Cristis Existenciales

Cristis Existenciales
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  • SALUD MENTAL
  • QUINCENAL

¡Bienvenidos a Cristis Existenciales! Un podcast donde la salud mental se aborda con humor, sinceridad y mucho amor. Cristina del Valle y Cristina Cano, son dos amigas que se lanzan a explorar el laberinto de la mente humana, compartiendo anécdotas, reflexiones y algunas risas. Aquí, el bienestar emocional se convierte en una aventura, porque ¿Quién dijo que no se puede hablar de lo serio con un guiño cómplice? Con invitad@s que nos ayudarán a entender el rumbo de la salud mental.

  1. 5 FEB

    Eira Huerta en Cristis Existenciales #2x10 - La Salud Mental, el autismo y el diagnóstico tardío.

    El diagnóstico tardío del autismo en mujeres es una realidad cada vez más visible, pero todavía profundamente invisibilizada. Muchas mujeres llegan a la edad adulta sin saber que son autistas, después de años de ansiedad, agotamiento emocional, masking y una sensación constante de estar “fallando”.En este episodio de Cristis Existenciales hablamos del autismo en mujeres adultas, el impacto del diagnóstico tardío en la salud mental y cómo cambia la vida cuando por fin se pone nombre a lo que te ocurre.Y sí, también hay hombres cuyo diagnóstico no se da hasta una edad avanzada, aunque muchísimos menos. Nos acompaña Eira Huerta, psicóloga especializada en neurodivergencias, autismo y trauma, con un enfoque integrador y neuroafirmativo, que acompaña a personas adultas en sus procesos de diagnóstico, comprensión y aceptación. Eira habla también desde la experiencia en primera persona.Durante la conversación abordamos:Qué es el diagnóstico tardío del autismo y por qué afecta especialmente a las mujeresDiferencias entre el diagnóstico de autismo en niños, niñas y mujeres adultasMasking, autoexigencia y adaptación constanteAnsiedad, agotamiento emocional y diagnósticos erróneosCómo influye el autismo no diagnosticado en la identidad y la autoestimaQué cambia cuando llega el diagnóstico de autismo en la edad adultaEn muchos casos, el diagnóstico de autismo en niños llega alrededor de los 5 años.En las niñas, suele retrasarse.En las mujeres adultas, puede no llegar hasta los 20, 30 o incluso más años.También contamos con la sección “Una vida con...", con Sandra Jiménez, divulgadora en primera persona sobre el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).En esta sección reflexionamos sobre la importancia de honrar a esos “yo” del pasado que sobrevivieron sin diagnóstico, sin herramientas y sin comprensión, cargando con el peso de un trastorno que no sabían nombrar.Hablamos de:El sufrimiento previo al diagnósticoLa culpa y la autoexigenciaLa necesidad de reconciliarse con quien fuisteCómo mirar el pasado con compasión y no con juicioUna mirada necesaria que conecta el diagnóstico tardío, el TOC, la salud mental y la reparación emocional.Este episodio es especialmente relevante para personas que:Sospechan que pueden ser autistas en la edad adultaConviven con un trastorno como el TOCHan recibido diagnósticos parciales o erróneosSe han sentido diferentes sin saber por quéBuscan información sobre autismo en mujeres, TOC y salud mental🧠 Un episodio clave sobre neurodivergencia, autismo adulto, TOC y diagnóstico tardío, contado desde el rigor, la experiencia y la humanidad.📌 Suscríbete a Cristis Existenciales para más contenidos sobre salud mental, neurodivergencias y discapacidad🎧 Disponible también en Spotify y plataformas de audio💬 Déjanos en comentarios si este episodio te ha resonadoPuedes seguir a Eira aquí:https://www.instagram.com/eirapsicologa/https://www.tiktok.com/@eirapsicologaA Sandra:https://www.instagram.com/unavidacontoc/Y a las Cristis, donde siempre: https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/https://www.tiktok.com/@cristis.existenciales📍 Grabado en l'Estruch, fàbrica de creació. #DiagnósticoTardío #AutismoEnMujeres #AutismoAdulto #TOC #SaludMental #Neurodivergencias #Masking #PodcastSaludMental #CristisExistenciales

