Alto Valor

Aurora Reig
  • 5,0 (3)
  • SALUD MENTAL
  • MENSUAL

Este es tu lugar para encontrar inspiración y estrategias prácticas para triunfar. Un viaje hacia el liderazgo auténtico, el autocuidado y el éxito personal. En este espacio, exploraremos cómo transformar tus retos en oportunidades, cómo liderar con carisma y cómo construir una vida llena de propósito y alto valor. Cada episodio está diseñado para darte las herramientas que necesitas para crecer en todos los aspectos de tu vida. Prepárate para inspirarte, aprender y crecer.

  1. 11 ABR

    Cómo Tomar Decisiones Difíciles Sin Arrepentirte

    ¿Tienes una decisión difícil entre manos que te está robando la paz? ¿Te sientes atrapada en un bucle mental sin salida, con mil pensamientos y ninguna claridad? Este episodio es para ti. En este nuevo capítulo de Alto Valor, Aurora Reig, psicopedagoga y coach de líderes, te acompaña a salir del bucle de la indecisión con herramientas prácticas de coaching, neurociencia y gestión emocional. No es que no sepas decidir. Es que tu cerebro, tus emociones y tu entorno están hablando muy fuerte… y necesitas escuchar con claridad. A lo largo del episodio descubrirás: Por qué tomar decisiones difíciles agota tanto emocionalmente (spoiler: no es por falta de valentía).Qué ocurre en tu cerebro cuando estás bloqueada y no puedes avanzar.Cómo identificar si estás decidiendo desde el miedo, la culpa, el deber… o desde tu deseo real.4 pasos clave para tomar decisiones difíciles sin sabotearte ni arrepentirte después.Un ejercicio guiado para visualizar el cambio y ganar claridad desde la calma.Una reflexión que puede darte el clic que estabas esperando para salir del bloqueo. Este no es un episodio para escucharlo de fondo. Es una sesión íntima contigo misma. Coge papel y boli. Porque aquí vas a reconectar con tu poder de decisión, desde la coherencia y no desde el miedo. Ideal si estás: ✔️ Atrapada en una decisión personal o profesional que no sabes cómo abordar.✔️ Cansado/a de no avanzar por miedo a equivocarte.✔️ Buscando paz mental sin renunciar a lo que realmente quieres. Únete a la Comunidad del Podcast y recibe ejercicios de coaching, liderazgo e inteligencia emocional de forma gratuita que no comparte en ningún otro lugar. Consigue el Manual del liderazgo con las Claves del Liderazgo educativo en Amazon

    19 min

  2. 11 MAR

    Cómo Dejar De Procrastinar Para No Fracasar

    Por qué sigues procrastinando (y cómo dejar de hacerlo sin culpa) Este episodio es un antes y un después si últimamente sientes que estás apagada, desmotivada o atrapada en el "lo hago mañana".¿Estás cansada de posponer eso que sabes que te haría bien? ¿Te castigas por “no tener fuerza de voluntad”? ¿Sientes que estás bloqueada… pero no sabes por qué? En este nuevo episodio, Aurora Reig te invita a mirar la procrastinación desde un enfoque completamente distinto al que estás acostumbrada: no desde el juicio, sino desde la comprensión profunda de lo que realmente está pasando dentro de ti. Porque procrastinar no es pereza, ni falta de responsabilidad. Solo cuando comprendes de dónde viene tu procrastinación, puedes empezar a moverte sin sentirte culpable. A través de reflexiones, estudios de neurociencia y herramientas de coaching emocional, Aurora te ayudará a: Detectar los verdaderos motivos psicológicos detrás de tu procrastinación. Comprender cómo funciona tu cerebro cuando postergas tareas (y cómo calmarlo). Identificar si lo que te bloquea es miedo, presión, perfeccionismo… o una desconexión total con tu propósito. Cambiar tu narrativa interior para tomar acción con claridad y amabilidad. Aprender a liderarte sin usar el látigo de la exigencia, sino desde tu verdad y tu poder interno. Incluye un ejercicio de coaching guiado para que puedas aplicar todo lo que descubras en ti misma. Si estás estancada en tus metas, si sientes que pierdes tiempo y energía, o si estás lista para dejar de autoabandonarte y empezar a avanzar desde la paz, no desde la presión, este episodio es para ti. Únete a la comunidad de Alto Valor para recibir ejercicios de este episodio directamente en tu email. Sigue a Aurora en Youtube en The Coaching Experience Sigue a Aurora en Instagram @aurorareig_coach Consigue el Manual del Líder con todas las Claves del Liderazgo Educativo en Amazon

