7 episodios

Qué pasa lifters!
En este podcast hablaremos de entrenamiento, nutrición, salud y emprendimiento.

Claudialifter Claudia López Cascón

    • Salud y forma física
    • 4,3 • 3 valoraciones

Qué pasa lifters!
En este podcast hablaremos de entrenamiento, nutrición, salud y emprendimiento.

    06. Crossfit vs Culturismo

    06. Crossfit vs Culturismo

    Qué pasa lifters! En este episodio comparamos el Crossfit y el Culturismo. En qué consiste cada disciplina, ventajas e inconvenientes de cada una, cuánto cuesta practicarlas, qué diferencias hay en la nutrición y la suplementación de sus atletas y mucho más! 



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    • 39 min
    05. 15 Mitos del Fitness

    05. 15 Mitos del Fitness

    Qué pasa lifters! Hoy hablamos de 15 mitos del fitness: Quema más grasa el cardio en ayunas? Una dieta alta en proteína daña el hígado? Descúbrelo en este episodio.



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    • 21 min
    04. Come sano sin cocinar

    04. Come sano sin cocinar

    Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo sigo mi dieta sin apenas cocinar, cuáles son mis restaurantes saludables favoritos y cómo calcular tus comidas fuera de casa. Al final del episodio resuelvo vuestras dudas y digo el ganador del sorteo de la semana pasada!



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    • 31 min
    03. ¿Cuál es la mejor dieta?

    03. ¿Cuál es la mejor dieta?

    Qué pasa lifters! Esta semana hablamos de las diferentes estrategias nutricionales y de cuál es la mejor para perder grasa. Como siempre, al final del episodio contesto vuestras preguntas y también os traigo un SORTEO!



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    • 30 min
    02. Las claves de mi motivación

    02. Las claves de mi motivación

    Qué pasa lifters! En el episodio de hoy os cuento todo lo que sé sobre motivación y cómo conseguir cumplir siempre con tus objetivos. Además, terminamos con un preguntas y respuestas sobre entrenamiento y nutrición.



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    • 30 min
    01. Pierde el miedo a los carbohidratos

    01. Pierde el miedo a los carbohidratos

    Qué pasa lifters!

    En este episodio comenzamos con las noticias deportivas de la semana, hablamos de nutrición y respondo vuestras dudas.

    Podemos comer carbohidratos y perder grasa a la vez? Cuándo es mejor comerlos? Cómo afectan a nuestro peso corporal? Te lo cuento todo aquí.



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    • 40 min

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