    1 h 32 min

  2. 22 ENE

    Emma Barthe en Cristis Existenciales #2x9 - La Salud Mental, la vida, la muerte y la mente #podcast

    Emma Barthe es psicología, una vocación que la encontró, cuando había proyectado su camino siempre hacia la medicina y, desde que la descubrió, ha convertido en un trabajo que no es trabajo, porque le apasiona. Dirige en Barcelona la Unidad de Psicodiagnóstico (https://unico.ps/), un espacio de autoconocimiento, desarrollo y bienestar que pone al servicio de sus pacientes las herramientas más avanzadas de medición en psicología. Emma Barthe es vivencia, esa que aporta la propia experiencia de transitar la pérdida de alguien que eliges, que admiras, que has decidido que te acompañe en la vida, y que marcha cuando no lo esperas. Y a quien sigues admirando por descubrir el gran misterio. Este episodio de Cristis Existenciales pretendía ser una charla sobre el duelo en primera persona, su gestión emocional y el trabajo que, desde un prisma profesional, se ejerce sobre una misma, pero ha resultado algo que va mucho más allá: amor, esperanza, autoconocimiento... y experiencias que trascienden a lo terrenal, sin imponer dogmas y sin aleccionar. Otro episodio en el que agradecemos la generosidad del testimonio y cuyo paso por nuestro micrófono nos deja nuevos aprendizajes. Otro episodio en el que volvemos a  @laveudemontcadaireixac  donde Mario nos trata como reinas. Podéis seguir a Emma en su perfil de instagram:https://www.instagram.com/emma_barthe/Y a las Cristis, donde siempre:https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/https://www.tiktok.com/@cristis.existenciales

    1 h 28 min

  3. 8 ENE

    Anna Fernàndez en Cristis Existenciales #2x08 - La Salud Mental, el ocio y la discapacidad.

    L’Arteneu es un espacio de ocio inclusivo que ofrece actividades extraescolares adaptadas para niñxs con discapacidad y neurodivergencia.En este primer episodio de 2026, conversamos con Anna Fernández, cofundadora del proyecto junto a su marido Eloi.La música y el arte son el eje central de la vida de Anna y su familia. Flautista e ingeniera, en la búsqueda de un espacio donde su hija Arlet —que convive con una enfermedad ultrarrara, el síndrome de Zimmermann-Laband— pudiera desarrollar su expresión musical, Anna ideó L’Arteneu.Un lugar pensado para dar respuesta a la adaptación que su hija necesitaba y que hoy se abre a cualquier persona que lo requiera.“Un niño es como un taburete de cuatro patas: Salud, Familia, Educación y Ocio.Y nunca podemos olvidar esa pata tan importante que es el ocio.”En L’Arteneu se ofrece ocio adaptado a la neurodivergencia como una pequeña —pero contundente— muestra de lo que debería ser una realidad obligatoria: que nadie, nadie, nadie se quede sin su derecho al ocio.Te invitamos a una charla sincera, sin apenas filtros, grabada en un entorno incomparable como el recinto modernista de la Casa Taulé de Sabadell, cuyo patio acogió este episodio.Además, contamos con la colaboración especial de Nicole Correa, que pone cada palabra en su lugar para recordarnos algo esencial:el ocio no necesita apellidos.Ocio, sin más.🔔 Recuerda seguirnos y activar la campanita para no perderte nuestros próximos episodios.📌 Encuéntranos también aquí:L’Arteneu → https://www.instagram.com/arteneu.cat/Nicole Correa → https://www.instagram.com/locuraconwilliams/Cristis Existenciales →https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/#OcioInclusivo#Neurodivergencia#Discapacidad#MaternidadesAtípicas#CristisExistenciales

    1 h 30 min

  4. 11/12/2025

    María Ramírez en Cristis Existenciales #2x7 - La Salud Mental, el TCA y la nutrición. #saludmental