    24 min

  3. 11 FEB

    Cuando Te Cambian Por Otra Persona Recupera Tu Valor

    ¿Estás atravesando una ruptura, una decepción profesional, un “no” que duele o una etapa de inseguridad emocional? Este episodio es para ti. ¿Te han cambiado por otra persona? ¿En una relación, en el trabajo, en una amistad o incluso en un proyecto profesional? En este episodio íntimo y potente, Aurora Reig, coach internacional especializada en liderazgo y bienestar emocional, aborda una de las experiencias más dolorosas y comunes: la sensación de ser reemplazado/a. Desde una perspectiva humana, cercana y a la vez estratégica, Aurora desmonta el mito del rechazo, ofrece claves de inteligencia emocional, y te guía paso a paso por un proceso de resignificación que te ayudará a recuperar tu valor personal, fortalecer tu autoestima y liderarte emocionalmente desde un lugar mucho más maduro y poderoso. 🔹 ¿Qué pasa cuando te eligen a otra? 🔹 ¿Cómo gestionarlo sin quedarte atrapada en el dolor? 🔹 ¿Qué puede enseñarte esa experiencia sobre ti misma? 🔹 ¿Cómo cambiar la narrativa de rechazo por una de elección propia? 🔹 ¿Y cómo transformar esa situación en tu impulso hacia una versión más fuerte y consciente de ti? Este no es un episodio más. Es una sesión de crecimiento emocional y autoliderazgo que cambiará la forma en la que ves las pérdidas, el rechazo y el vínculo con tu propio valor. Porque a veces perder algo… es lo que abre la puerta a lo que realmente mereces. Si estás atravesando una ruptura, una decepción profesional, un “no” que duele o una etapa de inseguridad emocional, escúchalo hoy y descubre cómo recuperar tu poder personal cuando te sientes invisible o no elegida. ✨Únete al⁠ Reto gratuito de 21 días⁠ para transformar tu vida, disponible desde hoy en su ⁠canal de YouTube (Aurora Reig Coach_ The Coaching Experience⁠). Un proceso práctico, breve y guiado para pasar de la parálisis a la acción, con claridad, energía y dirección. 📥⁠ Suscríbete a la comunidad gratuita de Alto Valor⁠ para recibir el cuaderno de ejercicios del reto directamente en tu email. Accede al ⁠Manual del Líder educativo⁠ en Amazon. Fórmate Online para desarrollar las habilidades para ser ⁠Un Líder Inolvidable.

    38 min

  4. 11 ENE

    Lidera Desde Tu Ciclo: El Secreto De Productividad Femenina que Nadie Te Enseñó

    Si alguna vez te has sentido culpable por no rendir igual todos los días, si fuerzas tu energía aunque tu cuerpo te pide otra cosa, este episodio es para ti.Aurora comparte cómo el ciclo hormonal femenino puede convertirse en una estrategia de liderazgo, productividad y autocuidado para mujeres que quieren tenerlo todo… sin agotarse en el intento. Para usar tu ciclo a tu favor en vez de luchar contra él. Descubre: Por qué trabajar igual cada día no funciona para las mujeres Qué hacer en cada fase del ciclo para tomar mejores decisiones Cómo liderar, comunicar y crear desde tu naturaleza cíclica Ejemplos reales, estrategias aplicables y estudios que lo respaldan ✨Únete al⁠ Reto gratuito de 21 días⁠ para transformar tu vida, disponible desde hoy en su ⁠canal de YouTube (Aurora Reig Coach_ The Coaching Experience⁠). Un proceso práctico, breve y guiado para pasar de la parálisis a la acción, con claridad, energía y dirección. Este episodio no es para escucharlo de fondo: es una mini sesión de coaching. Porque el mayor riesgo... es seguir esperando sin moverte. 📥⁠ Suscríbete a la comunidad gratuita de Alto Valor⁠ para recibir el cuaderno de ejercicios del reto directamente en tu email. Accede al ⁠Manual del Líder educativo⁠ en Amazon. Fórmate Online para desarrollar las habilidades para ser ⁠Un Líder Inolvidable.

