Capital Emocional®

Cris Moltó
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  • SALUD MENTAL
  • SEMANAL

Capital Emocional® es un podcast dedicado a la prevención del suicidio y la promoción de la salud mental. Conducido por Cris Moltó, psicóloga sanitaria y de emergencias, este espacio combina píldoras emocionales, entrevistas con profesionales expertos y testimonios valiosos que nos llenen el corazón. Su objetivo es concienciar y sensibilizar para romper con el estigma y normalizar la necesidad de pedir ayuda. Si a veces sientes que la vida se vuelve difícil o que la esperanza se desvanece, este podcast es para ti. Porque no te olvides de que el capital más valioso con que cuentas ERES TÚ.

  1. 17 MAR

    Sobrevivir al suicidio de un ser querido: un duelo que no termina con la despedida.

    Perder a alguien por suicidio no es solo enfrentarse a la ausencia. Es convivir con preguntas que la mayoría de las veces no encuentran respuesta, con emociones intensas que se entrelazan y con una realidad que cuesta integrar.  Quienes viven esta experiencia suelen hacerlo en medio de un dolor complejo, profundamente marcado por el impacto de lo sucedido, el peso de lo inexplicable y, en muchas ocasiones, por el silencio o la incomprensión del entorno. Nombrar lo que duele y permitir que sea acompañado puede convertirse en un primer paso para reconstruirse tras una pérdida tan profunda. ¡Eleva la dosis de tu capital emocional! 'Resolutions’ by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. https://www.scottbuckley.com.au/.

    16 min
  2. Historias con voz propia con el testimonio de Juanjo Escudero | Cuando el amor se enfrenta a la pérdida: el duelo tras la muerte de cáncer.

    17 MAR ·  CONTENIDO EXTRA

    Historias con voz propia con el testimonio de Juanjo Escudero | Cuando el amor se enfrenta a la pérdida: el duelo tras la muerte de cáncer.

    Hay pérdidas en la vida que lo cambian todo. El tiempo nos ayuda a recolocarnos y también a sanar, aunque nada vuelve a ser igual.El duelo tras un cáncer no empieza con la muerte. Comienza mucho antes, mientras se acompaña, se espera y se intenta lidiar con lo Irremediable. Escuchar el testimonio de quien ha vivido un proceso así en primera persona permite poner palabras lo que tanto duele, lo que tanto cuesta aceptar y lo que, poco a poco, se va transformando hasta encontrar su lugar. Porque el duelo también es una historia de amor que continúa, y el recuerdo de quienes más queremos hace que ese vínculo perdure y siga vivo en nosotros/as. Libro: “La vida secreta de las plantas”, Peter Wohlleben. Canción: Te recuerdo Amanda, Víctor Jara. ¡Eleva la dosis de tu capital emocional! ‘I Walk With Ghosts’ by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. https://www.scottbuckley.com.au.

    1 h 11 min
  3. Conversaciones que importan con… Sandra Pérez Yelmo | La salud mental policial y la atención psicológica 24/7 como herramienta preventiva y de intervención en crisis desde el EIP.

    6 MAR ·  CONTENIDO EXTRA

    Conversaciones que importan con… Sandra Pérez Yelmo | La salud mental policial y la atención psicológica 24/7 como herramienta preventiva y de intervención en crisis desde el EIP.

    Trabajar en la primera línea no deja indiferente a nadie y transforma la vida de cualquiera.  Con el paso del tiempo, inequívocamente, un contacto reiterado con situaciones críticas supone una huella que no siempre se percibe de inmediato, pero que igualmente se acumula, pasa factura a nivel emocional y termina por hacerse visible a ojos de cualquiera. La carga de quienes nos cuidan es una realidad con un alto coste emocional que, de no ser atendido, acaba siendo tan silencioso como lesivo.  Cuidar de quienes cuidan se presenta como una responsabilidad colectiva compartida, que impone hablar de la salud mental policial reconociendo, en primera instancia, cómo el cuidado de los intervinientes también comienza por garantizar recursos accesibles, atención psicológica especializada, intervención temprana y apoyo continuado cuando sea preciso.    ¡Eleva la dosis de tu capital emocional! ‘She Moved Mountains’ by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. https://www.scottbuckley.com.au.

    1 h 17 min
  4. Conversaciones importantes con... Silvia Álava | Promoción de salud mental: tecnología y redes sociales en niños y adolescentes.

    6 MAR ·  CONTENIDO EXTRA

    Conversaciones importantes con... Silvia Álava | Promoción de salud mental: tecnología y redes sociales en niños y adolescentes.

    La tecnología forma parte de la vida cotidiana de niños y adolescentes desde edades cada vez más tempranas. Pantallas, redes sociales y entornos digitales influyen en cómo se relacionan, cómo se miran a sí mismos y cómo gestionan sus emociones, a menudo sin que los adultos alcancemos a ver todo lo que ocurre. Centrarnos en los riesgos menos visibles, los desafíos emocionales que emergen de la propia era digital, así como atender al papel clave del acompañamiento adulto para proteger la salud mental de todos/as ellos/as sin caer ni en el control excesivo ni en la desconexión, hoy más que nunca, resulta imprescindible. ¡Eleva la dosis de tu capital emocional! ’Reverie’ by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. https://www.scottbuckley.com.au.

    59 min
  5. Cuando el dolor se queda sin palabras: comprender el duelo tras una muerte traumática.

    23 FEB

    Cuando el dolor se queda sin palabras: comprender el duelo tras una muerte traumática.