    María Ramírez es una malagueña de Antequera que, tras haber sufrido durante muchos años un Trastorno de la Alimentación, como ella misma lo define, se ha especializado en ayudar, acompañar y recuperar por completo a personas con TCA. A través de la profundización en el campo, tanto en su propia experiencia como a través del estudio, María dirige un centro orientado al tratamiento de los trastornos mentales que derivan o tienen su origen en la comida, porque a veces pueden ser vasos comunicantes. Una charla honesta, sincera y cercana, despojándose de los estigmas sociales y rebatiendo los tantos y tantos bulos, que nos invita a reflexionar sobre cómo nos relacionamos con la comida y qué podemos hacer para que esa relación sea satisfactoria y sin tabúes. Porque, igual hablando se puede conseguir la recuperación total. María lo proclama y en Cristis Existenciales lo secundamos. Acompáñanos en este nuevo episodio grabado en El Festival, nuestro lugar de referencia para desayunar, comer o cenar. Sí, para disfrutar de la comida. Puedes seguir a María en su perfil de instagram:https://www.instagram.com/igualhablando.tca/Y a las Cristis, aquí en Youtube y también en:https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/https://www.tiktok.com/@cristis.existenciales#podcastsaludmental #cristisexistenciales #trastornoconductaalimentaria #nutrición #psiconutricion

    1 h 38 min

  5. 27/11/2025

    Nathaly Salim en Cristis Existenciales - #2x6 - La Salud Mental, el Narcisismo y el trauma complejo

    Nathaly es una mujer poliédrica, empapada en la psicología de las personas a través de numerosos estudios que ha hecho, amante de los animales al punto que está estudiando veterinaria, cantante y bailarina de musicales, habiendo actuado en grandes producciones como Ghost... Y conocedora a la perfección del narcisismo. Estrenamos en Cristis Existenciales una historia de una madre con 15 años, que vivió y convivió con su propia madre el narcisismo en el entorno que más debe protegerte, tu hogar, y que descubrió y puso nombre a su infancia gracias a relaciones posteriores que seguían el mismo patrón. Dale al play. El narcisismo no está de moda, solo se le ha sabido poner nombre. Puedes seguir a Nathaly en redes:https://www.instagram.com/iskonath/A La Veu de Montcada:https://www.instagram.com/laveudemontcadaireixac/Y a las Cristis, nosotras, donde siempre: https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/https://www.tiktok.com/@cristis.existenciales

    1 h 44 min

  6. 13/11/2025

    Jose Prado en Cristis Existenciales - #2x5 - La salud mental y la lucha contra el Batten

    El quinto episodio de Cristis Existenciales es una historia de amor. Lo hemos titulado como "La lucha contra el Batten", pero va más allá de eso. Es amor paternal, es amor maternal. Incluso es amor fraternal. Cuando una enfermedad tan grave golpea a una familia, la destroza en añicos. Esos pedazos rara vez se unen y solo el amor puede unirlos. Lucía fue diagnosticada con la enfermedad de Batten CLN5, una enfermedad ultrarara y neurodegenerativa que pronostica lo peor. Jose Prado y María Baselga son los padres de Lucía y Álvaro (su hermano pequeño) y lejos de resignarse, han apostado por visibilizar su lucha en busca de más investigación para una enfermedad en la que se investiga poco y  mejores tratamientos y recursos para hacer la vida de Lucía más digna. En este episodio charlamos con Jose, pero teníamos muy presente a María, tanto en su labor co-capitaneando este equipo, como en el propio Festival (de nuevo gracias por todo), donde observaba entre el público al tiempo que preparaba otra nueva acción en la lucha de su hija, Lucía, contra el Batten CLN5.Además, para redondearlo, viene Nicole Correa, y nos deja varias reflexiones y, sobre todo, una frase que ya haremos nuestra para siempre: "La valentía es cuando te tiembla el suelo y aún así caminas".Jose, María, Álvaro, Lucía... nos habéis enseñado mucho en muy poco tiempo. De cada invitad@ de Cristis Existenciales aprendemos, creed que con vosotr@s hemos aprendido, y mucho. Podéis seguir a nuestro invitado y su lucha en:https://www.instagram.com/lucia_contra_battencln5/https://www.tiktok.com/@lucia.contra.battenA Nicole en:https://www.instagram.com/locuraconwilliams/https://www.tiktok.com/@locuraconwilliams?lang=esEl Festival, donde grabamos y donde se come de cine (pedid la hamburguesa del mes):https://www.instagram.com/festival_montcada/Y a las Cristis donde siempre:https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/https://www.tiktok.com/@cristis.existenci?lang=es https://www.youtube.com/@CristisExistenciales?sub_confirmation=1 #podcastsaludmental #enfermedadesraras #batten #discapacidad

    1 h 34 min

  7. 30/10/2025

    Adriana Fernández en Cristis Existenciales - #2x4 - La Salud Mental y la ansiedad.