    45 min

  5. 11/12/2025

    Eleva Tu Vida Con Microhábitos Fáciles

    ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Sabes que necesitas un cambio pero no encuentras la fuerza para empezar? ¿Sientes que pospones tu vida esperando tener claridad o motivación? Este episodio puede ser el punto de inflexión que estabas esperando. En este capítulo transformador, Aurora Reig, coach internacional experta en liderazgo y bienestar personal, te guía en un viaje hacia el centro de una verdad incómoda pero liberadora: todo tiene un precio, incluso no hacer nada. Hay dos formas de estar en el mundo: defendiéndote o liderándote. Descubre cómo cambiar tu mentalidad de defensa a una mentalidad de liderazgo personal. 💥 Temas que se tratan en este episodio: Por qué evitar una decisión también es una decisión (y tiene consecuencias).Qué es realmente “la zona de confort” y cómo te desgasta emocionalmente.El coste silencioso que implica no cambiar.Cómo “elegir tu difícil” y por qué hacerlo puede devolverte tu poder personal. ✨Únete al Reto gratuito de 21 días para transformar tu vida, disponible desde hoy en su canal de YouTube (Aurora Reig Coach_ The Coaching Experience). Un proceso práctico, breve y guiado para pasar de la parálisis a la acción, con claridad, energía y dirección. Este episodio no es para escucharlo de fondo: es una mini sesión de coaching. Porque el mayor riesgo... es seguir esperando sin moverte. 📥 Suscríbete a la comunidad gratuita de Alto Valor para recibir el cuaderno de ejercicios del reto directamente en tu email. Accede al Manual del Líder educativo en Amazon. Fórmate Online para desarrollar las habilidades para ser Un Líder Inolvidable.

    42 min

  6. 11/11/2025

    El Antídoto Al Burnout y Agotamiento Emocional

    Cuando tu trabajo te agota y ya no sabes cómo seguir. ¿Vives o Sobrevives? En este episodio del pódcast Alto Valor, Aurora Reig, coach internacional especializada en liderazgo y bienestar emocional, pone palabras a algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: el agotamiento silencioso de seguir en un lugar donde ya no quieres estar. Con estudios recientes, ejemplos reales y un enfoque emocionalmente honesto, este episodio te ayuda a comprender qué es realmente el burnout, cómo se manifiesta física y mentalmente, y por qué seguir aguantando “porque toca” puede apagar poco a poco tu energía vital, tu motivación y tu autoestima. En este episodio aprenderás: Cómo reconocer los síntomas invisibles del burnout (y dejar de normalizarlos) Qué dice la neurociencia sobre el estrés laboral crónico agravado en mujeres Por qué aceptar tu realidad y reconectar con tu propósito puede ser el primer paso hacia la liberación Preguntas de coaching y ejercicios para tomar decisiones con claridad y autocuidado Si sientes que el trabajo que haces ya no te representa, si vas en piloto automático o si tu cuerpo lleva tiempo avisando… este episodio es para ti. Únete AQUI a la comunidad del Podcast y recibe la newsletter en cada episodio con ejercicios de coaching e inteligencia emocional exclusivos. Consigue el manual del Líder en Amazon "Claves del liderazgo educativo" Descarga gratis el Programa de Autoestima de 15 pasos. 📥⁠ Suscríbete a la comunidad gratuita de Alto Valor⁠ para recibir el cuaderno de ejercicios del reto directamente en tu email. Fórmate Online para desarrollar las habilidades para ser ⁠Un Líder Inolvidable.

    59 min

  7. 11/10/2025

    Autoestima de Hierro Incluso Cuando Sientes Que No Eres Suficiente

    Esta es una invitación a dejar de postergarte y a construir una versión de ti misma que se sostenga incluso en los días difíciles.En este episodio, Aurora te guía por las bases esenciales para construir una autoestima que no dependa del exterior, de la aprobación de otros ni de lo que logras… sino de tu autoconexión, tu historia y tu poder personal. Con un enfoque profundo pero cercano, Aurora desmonta mitos sobre la autoestima y te muestra cómo fortalecerla con herramientas reales: desde el autocuidado y la autoaceptación, hasta tu narrativa interna, tus límites, tu propósito y tus relaciones. En este episodio descubrirás: Por qué tener una autoestima frágil sabotea tu bienestar, tu liderazgo y tus relaciones Las 9 claves prácticas y transformadoras para fortalecer tu autoestima día a día Cómo recuperar tu poder cuando sientes que no eres suficiente Ejemplos reales, preguntas de coaching y ejercicios para aplicar desde hoy Únete a la Comunidad del Podcast para recibir todos los ejercicios de los episodios y más que Aurora no comparte en ningún otro lugar. Consigue el Manual del Líder "Claves del liderazgo educativo" Reserva aqui tu sesión de claridad con Aurora, desde cualquier parte del mundo. Descarga gratis el Programa de 15 días de Autoestima y Autoliderazgo. Consigue el Manual del Líder en Amazon con todas las Claves del Liderazgo Educativo

    29 min

  8. 11/09/2025

    Escúchalo Cuando Te Sientas Abrumada _ Activación para conectar

    A veces nos sentimos como si tuviéramos una nube encima. A veces se siente más pesado lo que sostenemos. Si hoy es uno de esos días, escucha esta activación. Este episodio es un momento para conectar contigo y desconectar de lo que te hace sentir abrumada en este momento.

    6 min
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Valoraciones y reseñas

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Ficha técnica

  • Creado por
    Aurora Reig
  • Años en activo
    2024 - 2026
  • Episodios
    19
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Aurora Reig
  • Sitio web del podcast
    Alto Valor