    Hay pérdidas que no solo duelen: desorganizan por completo la vida tal y como era conocida hasta ese momento, marcando un antes y un después sin posibilidad de preparación previa. Cuando la muerte irrumpe de forma súbita y traumática, el impacto nos transforma: no se limita a tan solo la tristeza de perder a quien(es) más queremos, también, puede paralizar, fragmentar y alterar profundamente la forma en que comprendemos lo sucedido y a nosotros/as mismos/as. En estos casos, el duelo no siempre comienza llorando. A veces empieza con shock, con desconexión, con una sensación de irrealidad que desconcierta incluso a quien(es) la vive(n). Y, mientras tanto, el entorno puede no entender lo que ocurre por dentro. Llegar a entender qué sucede en un duelo de origen traumático es esencial para no añadir más peso al dolor. ¡Eleva la dosis de tu capital emocional! Track: The Deepest Ocean. Music by https://www.fiftysounds.com.

    16 min
  6. Historias con voz propia con el testimonio de Juanjo Escudero | La voz del dolor: testimonio de un superviviente para la prevención del suicidio.

    23 FEB ·  CONTENIDO EXTRA

    Historias con voz propia con el testimonio de Juanjo Escudero | La voz del dolor: testimonio de un superviviente para la prevención del suicidio.

    Existen dolores tan profundos en la vida de una persona que no solo son capaces de truncarla, sino que también suponen un antes y un después sin retorno en la de quienes se quedan.  La muerte por suicidio deja una huella tan honda como imborrable en quienes sobreviven, marcada por el impacto, el silencio y una soledad que a menudo no encuentra palabras ni comprensión alrededor. Escuchar el testimonio de quien ha atravesado una pérdida así permite visibilizar una realidad que suele permanecer oculta, comprender qué ocurre cuando el mundo se desmorona y, sobre todo,  abrir espacios donde el dolor, sea como sea que se exprese, pueda ser nombrado sin miedo ni estigma. Porque dar voz a quienes han vivido el suicidio de un ser querido en primera persona también es una forma de prevención. Hablar es prevenir. Libro: “La vida secreta de las plantas”, Peter Wohlleben. Canción: Je te laisserai des mots, Patrick Watson. ¡Eleva la dosis de tu capital emocional! Track: The Say. Music by https://www.fiftysounds.com.

    1 h 9 min
  7. Conversaciones que importan con... Carmen Garrido | El estrés en primera línea: vivir bajo presión, una mirada desde dentro.

    23 FEB ·  CONTENIDO EXTRA

    Conversaciones que importan con... Carmen Garrido | El estrés en primera línea: vivir bajo presión, una mirada desde dentro.

    Vivimos con prisa, bajo presión y con un nivel de estrés que muchas veces hemos normalizado sin cuestionarlo. El ritmo no se detiene y la exigencia se convierte en norma. Funcionamos en automático, soportando y tolerando un malestar silencioso que se cuela en todo y en todas partes: en el trabajo, la familia y en nuestra forma de estar en el mundo. Aprendemos a rendir, a responder y a seguir adelante, muchas veces sin preguntarnos qué coste tiene vivir así durante tanto tiempo. Acercarnos al estrés desde la experiencia de quienes han trabajado bajo condiciones de alta demanda permite entender cómo se convive con él, cómo cambia la forma de ver el mundo y qué es lo marca la diferencia a la hora de vivir en él.  Reconocerlo a tiempo es, también, una forma de cuidado. ¡Eleva la dosis de tu capital emocional! Track: What Matters Most. Music by https://www.fiftysounds.com.

    57 min
  8. Conversaciones que importan con… Silvia Álava | Duelo Infantil.

    21 FEB ·  CONTENIDO EXTRA

    Conversaciones que importan con… Silvia Álava | Duelo Infantil.

    Cuando un niño pierde a alguien importante, su mundo emocional se ve sacudido, aunque no siempre sepa ponerlo en palabras.  El duelo en los/as niños/as tiene tiempos propios, lenguajes distintos y necesidades específicas que, al mismo tiempo, precisa de adultos capaces de escuchar y acompañar sin silencios protectores, sin prisas por “cerrar” o “evitar” el dolor y sin minimizar aquello que, para ellos/as, duele de verdad. Las pérdidas que suceden en la infancia suponen un momento crucial para el que la búsqueda de sentido resulta igualmente fundamental. Acercarnos al duelo en esta(s) etapa(s) permite  comprender cómo viven los niños la pérdida y cómo podemos sostenerlos de una manera acorde a su desarrollo emocional y momento evolutivo. Porque poder hablar de la muerte y lo que se despierta en quienes la viven cuando hace falta también forma parte del cuidado. ¡Eleva la dosis de tu capital emocional! "Autumn of life" by Eric Matyas, https://www.soundimage.org.

    1 h
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Información

Capital Emocional® es un podcast dedicado a la prevención del suicidio y la promoción de la salud mental. Conducido por Cris Moltó, psicóloga sanitaria y de emergencias, este espacio combina píldoras emocionales, entrevistas con profesionales expertos y testimonios valiosos que nos llenen el corazón. Su objetivo es concienciar y sensibilizar para romper con el estigma y normalizar la necesidad de pedir ayuda. Si a veces sientes que la vida se vuelve difícil o que la esperanza se desvanece, este podcast es para ti. Porque no te olvides de que el capital más valioso con que cuentas ERES TÚ.

Ficha técnica

  • Creado por
    Cris Moltó
  • Años en activo
    2025 - 2026
  • Episodios
    33
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Cris Moltó
  • Sitio web del podcast
    Capital Emocional®