Aamupore

Sanna Mämmi

Minivalmennusta itsensä johtamisesta. Sanna Mämmin minicast, joka tulee sensuroimatta Sannan keittiöstä joka arkiaamu kahvikupin ääreltä. Positiivista pohdintaa ja näkökulmalöytöjä elämäntaitokirjallisuudesta. Hyvän mielen oivalluksia stressittömään työelämään ja elämänhallintaan. Sanna Mämmi on entinen radiotoimittaja, nykyinen itsensä johtamisen mentori, elämäntaitokirjailija, mindfulness- ja joogaohjaaja sekä LCF Life Coach. Sanna työskentelee itsekin kiireisessä työelämässä viestintäasiantuntijana.

Episodios

  1. 39. Aamupore: olet kaiken onnen arvoinen

    17/06/2020

    39. Aamupore: olet kaiken onnen arvoinen

    Meillä on tapana ajatella, ettemme ole jonkun arvoisia tai että olen vähemmän kuin joku toinen. Oman hyvän olin vuoksi on tärkeää oppia rakastamaan itseään ja ymmärtämään, että on oikeasti arvokas. ”Minä ansaitsee kaiken tämän hyvän,” on tärkeää oppia sanomaan itselleen ja uskoa siihen.

    24 min
  2. 38. Aamupore: arvot ja rehellisyys itseä kohtaan

    15/06/2020

    38. Aamupore: arvot ja rehellisyys itseä kohtaan

    Jotta voi olla onnellinen ja tyytyväinen elämäänsä, on elettävä arvojensa mukaista elämää. Arvojen mukainen elämä tarkoittaa myös kalenteriin kurkistamista. Sitä, että ajankäyttö on omien arvojen mukaista. Parisuhteessa on myöskin hyvä pitää omista arvoista kiinni, ettei jää toisen varjoon.

    25 min
  3. 37. Aamupore: miten valmennus auttaa

    11/06/2020

    37. Aamupore: miten valmennus auttaa

    Mitä hyötyä valmennuksesta voi saada? Millä tavalla elämä voi muuttua? Valmennuksessa hyödynnetään paljon erilaisia harjoituksia, joiden avulla itse oppii tutkimaan itseään. Helppojen, mutta oivalluttavien harjoitusten avulla, hahmottaa elämänsä suuntaa. Itsetutkiskelu on myös hauskaa

    25 min
  4. 36. Aamupore: uskomukset luovat oman maailmankuvan

    10/06/2020

    36. Aamupore: uskomukset luovat oman maailmankuvan

    Elämme omien uskomustemme kautta. Jos uskoo vakaasti, että työ on pakkopullaa ja ihmiset epäluotettavia, se muovaa omaa maailmankuvaa. Uskomusten kääntäminen palveleviksi on tärkeää, koska ne auttavat voittamaan omia pelkoja.

    25 min
  5. 35. Aamupore: kuuntele kehon antamia viestejä

    09/06/2020

    35. Aamupore: kuuntele kehon antamia viestejä

    Uuden elämänsuunnan pohdiskelussa miettii usein mikä suunta voisi olla itselle oikea, mutta odottaa että vastaus tulisi jostain ulkopuolelta. Vastaus on kuitenkin meissä itsessämme. Kun oppii pysähtymään oman kehonsa äärelle ja kuuntelemaan sitä, se ohjaa kohti selkeämpiä valintoja.

    26 min
  6. 34. Aamupore: positiivisempi puhe ohjaa mieltä

    08/06/2020

    34. Aamupore: positiivisempi puhe ohjaa mieltä

    Elämänmuutoksen alkutaipaleella on hyvä oppia havaitsemaan millä tavalla sanoittaa eri asioita. Omalla puheella on merkitys, koska näin luo jatkuvasti omaa tulevaisuuttaan. Jos haluaa elää parempaa elämää, on aloitettava ajattelun ja puheen kääntämisestä positiivisemmaksi.

    24 min
  7. 33. Aamupore: onnellisuus syntyy yhteydestä

    05/06/2020

    33. Aamupore: onnellisuus syntyy yhteydestä

    Ihminen kukoistaa muiden ihmisten kanssa. Meistä tulee onnellisia, kun olemme yhteydessä muihin ihmisiin. Siksi kyky kokea myötätuntoa on tärkeää. Nykyiseen, hyvin itsekeskeiseen ja digitaaliseksi muodostuneeseen maailmaan, tarvitaan enemmän myötätunnon taitoja.

    24 min
  • 7 episodios

Información

Minivalmennusta itsensä johtamisesta. Sanna Mämmin minicast, joka tulee sensuroimatta Sannan keittiöstä joka arkiaamu kahvikupin ääreltä. Positiivista pohdintaa ja näkökulmalöytöjä elämäntaitokirjallisuudesta. Hyvän mielen oivalluksia stressittömään työelämään ja elämänhallintaan. Sanna Mämmi on entinen radiotoimittaja, nykyinen itsensä johtamisen mentori, elämäntaitokirjailija, mindfulness- ja joogaohjaaja sekä LCF Life Coach. Sanna työskentelee itsekin kiireisessä työelämässä viestintäasiantuntijana.

Ficha técnica

  • Creado por
    Sanna Mämmi
  • Años en activo
    2 mil
  • Episodios
    7
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © All rights reserved
  • Sitio web del podcast
    Aamupore