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Una charla sobre salud, deporte, alimentación, longevidad, minimalismo y hábitos que impactan en tu día a día.

Café y Hierros | Fitness, nutrición y salud Iván Llamazares

    • Salud y forma física
    • 4,9 • 36 valoraciones

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    Los beneficios del ayuno son muchos y el protocolo Leangains se basa principalmente en esto. Te cuento cómo adaptarlo para obtener los mejores resultados.

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    Hoy comparto contigo los cambios que suelo hacer en las rutinas de personas que acuden a mí para mejorar la forma en la que se alimentan, hacen ejercicio físico o descansan. Espero que te resulte de ayuda.

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    • 13 min

Reseñas de clientes

4,9 de 5
36 valoraciones

36 valoraciones

diegochulei ,

Podcast de 10

Uno de los mejores podcasts, para conocer mejor tu cuerpo y aprender sobre musculación y nutrición, un maquina 🦍

alex_apb ,

Consejos

Me encanta el punto de vista de Iván. Ejercicio y entrenamiento, siempre teniendo en cuenta la salud y el disfrute.

r1herrera ,

No busques más

Iván que a lo máximo en consejos para entrenar. Altamente recomendado.

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