Claudialifter

Claudia López

Qué pasa lifters! Cada domingo estaremos hablando de entrenamiento, nutrición, salud y motivación. Si quieres ver más contenido a diario, sígueme en @claudialifter y @claudialifterclub

  1. 26/05/2024

    Reduciendo mi estrés

    Qué pasa lifters! Tras muchos meses de viajes frenéticos toca parar un poco y priorizar el descanso, aprender a reducir mi estrés y probar nuevas actividades como el surf. En este episodio te cuento cuál es mi próximo objetivo en 10k, dónde puedes probar el Healthy Claudialifter (mi propio poke bowl que he lanzado con Healthy Poke), cómo he comenzado a hacer spinning con la app de VOLAVA y también resuelvo todas las dudas que me habéis planteado sobre zapatillas de running, smartwatches, consejos, etc.

    38 min

  2. 10/03/2024

    Así corrí mi primer maratón

    Qué pasa lifters! Arrancamos esta segunda temporada con un update sobre mi último año y cómo fue prepararme para correr mi primer maratón. 00:00 Intro 02:30 Pérdida de mi abuelo 5:15 Correr un medio maratón 6:30 Recuperación 7:30 El running como duelo 9:30 La preparación del maratón 11:15 Fortaleza mental 12:00 Soledad y crecimiento personal 14:00 Nutrición y suplementación 19:30 Buen final de año 20:30 Vuelta al gym 21:30 Entrenar en diferentes países 22:30 Escritura y newsletter 24:00 Planes futuros y proyectos https://www.claudialifter.com/

    25 min
  3. 58. Thanksgiving en USA

    28/11/2022

    58. Thanksgiving en USA

    Qué pasa lifters! Hoy os cuento todo sobre mi semana en Estados Unidos durante Acción de Gracias. 💪🏻 Coaching Online 📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    22 min
  4. 57. El deporte en USA vs España

    19/11/2022

    57. El deporte en USA vs España

    Qué pasa lifters! Coincidiendo con mi viaje a Estados Unidos, hoy os cuento cómo es el deporte en este país. 💪🏻 Coaching Online  📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    21 min
  5. 56. Mi experiencia con el running

    12/11/2022

    56. Mi experiencia con el running

    Qué pasa lifters! Hoy os cuento toda mi experiencia desde que empecé a correr hasta ahora, que empiezo a prepararme un medio maratón. 💪🏻 Coaching Online  📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    28 min
  6. 55. El cheat meal

    06/11/2022

    55. El cheat meal

    Qué pasa lifters! Hoy hablamos sobre los cheat meals, las comidas libres y cada cuánto deberíamos hacerlos. 💪🏻 Coaching Online  📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    25 min
  7. 54. No entreno porque no tengo tiempo

    29/10/2022

    54. No entreno porque no tengo tiempo

    Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo me organizo y os doy mis mejores tips de productividad. 💪🏻 Coaching Online  📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    28 min
  8. 53. Así hago las dietas de mis clientes

    22/10/2022

    53. Así hago las dietas de mis clientes

    Qué pasa lifters! Hoy os cuento exactamente cómo hago una dieta, para que podáis aplicarlo y seguir un buen plan nutricional ajustado a vuestros objetivos.

    30 min
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Valoraciones y reseñas

4,8
de 5
9 valoraciones

Información

Qué pasa lifters! Cada domingo estaremos hablando de entrenamiento, nutrición, salud y motivación. Si quieres ver más contenido a diario, sígueme en @claudialifter y @claudialifterclub

Ficha técnica

  • Creado por
    Claudia López
  • Años en activo
    2021 - 2024
  • Episodios
    61
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Claudia López
  • Sitio web del podcast
    Claudialifter