Culotte & TRAIL

Laurie Gonguet
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  • RUNNING
  • DIARIO

Culotte & Trail est le podcast des femmes qui courent. Créé et animé par Laurie Gonguet, ce podcast donne la parole aux coureuses débutantes, amatrices, élites ou futures coureuses et explore ce que la course à pied et le trail changent dans une vie. Chaque semaine, avec le format long, une femme partage son histoire : son chemin, ses peurs, ses victoires, son corps, son mental, sa reprise, sa liberté. Des récits intimes, sincères et profondément humains. En parallèle, Culotte Stories, le format court du podcast, dévoile ce que vivent les femmes en courant : charge mentale, peur, corps réel, émotions, lenteur, confiance, souffle. Des épisodes de 10 à 15 minutes pour se reconnaître, se sentir moins seule et avancer ensemble. Culotte & Trail est un média indépendant qui parle de course autrement : avec authenticité, douceur, réalisme et une vraie attention au vécu de chacun. Et même si le podcast s’adresse d’abord aux femmes, beaucoup d’hommes écoutent aussi et ils sont les bienvenus. Parce qu’une coureuse est bien plus que ses kilomètres. PS: Vous êtes formidables. 📍 Retrouvez Culotte & Trail ici : Instagram : @culotte_trail YouTube : Culotte & Trail Actualités, épisodes et coulisses : instagram.com/culotte_trail 🎧 Culotte & Trail — un podcast running & trail créé et animé par Laurie Gonguet. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Constance Schaerer "Sept sommets, une promesse".

    22/12/2025

    Constance Schaerer "Sept sommets, une promesse".

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. 🎙 Nouvel épisode – Culotte & Trail À l’origine, il y a une lettre. Une dernière volonté écrite par un père : disperser ses cendres au sommet des montagnes qui l’ont toujours fait rêver. Pour Constance Schaerer, cette promesse devient un chemin de vie. Passionnée de trail, elle trouve dans la course en montagne un espace de liberté, d’endurance et de silence, où le corps avance pendant que l’esprit se reconstruit. Naturellement, les sentiers la mènent vers l’aventure des sept sommets, transformant le deuil en mouvement et l’absence en élévation. Chaque ascension est un hommage, mais aussi un acte de transmission. De cette expérience extrême naît un engagement plus large : Constance est aujourd’hui présidente d’une association qui soutient les enfants dont l’un des parents est atteint d’un cancer. Un épisode profondément humain sur la résilience, la filiation, la montagne comme refuge, et la force de transformer une promesse intime en combat collectif. Je vous souhaite une très belle écoute :) Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 4 min
  2. EP 81 "Alexandra Laporte, courir malgrè la sclérose en plaque."

    14/12/2025

    EP 81 "Alexandra Laporte, courir malgrè la sclérose en plaque."

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. 🎙 Nouvel épisode – Culotte & Trail Dans cet épisode, je reçois Alex, passionnée de running et de trail, atteinte de sclérose en plaques. Alex nous raconte le moment où tout a basculé : l’annonce de la maladie, le choc, les questions… puis le chemin parcouru pour apprendre à vivre avec. Elle partage son quotidien avec la sclérose en plaques, ses doutes, ses adaptations, mais surtout cette force intérieure qui la pousse à avancer, à se lancer des défis toujours plus grands, sans jamais perdre espoir. Jusqu’à 80 km parcourus, non pas pour fuir la maladie, mais pour affirmer la vie, écouter son corps et repousser ses propres limites avec humilité. Un épisode profondément humain, sincère et inspirant, qui parle de résilience, de courage et de passion, et qui rappelle que le sport peut devenir un formidable moteur, même quand la vie impose ses obstacles. Je vous souhaite une très belle écoute :) J'espère que vous prendrez autant de plaisir que j'en ai eu à enregistrer cet épisode :) Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 12 min
  3. EP 80 "Héritages invisibles" Lever les freins des femmes en ultratrail.

    02/12/2025

    EP 80 "Héritages invisibles" Lever les freins des femmes en ultratrail.

