A lo mío

Alba Navarro
  • 5,0 (1)
  • Superación personal
  • Semanal

A lo mío, un podcast de reflexión y lifestyle para personas que sienten demasiado, piensan más y buscan vivir con propósito. Hablamos de hábitos, disciplina, deporte, lectura, escritura y de todo aquello que no siempre se dice en voz alta. Un rincón para ir a lo tuyo, sin miedo, sin máscaras y sin pedir permiso. Y yo... Soy Alba, escritora, lectora, deportista, trabajo en RTVE... y un poco culo inquieto. En este podcast me vas a encontrar sin filtro, hablándote de lo bonita que es la vida, pero también de lo dura que puede ser cuando estás en la edad de querer hacer demasiadas cosas.

  1. hace 1 d

    Por qué no quieres volver a tu rutina: qué es la "depresión post vacacional"

    Bienvenidos al primer episodio de la segunda temporada de A lo mio. Volvemos de vacaciones, empezamos el curso y eso significa... Analizar nuestra vida, nuestra rutina, nuestros objetivos y preguntarnos... qué es la depresión post vacacional y por qué me pasa siempre. Hoy os cuento QUÉ es y CÓMO minimizar el impacto que tiene en nuestro día a día, y en el comienzo de etapa. ¿Preparados para esta segunda temporada? porque yo vengo con MUCHAS ganas de ir A LO MÍO. _______________________________________________ Todos los martes, a las 7 a.m. nuevo episodio. 🏋🏽‍♀️ tiktok: @alba_navarro_ 📷 instagram: @alba_navarro__ 📚 threads: @alba_navarro__ 🎥 YouTube: @alba_navarro__31

  2. 25 ago

    Por qué deberías escribir a mano: el cuaderno que ha cambiado mi perfeccionismo

    Escribir a mano y tener un cuaderno que no sea perfecto son las dos cosas que jamás pensé que me ayudarían a calmar mi mente, que dejara de buscar la perfección en cada rincón y encontrara un espacio en el que nada tiene que ser bonito. Hoy hablamos de los beneficios de escribir a mano y por qué deberías de empezar a hacerlo hoy mismo: también os presento mi nueva adquisión, "el cuaderno del caos". Y terminamos la temporada 1 de A lo mio, ¿preparado para la próxima temporada? _______________________________________________ Todos los martes, a las 7 a.m. nuevo episodio. Cualquier pregunta, no dudéis en escribirme a través de los comentarios o a través de redes, estaré feliz de responder. Si te ha gustado valora el podcast y compártelo para poder ayudar a más personas. 🏋🏽‍♀️ tiktok: @alba_navarro_ 📚 instagram: @alba_navarro__

  3. 18 ago

    ¿Qué haces cuando pierdes la motivación porque no ves resultados?: de la duda al logro

    ¿Alguna vez has dejado un proyecto o un objetivo a medias porque has perdido la motivación de no ver resultados? ¿Te has estancado creyendo que ese no era tu lugar ni tu camino? ¿has perdido la emoción y no sabes cómo continuar? Pues este es tu episodio. Hoy hablamos de cómo seguir cuando la motivación desaparece y la disciplina falla, en qué fijarse y qué conseguirá que nos dejemos nuestro trabajo sin terminar. _______________________________________________ Todos los martes, a las 7 a.m. nuevo episodio. Cualquier pregunta, no dudéis en escribirme a través de los comentarios o a través de redes, estaré feliz de responder. Si te ha gustado valora el podcast y compártelo para poder ayudar a más personas. 🏋🏽‍♀️ tiktok: @alba_navarro_ 📚 instagram: @alba_navarro__

  4. 13 ago

    ¿Por qué hacemos de los hombres el centro de nuestra vida?: así estoy viviendo la soltería

    En el capítulo de esta semana hablamos de la CENTRALIZACIÓN, es decir, de cómo ponemos a las personas en el objetivo de nuestras vidas: amigos, parejas, familia... Dejar de centralizar a los hombres, como se habla tanto en redes últimamente y centrarte en lo que hacer TÚ y en tus objetivos, puede salvarte y hacer que vivas más plenamente. ¿Te ha pasado esto? ¿Cómo vives tú la soltería? _______________________________________________ Todos los martes, a las 7 a.m. nuevo episodio. Cualquier pregunta, no dudéis en escribirme a través de los comentarios o a través de redes, estaré feliz de responder. Si te ha gustado valora el podcast y compártelo para poder ayudar a más personas. 🏋🏽‍♀️ tiktok: @alba_navarro_ 📚 instagram: @alba_navarro__ 🎶YouTube: @alba_navarro__31

