038.「春休みこそ！子どもの生活リズムを整える黄金ルール」〜朝型習慣で心も体もスッキリ〜

春休み、子どもの生活リズムが乱れがち…そんなお悩み、ありませんか？

今回のエピソードでは、やまちゃんと鈴木紗和子さんが「春休み中に整える、子どもの生活リズム」についてじっくり語り合いました。

🛌 就寝時間は“起床時間からの逆算”がカギ！
🌅 朝のスタートを気持ちよく切るには？ウォーキング・瞑想・ヨガのススメ
📚 春休みの目標設定で、新学年へのスタートダッシュを！
🧠 脳科学的にも“朝型”が最強な理由とは？

夜型生活を改善したい親御さん、春休みを有意義に過ごさせたい方、必聴の内容です！
今だからこそできる、子どもとの“リズムづくり”を一緒に考えてみませんか？

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