Diabesmart 360°

Diabesmart 360
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  • Salud y forma física
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Diabesmart 360 es el podcast donde se habla claro sobre diabetes, prediabetes y salud metabólica, sin rodeos ni verdades a medias. Conducido por el Dr. Elías Suvalsky, este espacio reúne a los expertos que están liderando nuevas formas de entender el cuerpo, la glucosa, los hábitos y las emociones. Aquí no se repite lo de siempre: se cuestiona lo establecido, se explica lo complejo en palabras simples y se entregan herramientas reales para vivir con conciencia. Ciencia que sí te sirve. Salud que sí entiendes.

  1. hace 3 d

    El secreto para crear hábitos que realmente duren | Yajaira Rodríguez

    ¿Sientes que te cuesta mantener el ritmo con tus nuevos hábitos? Descubre en esta charla con Yajaira Rodríguez la forma más sencilla y práctica para hacer cambios que mejoren nuestra salud. ❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/360YR🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻https://bit.ly/4xK36MR 01:38 – El mayor reto: Cómo pasar de la teoría a la acción. 07:46 – Cambio de mentalidad: De "tengo que" a "tengo la oportunidad". 15:30 – El testimonio de Yajaira: Superando la obsesión negativa. 19:35 – Por qué fallamos: Lo que tu cerebro busca realmente. 24:10 – Momentum: El poder de las micro-acciones diarias. 29:50 – El hábito #1 con mayor retorno de inversión: El Sueño. 32:55 – Desayuno ideal: La fórmula de proteína y fibra para tu glucosa. 35:55 – La Regla 3-2-1 para una noche de reparación total. 46:50 – Identidad vs. Hábito: La historia que te cuentas sobre ti. 1:09:40 – Entorno: Cómo hackear tus espacios para no depender de la voluntad.Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

    1 h 21 min

  2. 25 jun

    Después de miles de mediciones, esto descubrió sobre su cuerpo | Nut. Valeria Miyar

    En este episodio la Nutrióloga Valeria Miyar nos comparte lo que aprendió después de 18 años midiendo su glucosa y cómo entender tu cuerpo puede convertirse en una herramienta clave para cuidar tu salud con más claridad.❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/4ajS1b4🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻https://bit.ly/4xK36MR00:00 Introducción: lo que la glucosa puede enseñarte00:57 Valeria Miyar: 18 años viviendo con diabetes02:33 Del glucómetro al sensor de glucosa05:25 Medirse varias veces al día: cansancio, registros y aprendizaje07:52 Ver tu glucosa todo el día10:49 Picos de glucosa: qué son y cuándo poner atención14:43 Cómo combinar alimentos para disminuir picos de glucosa18:19 Cenas, snacks y desayunos para una glucosa más estable23:06 Frutas y glucosa: cómo comerlas sin miedo25:35 Estrés, hormonas y decisiones cuando la glucosa está alta27:11 Glucosa alta: qué hacer y qué remedios evitar29:11 Ejercicio, descanso y aprender a no compararte36:45 Vivir con menos miedo y más educación Si mides tu glucosa todos los días pero sientes que no sabes cómo utilizar esta información a tu favor, este episodio es para ti. Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

    40 min

  3. 18 jun

    Le diagnosticaron DIABETES y cambió la vida de miles de personas | Mónica Magaña

    ¿Te imaginas recibir un diagnóstico de diabetes tipo 1 en el momento más intenso de tu carrera profesional? En este episodio, nos acompaña la Diputada Mónica Magaña, quien nos comparte su poderosa historia: desde el impacto de ser diagnosticada a los 27 años en plena campaña política, hasta convertir esa experiencia personal en una lucha incansable por el derecho a la salud.❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻https://bit.ly/3QxZZqh🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻 https://bit.ly/44hmD9D01:35 - El diagnóstico de Mónica a los 27 años en plena campaña política.05:44 - El encuentro con colectivos de diabetes y el inicio de su labor legislativa.06:41 - El impacto económico de vivir con diabetes tipo 1 en México.08:31 - El proceso emocional: romper el silencio y aceptar la fragilidad.10:51 - La importancia de convertir la atención a la diabetes en una ley oficial.13:09 - Un dato alarmante: la salud mental y los intentos de suicidio en jóvenes con diabetes.17:35 - Detalles de la Iniciativa de Ley en Jalisco y la importancia del presupuesto.20:41 - Países de Latinoamérica que ya garantizan tecnología y bombas de insulina.33:50 - La realidad del manejo: ¿Cómo equilibrar la vida profesional con una hemoglobina glucosilada de 7.8?42:29 - El sueño de Mónica: atención integral universal para todo México.Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/Exploramos la cruda realidad del costo económico de la diabetes en México y un tema vital del que poco se habla: el impacto en la salud mental y los desafíos emocionales que enfrentan los jóvenes. Mónica nos detalla su labor legislativa en Jalisco para garantizar el acceso a insumos y tecnología, buscando que la atención integral no sea un privilegio, sino un derecho universal.Una conversación honesta sobre resiliencia, políticas públicas y cómo equilibrar una vida de alta exigencia con el manejo de la glucosa. ¡No te pierdas esta lección de defensa y esperanza para toda la comunidad!