  5. 4 ago

    ¿Qué sentido tienen los cumpleaños?: Lo que he aprendido con mis 25s

    Para celebrar mi cumpleaños... hablamos del sentido que tiene esta fecha para nosotros, el por qué lo hacemos cada año y si tiene un sentido especial, si la fecha determina quiénes somos y en quién nos vamos a convertir. ¿Cuándo es tu cumpleaños? ¿Cómo te gusta celebrarlo? _______________________________________________ Todos los martes, a las 7 a.m. nuevo episodio. Cualquier pregunta, no dudéis en escribirme a través de los comentarios o a través de redes, estaré feliz de responder. Si te ha gustado valora el podcast y compártelo para poder ayudar a más personas. 🏋🏽‍♀️ tiktok: @alba_navarro_ 📚 instagram: @alba_navarro__ 🎶YouTube: @alba_navarro__31

  6. 28 jul

    ¿Cuál es el límite del cuerpo?: Resistencia, Alex Hutchinson

    ¡Nuevo capítulo = nuevo libro! Hoy hablamos de Resistencia, de Alex Hutchinson, un libro que me ayudó a terminar el triatlón con una sonrisa. Durante el episodio os cuento qué ha cambiado en mi cabeza y los detalles más importantes que no podéis pasar si pensáis leer este pedazo de libro. _______________________________________________ Todos los martes, a las 7 a.m. nuevo episodio. Cualquier pregunta, no dudéis en escribirme a través de los comentarios o a través de redes, estaré feliz de responder. Si te ha gustado valora el podcast y compártelo para poder ayudar a más personas. 🏋🏽‍♀️ tiktok: @alba_navarro_ 📚 instagram: @alba_navarro__ 🎶YouTube: @alba_navarro__31

  7. 21 jul

    ¿Puede cambiar tanto una persona? La mentira de que la gente no cambia

    Hablemos del cambio, de cómo una persona puede pasar de ser una persona que sale de fiesta cada fin de semana a una que no bebe y entrena seis días a la semana; de cómo las prioridades y las compañías evolucionan y los hábitos nos acompañan en todo este proceso: pero, sobre todo, hablamos de lo importante que es encontrar nuestro lugar y nuestro camino en función de lo que es importante para nosotros, no para el resto. Si crees que las personas puedes cambiar, hoy verás un caso específico: si crees que no cambian, abre la mente y las orejas, porque a lo mejor hoy entiendes que sí se puede. _______________________________________________ Todos los martes, a las 7 a.m. nuevo episodio. Cualquier pregunta, no dudéis en escribirme a través de los comentarios o a través de redes, estaré feliz de responder. Si te ha gustado valora el podcast y compártelo para poder ayudar a más personas. 🏋🏽‍♀️ tiktok: @alba_navarro_ 📚 instagram: @alba_navarro__ 🎶YouTube: @alba_navarro__31

  8. 14 jul

    ¿Elegimos los libros o ellos nos eligen? Lo que he aprendido como lectora

    ¿Elegimos o nos eligen? Aquí tienes la respuesta a una pregunta que todo amante de la lectura se hace alguna vez en la vida. Desde el lado psicológico, filosófico y mi propia experiencia hablamos de lo que es la influencia de los libros en las personas que se atreven a meterse en mundos completamente diferentes. Escucha y descubre todo lo que puede pasar en tu vida si metes la cabeza en el libro adecuado. _______________________________________________ Todos los martes, a las 7 a.m. nuevo episodio. Cualquier pregunta, no dudéis en escribirme a través de los comentarios o a través de redes, estaré feliz de responder. Si te ha gustado valora el podcast y compártelo para poder ayudar a más personas. 🏋🏽‍♀️ tiktok: @alba_navarro_ 📚 instagram: @alba_navarro__ 🎶YouTube: @alba_navarro__31

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Valoraciones y reseñas

Información

A lo mío, un podcast de reflexión y lifestyle para personas que sienten demasiado, piensan más y buscan vivir con propósito. Hablamos de hábitos, disciplina, deporte, lectura, escritura y de todo aquello que no siempre se dice en voz alta. Un rincón para ir a lo tuyo, sin miedo, sin máscaras y sin pedir permiso. Y yo... Soy Alba, escritora, lectora, deportista, trabajo en RTVE... y un poco culo inquieto. En este podcast me vas a encontrar sin filtro, hablándote de lo bonita que es la vida, pero también de lo dura que puede ser cuando estás en la edad de querer hacer demasiadas cosas.

Ficha técnica

  • Creado por
    Alba Navarro
  • Años en activo
    2026
  • Episodios
    35
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © Alba Navarro
  • Sitio web del podcast
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