Die Biohacking-Praxis

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Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

  1. HACE 21 H

    #221: Die ganz große Atem-Folge mit Sukkhadas (Teil 2)

    Alles über Atmen, Teil 2: Das superwichtige Thema Nasen- vs. Mundatmung, alles Wichtige über den Atem bei der Abendroutine, Mouthtaping, Meditation, Schnarchen und das monatliche Gratis-Online-Atem-Angebot von Sukkha. Außerdem gibt es Sex mit dem Universum.

    48 min

  2. HACE 3 D

    #220: Die ganz große Atem-Folge mit Sukkhadas (Teil 1)

    Alles über Atmen: Wir haben Sukkhadas eingeladen, uns durch einen Tag zu atmen. Vom BOLT-Test über Wim Hof, Box Breathing, 4-7-8 und dem superphysiologischen Seufzer bis zur kohärenten Atmung. Freitag kommt Teil 2!

    1 h 8 min

  3. 27 FEB

    #219: Meditation: Vier Atemzüge, die dein Leben verändern

    Wir haben Peter Riedl zu Gast, eine Choryphäe der Meditation und der heiteren Gelassenheit. Er spricht über das Geheimnis der Pause, wie wunderbar es sich lohnen kann, die Kontrolle über das eigene Leben aufgeben zu lernen, und wie man mit der Meditation beginnt. (Es geht wirklich leicht.)

    1 h

  4. 24 FEB

    #218: 30 Fragen zu … Entgiftung

    Von A wie Aktivkohle über B wie Bitterstoffe, C wie Chelatbildner, G wie Glutathion, I wie Inuspherese, M wie Mariendistel oder MSM, P wie Phtalate und S wie Selen bis Z wie Zink oder Zeolith: Stefan und Andreas deepdiven ins Reich der Gifte und wie man sie wieder loswird. (D wie Detox kommt auch vor, aber nur aus Gründen.)

    54 min

  5. 17 FEB

    #217: Mega-Killer Stress: So kriegst du ihn in den Griff

    Chronischer Stress ist eine Geißel unserer Zeit und der wahrscheinlich größte Nicht-so-am-Schirm-Saboteur unserer Longevity-Routine. In dieser Folge: der Deep Dive. Was man wissen muss, wieso man akuten Stress toll finden soll und chronischen Stress meiden wie die Pest. Und: Was wirklich hilft, sowohl, im Moment als auch nachhaltig.

    57 min

  6. 13 FEB

    #216: Mit Idioten umgehen, Konflikte lösen: Die Tipps vom Profi

    In seinen Longevity-Top 5 setzte Andreas „Idioten aus dem Leben verbannen“ auf Platz 1. Aber muss das sein? Wie lösen wir Konflikte clever und konstruktiv? Wie verstehen wir uns besser mit anderen? Und wie lösen wir innere Konflikte mit uns selbst? Das verrät uns die großartige Mediatorin Melanie Berger.

    1 h 12 min

  7. 10 FEB

    #215: Breitfelds Top 5: besser schlafen

    Weil es im Coaching-Alltag von Andreas zuletzt wieder so oft das Haupt-Thema ist, auch bei fortgeschrittenen Biohackern. Und weil er das Fundament von allem ist, was mit Longevity zu tun hat: Andreas mit einem Top 5 der Hacks für besseren Schlaf.

    1 h 2 min

  8. 3 FEB

    #214: Q&A 18: Die Community fragt, Andreas antwortet

    Diesmal unter anderem zu ADHS, PEMF, OMAD, Wasser der 4. Phase, Ashwagandha-Verträglichkeit, Magnesium-Threonat, MS, Bioregulatoren, Rucking, Handymasten und Gesundheit, kalten Händen und Füßen, Frauenthemen, Schwindel und, juhu, zum anstehenden ersten Live-Webinar der Biohacking-Praxis!

    1 h 20 min
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Información

Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

Ficha técnica

  • Creado por
    NuGenesis
  • Años en activo
    2022 - 2026
  • Episodios
    222
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Copyright NuGenesis GmbH
  • Sitio web del podcast
    Die Biohacking-Praxis

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