    Épisode enregistré en direct depuis la 71ᵉ édition de la Sainte-Lyon. Dans cette discussion, nous abordons une question encore largement sous-estimée : pourquoi les femmes restent-elles moins nombreuses sur les longues distances en trail et ultratrail ? J’ai eu l’immense plaisir d’animer cette conférence avec Anne Fourié, coach mentale. Ensemble, nous explorons les héritages émotionnels, familiaux et sociétaux transmis par nos mères et nos grands-mères. Pendant longtemps, les femmes ont été assignées à la maison et au rôle maternel. Ce n’était pas si loin dans l’histoire, et ces transmissions invisibles influencent encore aujourd’hui la manière dont les femmes s’autorisent ou non à s’engager. Nous parlons également : – d’épigénétique et de la façon dont certaines croyances perdurent, – du rapport à la nuit, souvent chargé d’enjeux particuliers pour les femmes, – des freins intérieurs et extérieurs qui pèsent sur la pratique du trail et de l’ultratrail. Un épisode pour comprendre ce qui, consciemment ou non, limite encore la place des femmes dans l’endurance… et comment commencer à lever ces freins. Un épisode à ne surtout pas manqué!!! Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    36 min
  4. EP 79 "SEXE ET TRAIL" avec Emilie Maroteaux

    24/11/2025

    EP 79 "SEXE ET TRAIL" avec Emilie Maroteaux

    Cet épisode est rendu possible grace à Kiprun. Dans cet épisode, Émilie Maroteaux kiné spécialisée en santé de la femme, sexologue et ultra traileuse nous parle de son étude inédite sur le sexe et le trail / ultra-trail. On lève les tabous, on questionne les idées reçues et on explore, sans filtre, la manière dont la sexualité et la pratique d’endurance s’influencent mutuellement. Les résultats complets de son étude arrivent bientôt… En attendant, on vous partage quelques premiers chiffres et réflexions dans un épisode décomplexé, clair, et nécessaire. Je vous souhaite une très belle écoute :) Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    35 min
  5. EP 78 "Comment rester motivé(e) à l'approche de l'hiver? Avec Anne Fourié

    17/11/2025

    EP 78 "Comment rester motivé(e) à l'approche de l'hiver? Avec Anne Fourié

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Comment rester motivé·e à l’approche de l’hiver ? ❄ Dans cet épisode, on accueille Anne Fourie, notre coach mental, qui partage ses meilleurs conseils pour garder le cap quand les températures chutent. Au menu : • Retrouver ton “pourquoi” • Booster ton mental • Transformer le froid en allié • Installer des routines qui donnent envie • Tenir sur la durée, même quand c’est compliqué Un épisode pratique, motivant, parfait pour tous ceux qui veulent continuer à performer… même en plein hiver. ❄🔥 👉 Disponible maintenant sur toutes les plateformes d’écoute. 🎧 Bonne écoute ! Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    48 min
  6. EP 77 [HELENE LEGER] "Courir et briser les tabous"

    03/11/2025

    EP 77 [HELENE LEGER] "Courir et briser les tabous"

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Aujourd’hui, je reçois Hélène Léger, plus connue sous le nom de Martine au Piton du D+ — une athlète pluridisciplinaire au parcours aussi riche qu’inspirant. Trail, ultra-trail, championne de France de course de 24 heures en 2024, maman et véritable électron libre… Hélène incarne la passion, la résilience et la liberté. Dans cet épisode, on revient ensemble sur son parcours, son histoire avec la course à pied, et la place que prend la psychologie dans sa pratique et sa vie. Hélène nous parle aussi de sa dernière expérience aux championnats du monde de 24 heures, en octobre dernier — une aventure intense marquée par des émotions fortes, des contraintes médiatiques, et même… ses règles, arrivées en plein avant-course. Un épisode authentique, sincère et sans tabou, où l’on parle du corps, de la tête, et de la vie d’athlète au féminin. Je vous souhaite une très belle écoute ! 🎧 Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 20 min
  7. EP 76 "J'AI PAS MES REGLES!!!" Comprendre le corps des sportives par Sebastien Diefenbronn.

