Abramos la Mente

Daniela Uria
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  • SALUD MENTAL
  • BIMESTRAL

Abramos la mente es un podcast que trata temas de salud mental, psicología, drogas, adicciones, amor y relaciones, temas tabú etc... hablamos sin miedos ni pelos en la lengua.. todo con el fin de educarnos, cuestionarnos y eventualmente abrir nuestra mente!

  1. HACE 3 D

    ¿Por qué me da tanto miedo decepcionar? Apego, culpa y autosacrificio

    ¿Por qué nos cuesta tanto decir que no?¿Por qué el miedo a decepcionar a otros pesa más que nuestro propio bienestar? En este episodio hablamos del miedo a decepcionar, de cómo se forma desde la infancia, su relación con el apego, la culpa, el autosacrificio y el perfeccionismo, y por qué muchas personas viven agotadas tratando de cumplir expectativas ajenas. Exploramos cómo este miedo afecta nuestras relaciones, nuestra autoestima y nuestra salud mental, y qué podemos empezar a hacer para poner límites sin sentir que estamos fallando. Un episodio para quienes viven para los demás… y se olvidan de sí mismos.

    41 min

  2. 12 ENE

    Ser padres y no perderse en el intento: maternidad, paternidad y pareja real

    En este episodio de Abramos la Mente abrimos una conversación real y sin idealizaciones sobre la maternidad y la paternidad, junto a María Belén Pérez, terapeuta especializada en madres, padres, infancia, adolescencia y salud mental perinatal. Hablamos de lo que implica maternar y paternar en la vida real:la presión de ser “buenos padres”,el impacto de la maternidad y la paternidad en la carrera profesional,la depresión posparto,la disponibilidad emocional de madres y padres,los límites, la disciplina y la crianza consciente,el rol del padre en el cuidado,y cómo la llegada de los hijos transforma profundamente la relación de pareja. Este episodio es un espacio para desidealizar, validar lo difícil, y acompañar a madres y padres que están haciendo lo mejor que pueden, aunque a veces se sientan cansados, confundidos o desbordados. 💛 Porque criar no es hacerlo perfecto, es hacerlo acompañado.

    54 min

  3. 02/12/2025

    Navidad sin presión: soledad, expectativas y cómo vivir diciembre con conciencia

    Diciembre puede ser mágico… o puede doler.En este episodio hablamos de expectativas irreales, estrés financiero, comparación, soledad, nostalgia y la presión de “estar bien” durante las fiestas. También compartimos herramientas para quienes no disfrutan la Navidad y prácticas para vivirla de forma más mindful y auténtica. Este episodio es para ti:si amas la Navidad,si la temes,si te pesa,o si te acompaña la soledad. 💛 Navidad sin presión, desde un lugar más humano.

    37 min
  4. El hombre conquistador y la mujer ultra independiente: que hay detrás de ellos?

    14/11/2025

    El hombre conquistador y la mujer ultra independiente: que hay detrás de ellos?

    En este episodio hablamos de dos caras de una misma inseguridad: el hombre inseguro que juega con las mujeres para sentirse validado, y la mujer dura, ultra independiente e insegura que aparenta no necesitar a nadie para no volver a ser herida. Ambos buscan amor, pero terminan escondiéndose detrás del miedo. ¿Por qué nos cuesta tanto mostrarnos vulnerables? ¿Por qué jugamos, huimos o aparentamos seguridad cuando lo que en realidad sentimos es miedo al rechazo? Un episodio para entender las máscaras que usamos en las relaciones, y para empezar a construir vínculos más auténticos y conscientes. 💔✨ #AbramosLaMente #SaludMental #Relaciones #Inseguridad #Podcast

    42 min

  5. 15/10/2025

    Todo sobre Anorexia con Psic. Naomi Ayala

    En este episodio, junto a la psicóloga Naomi Ayala, conversamos sobre lo que realmente significa vivir con anorexia nerviosa. Hablamos sobre sus causas, el rol de la familia en el desarrollo y recuperación, y las características personales que suelen acompañar esta enfermedad. Exploramos también el papel del control, el miedo a perderlo, y cómo la anorexia puede convertirse en una forma de intentar sostener la vida cuando todo se siente incierto. Un episodio profundo y necesario sobre cómo entender, acompañar y sanar. 💚 #SaludMental #TrastornosAlimenticios #Anorexia #Psicología #AbramosLaMente

    1 h 6 min

  6. 09/09/2025

    Como saber que ya debo terminar mi relación de pareja: con Mariana Villegas

    Episodio 84 de Abramos la Mente: ¿Cómo saber cuándo terminar tu relación de pareja?En este episodio, conversamos con nuestra psicóloga de Abramos la Mente, Mariana Villegas, sobre un tema tan difícil como necesario: tomar la decisión de cerrar una relación. Hablamos de:✨ Los signos de que tu pareja ya no está en sintonía contigo.✨ Qué hacer cuando las expectativas te frenan a terminar.✨ Herramientas para reconocer si es momento de soltar o seguir. Un episodio honesto y cercano que te ayudará a reflexionar sobre tu relación y tu bienestar emocional. 💙

    1 h

  7. 20/08/2025

    Tengo un familiar narcisista, cómo lo manejo?

    Tener un familiar con rasgos o un trastorno narcisista puede ser una de las experiencias más desgastantes y dolorosas. En este episodio exploramos: Qué es y qué no es el narcisismo. Las diferencias entre un padre o madre narcisista. Cómo se manifiestan hermanos narcisistas y dinámicas como el “golden child” o el hijo síntoma. Los efectos en la autoestima, los límites y la salud mental de quienes crecen en estas dinámicas. Estrategias prácticas para poner límites, proteger tu bienestar y empezar un camino de sanación. Este episodio es una guía clara y compasiva para quienes sienten que están atrapados en una relación familiar marcada por el narcisismo.

    47 min

  8. 11/07/2025

    Por qué nuestra salud mental tiene tanto que ver con nuestra infancia

    Nuestra salud mental adulta no surge de la nada. En este episodio hablamos de por qué nuestra infancia y la relación con nuestros cuidadores marcan tanto nuestra vida emocional. Exploramos cómo las experiencias tempranas pueden influir en la ansiedad, la depresión, la autoestima, las relaciones y también en nuestras fortalezas. Un episodio profundo e inspirador para entender de dónde vienen muchas de nuestras heridas… y cómo podemos empezar a sanarlas.

    44 min
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Información

Abramos la mente es un podcast que trata temas de salud mental, psicología, drogas, adicciones, amor y relaciones, temas tabú etc... hablamos sin miedos ni pelos en la lengua.. todo con el fin de educarnos, cuestionarnos y eventualmente abrir nuestra mente!

Ficha técnica

  • Creado por
    Daniela Uria
  • Años en activo
    2021 - 2026
  • Episodios
    84
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © Daniela Uria
  • Sitio web del podcast
    Abramos la Mente