В чем плюс функциональных тренировок; - Обязательно ли добавлять после 30 лет силовые тренировки;  - Когда откладывать тренировки больше нельзя; - О том, как важна рутина.   Настя Кириченко — автор подкаста «Коротко и по телу», основатель онлайн фитнес-клуба Train me, ментор специалистов помогающих профессий:  https://t.me/etokirichenkonastyaa https://www.instagram.com/kirichenko.nastya  Выпуск с Настей «Стресс и эмиграция»: https://normtalking.mave.digital/ep-135  Подкаст «Коротко и по телу»: https://korotkoipotelu.mave.digital База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    41 min

  5. 22 DE SET.

    О чём говорят мужчины, или 30 — это новые 20.

    Этот выпуск сделан из монологов, в которых 30-летние мужчины делятся мыслями, как ощущают свой возраст. Уверена, они вдохновят вас и позволят задуматься о чем-то действительно важном.   Благодарю за участие в этом выпуске: Льва, Леню, Рашида, Сережу и моего мужа;  Похоже, теперь мы те самые взрослые! 😄 Книга Outlive: The Science and Art of Longevity: https://www.amazon.es/Outlive-Longevity-Peter-Attia-MD/dp/0593236599 Эксперты сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    24 min

  6. 15 DE SET.

    Почему нам так страшно стареть?

    Мы попросили наших слушателей поделиться: чем их так пугает старость? Кто-то написал, что боится стать обузой своим детям, потерять красоту и молодость, а кто-то, что боится не потянуть старость финансово. Мы решили сделать поддерживающий выпуск, для тех, кого мысли о старении пугают, чтобы помочь справиться с тревожными мыслями. А еще пофантазировали как может выглядеть идеальная старость для нас.  Гость выпуска Светлана Бронникова - клинический психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, лицензированный психолог в Нидерландах, специалист по расстройствам пищевого поведения и консультант по менопаузе: https://t.me/bronnikova_authorizes  https://www.instagram.com/intueat/ А еще мы поговорили о том, как важна финансовая опора в зрелом возрасте. Узнать больше о современных возможностях накопления можно здесь: pds.napf.ru  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Рекомендую подкаст "Паспорт покажите": https://showmepassport.mave.digital  Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. СРО «НАПФ» ИНН 5035019523. erid: 2SDnjdTfRjL

    52 min

  7. 8 DE SET.

    Где найти своих людей, когда стал взрослым?

    В новом выпуске исследовали тему взросления через опыт лагерей для взрослых, вместе с СЕО «Станции Смена» - Анастасией Климовой-Куимов: -Как появился лагерь для взрослых «Станция Смена»; -Можно ли в таком формате снова почувствовать себя ребенком; -Что нам дает «лагерный» опыт;  -Как найти своих людей по ценностям;  -Как нас меняет наше окружение;  Выпуск подкаста AstraZeneca и ПостНауки по ссылке: https://goo.su/xOnVKJ/?erid=2W5zFG3Vdqr Лагерь «Станция Смена» :https://t.me/smenastation База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. Рекламодатель ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». ИНН: 7704579700. Erid: 2W5zFG3Vdqr Информация предоставлена ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». Материал предназначен для широкой аудитории. Информация, представленная в данном материале, не заменяет консультацию врача. Необходимо получить консультацию врача. ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», 123112, город Москва, 1-й Красногвардейский проезд, дом 21, строение 1, этаж 30. Тел.: +7 (495) 799-56-99, www.astrazeneca.ru Номер одобрения: OTH_RU-25958 Дата одобрения: 04.09.2025 Дата истечения: 04.09.2027

    35 min

  8. 1 DE SET.

    Карьерный кризис после 30: как понять, что пора что-то менять?

    Чем старше мы становимся, тем сложнее нам дается решение о том, что мы хотим поменять работу. А еще нам кажется, что мы совсем никому не нужны.  В этом выпуске поговорила с Лидером IT и NON IT найма в финтехе и автором курса о карьере «Куда дальше?» Дашей Аглиуллиной, как пережить карьерный кризис:  - Как карьерный кризис отличить от выгорания и депрессии;  - Как поддержать себя в кризисе;  - Как изменился рынок по отношению к людям после 30;  - На что обратить внимание при поиске работы;  - Может быть нужно просто поменять корпоративную среду?  (после записи этого выпуска я получила оффер в компании своей мечты, рассказала об этом в телеграмме: https://t.me/normtalking )  Даша Аглиуллина: t.me/podcastDasha / https://instagram.com/dasha.career  Подкаст «Что они скажут»: https://podcast.ru/1602498029  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    48 min
Veure-ho tot (171)

Conducció i personalitats convidades

5
de 5
6 valoracions

Informació

Подкаст-исследование жизни от миллениалки, ищущей ответы в психологии, медицине, науке и поп-культуре. Гости-подкаста: психологи, врачи, подкастеры, эксперты из разных сфер жизни с неординарным профессиональным и жизненным бэкграундом. В новом сезоне исследуем темы красоты, здоровья и отношения к старению.  Ведущая подкаста: Оля Микитась - подкаст-продюсер, журналист, мама.  https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalking https://paywall.pw/83oej3m2bnxe  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Fitxa tècnica

  • Canal
    KEEP CALM and LISTEN
  • Creació
    Olya Mikitas
  • Anys en actiu
    2020 - 2025
  • Episodis
    171
  • Qualificació
    Explícit
  • Copyright
    2025 © Olya Mikitas . Все права защищены.
  • Lloc web del programa
    Нормально же общались
  • Proveïdor

Més de: KEEP CALM and LISTEN

També et pot agradar