    27/10/2025

    EP 76 "J'AI PAS MES REGLES!!!" Comprendre le corps des sportives par Sebastien Diefenbronn.

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. J’ai pas mes règles : tout comprendre sur le corps des sportives Dans cet épisode, on parle d’un sujet encore trop peu abordé : l’aménorrhée chez les sportives. J’accueille Sébastien Diefenbronn, notre expert, pour expliquer simplement ce phénomène qui touche de nombreuses femmes, qu’elles soient amatrices ou athlètes de haut niveau. Pas de recette miracle ici, mais une discussion honnête et pédagogique pour mieux comprendre son corps, prévenir les déséquilibres et reprendre confiance en son cycle. 🎧 Objectif : alerter, prévenir et apprendre à se connaître. Et surtout, rassurez-vous : il est tout à fait possible de retrouver ses règles ! 💪 Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Site Web Sebastien Diefenbronn: https://www.sebastien-diefenbronn.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    46 min
  8. EP 75 L'incroyable histoire de Culotte & TRAIL orchestrée par Anne Fourié.

    20/10/2025

    EP 75 L'incroyable histoire de Culotte & TRAIL orchestrée par Anne Fourié.

    Cet épisode est en partenariat avec Kiprun. 🎧 Un épisode pas comme les autres Aujourd’hui, on a échangé les rôles. D’habitude, c’est moi qui pose les questions… mais cette fois, c’est Anne Fourie qui a pris le micro pour me faire parler. Vous avez souvent été nombreux et nombreuses à me demander qui je suis, pourquoi j’ai créé Culotte & Trail, et ce qui se cache derrière cette aventure. Alors, j’ai accepté de me prêter au jeu. C’était un moment sincère, parfois drôle, parfois émouvant — un échange qui m’a fait prendre du recul sur ce chemin parcouru, et sur tout ce qu’il reste à explorer. Un grand merci à Anne pour sa bienveillance, sa curiosité et son regard juste. Et merci à vous d’être là, épisode après épisode. 💛 👉 Un épisode un peu différent, mais terriblement vrai. Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute. Découvrez les coulisses et l'actualité de Culotte & TRAIL sur https://www.instagram.com/culotte_trail/ Retrouvez également tous les épisodes sur Youtube : https://www.youtube.com/@culottetrail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    56 min
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Culotte & Trail est le podcast des femmes qui courent. Créé et animé par Laurie Gonguet, ce podcast donne la parole aux coureuses débutantes, amatrices, élites ou futures coureuses et explore ce que la course à pied et le trail changent dans une vie. Chaque semaine, avec le format long, une femme partage son histoire : son chemin, ses peurs, ses victoires, son corps, son mental, sa reprise, sa liberté. Des récits intimes, sincères et profondément humains. En parallèle, Culotte Stories, le format court du podcast, dévoile ce que vivent les femmes en courant : charge mentale, peur, corps réel, émotions, lenteur, confiance, souffle. Des épisodes de 10 à 15 minutes pour se reconnaître, se sentir moins seule et avancer ensemble. Culotte & Trail est un média indépendant qui parle de course autrement : avec authenticité, douceur, réalisme et une vraie attention au vécu de chacun. Et même si le podcast s’adresse d’abord aux femmes, beaucoup d’hommes écoutent aussi et ils sont les bienvenus. Parce qu’une coureuse est bien plus que ses kilomètres. PS: Vous êtes formidables. 📍 Retrouvez Culotte & Trail ici : Instagram : @culotte_trail YouTube : Culotte & Trail Actualités, épisodes et coulisses : instagram.com/culotte_trail 🎧 Culotte & Trail — un podcast running & trail créé et animé par Laurie Gonguet. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ficha técnica

  • Creado por
    Laurie Gonguet
  • Años en activo
    2024 - 2025
  • Episodios
    108
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © Laurie Gonguet
  • Sitio web del podcast
    Culotte & TRAIL

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