    47 min

  4. 11 jun

    DIABETES: El diagnóstico que nadie está preparado para recibir | René Buenfil

    Aceptar la diabetes es a menudo más difícil que controlar los niveles de glucosa. Aprende a procesar tus emociones y el duelo. Este episodio se enfoca en el aspecto psicológico de vivir con una condición crónica. Junto a René Buenfil, exploramos por qué entender la diabetes no siempre garantiza estar listo para afrontar el diagnóstico. ❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/4xmSjrr 🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻 https://bit.ly/4fr6wgHSi sientes que el impacto emocional de tu diagnóstico es más agotador que la dieta o el monitoreo, este contenido es para ti. Analizamos cómo transitar las etapas del duelo y por qué es normal sentirse abrumado incluso cuando sabes qué hacer.Suscríbete para recibir herramientas sobre el manejo de la diabetes cada semana, y cuéntanos en los comentarios: ¿qué ha sido lo más difícil de tu proceso de aceptación hasta ahora? Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios: 💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1 ☎️ (55) 4742 6420 PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/ FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

    59 min

  5. 8 jun

    Lo que tu piel puede revelar sobre tu glucosa | Dra. Brenda Tello

    Sabías que algunos cambios en tu piel, cabello o uñas pueden estar relacionados con tu glucosa? En este episodio de Diabesmart 360°, conversamos con la Dra. Brenda Tello sobre las señales que pueden aparecer en la piel cuando hay alteraciones en la glucosa o en la salud metabólica.❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/3Sm88i3🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻 https://bit.ly/4ob9DLV00:00 Introducción: diabetes y piel, señales que NO debes ignorar00:41 Bienvenida a la Dra. Brenda Tello 02:19 Cómo se conecta la piel con el resto del cuerpo 04:12 Señales en la piel relacionadas con diabetes 08:47 Manchas oscuras y acrocordones 09:55 ¿Con quién acudir si notas cambios en tu piel? 12:10 Piel seca y otras señales que no debes ignorar 15:03 Caída de cabello, uñas y microcirculación 16:41 Acné y resistencia a la insulina 19:25 Cómo los cambios de hábitos pueden mejorar la piel 22:29 Remedios caseros y productos que pueden ser peligrosos 29:19 Errores diarios que resecan o dañan tu piel 35:46 Alimentación, hidratación y cremas para cuidar la piel 40:19 Por qué revisar tus pies si tienes diabetes 41:25 Sueño, estrés y estilo de vida en la salud de la piel 47:17 Cómo prepararte para una consulta dermatológica 49:27 Recomendaciones finales 51:14 Cierre del episodio✅ Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

    52 min

  6. 28 may

    Cómo cocinar MÁS rico y saludable para DIABETES | Cocina de Addy

    ¿Crees que comer sano es sinónimo de comida sin sabor? En este episodio, Addy nos revela cómo transformar tu cocina para que tus recetas saludables sean deliciosas sin comprometer tus niveles de glucosa. Descubre los secretos del batch cooking y los mejores sustitutos naturales para disfrutar de la comida cuidando tu diabetes.❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/4dnHWfd🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻 https://bit.ly/4dIivUJ00:00 - Introducción: Por qué la comida sana NO debe ser aburrida 02:44 - De novata a experta: La historia de Addy en la cocina 03:43 - Emprender con cocina vegetal: Un reto adelantado a su época 05:10 - Cómo recuperar tu salud cambiando lo que pones en tu plato 07:52 - Invertir en cocina: ¿Ahorro real o gasto innecesario? 11:18 - Mitos y realidades de las tendencias nutricionales actuales 13:06 - El peligro oculto de dejar de cocinar en casa para tu glucosa ⚠️ 17:42 - El secreto para crear recetas deliciosas y saludables 19:15 - Supermercado inteligente: Cómo comprar sin gastar de más 20:30 - Batch Cooking: El método para comer bien aunque no tengas tiempo 24:45 - ¿Carbohidratos y leguminosas? La verdad sobre su impacto en la glucemia 28:39 - Proteína vegetal: Cómo sustituir la carne correctamente 32:19 - Vegetales "disfrazados": Ideas creativas para que todos los coman 44:33 - 3 Endulzantes naturales que NO disparan tu azúcar 🍯 48:00 - Adiós a los químicos: Cómo dar sabor con condimentos naturales✅ Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

