Bienestar con Tambola

Mosaico TAMBOLA
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  • SALUD MENTAL

El último VIERNES de cada mes tienes cita con un nuevo episodio, donde encontrarás recursos valiosos para crear tu bienestar y el de los tuyos: meditaciones, crecimiento personal y transpersonal, tips básicos en educación, procesos creativos y palabras de sabiduría. Somos Mosaico TAMBOLA, especialistas en Psicología, Educación y Arteterapia. Nuestro propósito a través de este programa es ayudarte a mantener la calma y el equilibrio, al tiempo que conectas con tu capacidad creadora en la vida. www.mosaicotambola.com

Episodios

  1. 28 FEB

    Gratitud - Episodio 7

    Vamos a dejarnos guiar desde lo más íntimo con reflexiones extraídas y adaptadas de nuestros aprendizajes en la EDTe, con quienes seguimos creciendo con hondo respeto y cariño. Prepara un lugar de calma donde nada ni nadie pueda molestarte y sumérgete en los próximos 10 minutos en un baño de bienestar, comenzando con una introspección por tu sentir, que terminará invitándote a desplegar una mirada atenta en dirección a la GRATITUD, escrita en mayúsculas. www.mosaicotambola.com

    14 min

  2. 28 FEB

    Escáner Corporal - Episodio 6

    Vamos a disfrutar de una meditación guiada con la que vas a poder agudizar tu sentido de propiocepción. Te vas a hacer más consciente de las sensaciones del cuerpo, para entrenarte en permanecer en aquellas que resultan desagradables, sin reaccionar ni prestar oposición a ellas. Vas a realizar el escáner corporal. www.mosaicotambola.com

    17 min

  3. 28 FEB

    Respiración Profunda - Episodio 5

    Nos adentramos en una meditación guiada con la que vas a experimentar el potencial que tiene tu propia respiración para calmar mente, emoción y cuerpo y conectar con tu centro: Respiración Profunda. “La respiración superficial deriva de una experiencia igualmente superficial de nosotros mismos.” Dennis Lewis. El Tao de la respiración natural www.mosaicotambola.com

    12 min
  4. Visualización del Futuro - Episodio 4

    22/07/2025

    Visualización del Futuro - Episodio 4

    Nos adentramos en una meditación guiada para que, de manera muy consciente, sigas proyectando la creación de la vida que eliges. "El futuro solamente dejado a sí mismo, repite el pasado. El cambio sólo puede ocurrir ahora". Nisargadatta. Entra y conócenos en www.mosaicotambola.com

    20 min
  5. Carta de la Ansiedad - Episodio 3

    22/07/2025

    Carta de la Ansiedad - Episodio 3

    ¿Te atreves a escuchar el mensaje que la ansiedad escribe para ti?... Entra y conócenos en www.mosaicotambola.com

    13 min
  6. Observación Consciente - Episodio 2

    22/07/2025

    Observación Consciente - Episodio 2

    En el episodio de hoy vamos a transitar por una meditación guiada para que entres en pleno contacto con tu cuerpo, la puerta al Ahora. Has de saber que: “El mejor lugar para practicar la Atención Plena es aquí. El mejor momento para practicar la Atención Plena es ahora. La mejor postura para practicar la Atención Plena es la que tienes”. EDTe Entra y conócenos en www.mosaicotambola.com

    27 min
  7. Cultivando la Calma - Episodio 1

    22/07/2025

    Cultivando la Calma - Episodio 1

    En el episodio de hoy, Cultivando la Calma, nos deleitamos con las palabras de Dalai Lama en este poema maravilloso. www.mosaicotambola.com

    4 min
  • 7 episodios

Información

El último VIERNES de cada mes tienes cita con un nuevo episodio, donde encontrarás recursos valiosos para crear tu bienestar y el de los tuyos: meditaciones, crecimiento personal y transpersonal, tips básicos en educación, procesos creativos y palabras de sabiduría. Somos Mosaico TAMBOLA, especialistas en Psicología, Educación y Arteterapia. Nuestro propósito a través de este programa es ayudarte a mantener la calma y el equilibrio, al tiempo que conectas con tu capacidad creadora en la vida. www.mosaicotambola.com

Ficha técnica

  • Creado por
    Mosaico TAMBOLA
  • Años en activo
    2025 - 2026
  • Episodios
    7
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © 2026 Mosaico TAMBOLA
  • Sitio web del podcast
    Bienestar con Tambola
  • Proveedor