    Cristis Existenciales y La Ansiedad: Tema troncal de la Salud Mental. ¿Quién no la sufre, la ha sufrido o conoce a alguien que la sufra? Nos visita Adriana Fernández, psicóloga especializada en ansiedad, que nos explicará los pormenores de esta emoción humana, que intensificada provoca un trastorno. No te pierdas una charla en la que las Cristis volveremos a hablar desde su experiencia, propia o ajena, con un punto crítico al estado de la Salud Mental en la sanidad pública. Seguid a Adriana, porque da unos tips interesantísimos en su cuenta:https://www.instagram.com/psico_y_mente/Estamos recién llegadas desde las Jornadas de Podcasting en Terrassa, dónde conocimos gente espectacular y un ambiente muy chulo. Aprovechamos para felicitar a Popaína Podcast por una velada triunfal donde consiguió tres premios (incluído al que nosotras estábamos nominadas 😇). "Que nos quiten lo bailao", no podemos estar más satisfechas. A lo mejor nos marcamos una crónica de la experiencia. Como siempre, gracias al gran Mario de La Veu de Montcada, que es una Cristi en la sombra, y a todxs vosotrxs, que ya sabéis dónde os podéis suscribir y seguirnos (además de en este canal, obviamente):https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/https://www.tiktok.com/@cristis.existenci#cristisexistenciales #podcastsaludmental #ansiedad #feminismo #psicología

    1 h 31 min

  8. 16/10/2025

    CARLOS CENALMOR en Cristis Existenciales - #2x3 - La Salud Mental y el Síndrome del Burnout

    Carlos Cenalmor es un psiquiatra madrileño que, en una crisis existencial producto de una enfermedad, cambió la vorágine de la capital por la tranquilidad de un pueblo de 100 personas en el Pirineo aragonés. Esa enfermedad es el burnout.El síndrome de burnout es un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por un estrés laboral crónico que no se gestiona adecuadamente.Reconocido por la OMS como un fenómeno laboral, el burnout no solo afecta al rendimiento, sino también a la salud mental y física, pudiendo derivar en ansiedad, depresión o problemas cardiovasculares.En su libro "El Síndrome del Burnout" el  @Dr.CarlosCenalmor  nos explica cómo ocurre, cómo se detecta y, sobre todo, cómo se puede sanar. Y tiene un método, el método CIMA. Y ese método funciona. Todos los episodios de Cristis Existenciales son especiales. Éste, además, es el primero en el que ocurren muchas "primeras veces":- Es la primera vez que grabamos con nuestros propios medios- Es la primera vez que colabora con nosotros Sandra Jiménez, que fue invitada en la primera temporada. - Es la primera vez que grabamos en El Festival. - Es la primera vez que nos visita un psiquiatra. *nota: os pedimos disculpas por si el sonido, en algunas fases, tiene algún problemilla. Las primeras veces tienen esto. Puedes seguir al Doctor Cenalmor aquí:https://www.instagram.com/dr.carlos.cenalmor/Y a las Cristis, donde siempre:https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/#burnout #sindromedeburnout #podcastsaludmental #cristisexistenciales

    1 h 22 min
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Información

¡Bienvenidos a Cristis Existenciales! Un podcast donde la salud mental se aborda con humor, sinceridad y mucho amor. Cristina del Valle y Cristina Cano, son dos amigas que se lanzan a explorar el laberinto de la mente humana, compartiendo anécdotas, reflexiones y algunas risas. Aquí, el bienestar emocional se convierte en una aventura, porque ¿Quién dijo que no se puede hablar de lo serio con un guiño cómplice? Con invitad@s que nos ayudarán a entender el rumbo de la salud mental.

Ficha técnica

  • Creado por
    Cristis Existenciales
  • Años en activo
    2025 - 2026
  • Episodios
    31
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © Cristis Existenciales
  • Sitio web del podcast
    Cristis Existenciales