    58 min

  7. 21 may

    Por qué las mujeres tienen más riesgo de morir del corazón (y nadie lo dice) | Cardióloga advierte

    En este episodio nos acompaña la Dra. Jennifer Swain, cardióloga clínica y experta en salud cardíaca femenina, para desmitificar una de las mayores amenazas a la salud de la mujer. ¿Sabías que una mujer tiene hasta 13 veces más riesgo de morir por una enfermedad del corazón que por cáncer de mama?Junto a la Dra. Swain, exploramos por qué los síntomas de infarto suelen ser ignorados o mal diagnosticados en mujeres, especialmente en aquellas que viven con diabetes. ❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/4dnHWfd🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻 https://bit.ly/4dIivUJ00:00 - El riesgo de infarto: ¿Por qué es mayor en mujeres con diabetes?03:52 - 13 veces más riesgo: Comparativa entre corazón y cáncer de mama.06:24 - Medicina de "bikini": Por qué la salud femenina ha sido mal estudiada.07:14 - El escudo protector: El rol de los estrógenos en tus arterias.10:41 - El mito de la presión "normal por la edad".14:02 - ¡Conoce tus números! Cifras ideales de presión, glucosa y colesterol.16:21 - Factores de riesgo: Por qué el tabaco y la diabetes afectan más a la mujer.19:14 - Riesgos específicos: Menopausia temprana, preeclampsia y SOP.20:28 - La transición menopáusica: Cómo prepararse para el cambio.26:12 - ¿Cómo se siente un infarto? Diferencias de síntomas entre hombres y mujeres.31:58 - Dieta Mediterránea: El mejor aliado para tu salud cardiovascular.42:12 - El impacto físico del estrés: Adrenalina, cortisol y el "síndrome del corazón roto".✅ Agenda consulta en línea o presencial, o pide información sobre nuestros servicios:💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.me/message/3DEI7GUUZASPC1☎️ (55) 4742 6420PÁGINA WEB -https://diabesmart.com.mx/FACEBOOK - https://www.facebook.com/diabesmart.mx/INSTAGRAM - https://www.instagram.com/diabesmart/

    51 min

  8. 14 may

    Oftalmólogo advierte: esto está dañando tu vista si tienes diabetes

    ¿Sabías que el 98% de los casos de pérdida de visión por diabetes se pueden prevenir? 👁️ En este episodio platicamos con el Dr. David Rivera de la Parra, oftalmólogo especialista en retina, sobre una de las complicaciones más silenciosas y temidas: el daño en los ojos por diabetes. Descubre por qué "ver bien" no siempre significa que tus ojos estén sanos y cómo el control de la glucosa es tu mejor herramienta para proteger tu vista a largo plazo. ❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/4wJC4Vk🎯 ¿Quieres aprender a controlar tu glucosa paso a paso? Empieza aquí 👉🏻 https://bit.ly/4uO4BqX

    44 min
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Información

Diabesmart 360 es el podcast donde se habla claro sobre diabetes, prediabetes y salud metabólica, sin rodeos ni verdades a medias. Conducido por el Dr. Elías Suvalsky, este espacio reúne a los expertos que están liderando nuevas formas de entender el cuerpo, la glucosa, los hábitos y las emociones. Aquí no se repite lo de siempre: se cuestiona lo establecido, se explica lo complejo en palabras simples y se entregan herramientas reales para vivir con conciencia. Ciencia que sí te sirve. Salud que sí entiendes.

Ficha técnica

  • Creado por
    Diabesmart 360
  • Años en activo
    2025 - 2026
  • Episodios
    25
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © Diabesmart 360
  • Sitio web del podcast
    Diabesmart 360°