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Aurélie Nussbaumer
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  • Superación personal

Bienvenue sur le podcast dédié à celles qui souhaitent perdre du poids durablement en se reconnectant à elles-mêmes. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue et hypnothérapeute spécialisée en perte de poids, et chaque semaine, je vous accompagne dans cette transformation. Ensemble, nous explorerons le comportement alimentaire, les blocages psychologiques inconscients, la gestion des émotions et le fonctionnement du cerveau. Découvrez des outils concrets, des histoires inspirantes, et des clés pour avancer vers votre bien-être physique et mental.

  1. 10/04/2025

    Perte de poids sans régime : comment Florie a perdu 7 kg en travaillant sur son inconscient

    Dans cet épisode bouleversant, Florie partage son parcours avec les régimes, les kilos émotionnels, et son grand déclic : le poids n’est pas qu’une question d’assiette, mais une histoire de protection, d’émotions, et d’inconscient. 👉 Elle raconte comment l’Académie Mincir Autrement l’a aidée à sortir du contrôle permanent, faire la paix avec son corps, et enfin mincir durablement… sans souffrance ni privation. 💬 Ce témoignage va profondément résonner si : Tu as l’impression d’avoir « tout essayé » pour maigrir Tu veux comprendre pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme Tu soupçonnes un blocage émotionnel ou inconscient Tu veux retrouver un rapport apaisé avec ton corps ✨ Florie incarne l’espoir qu’un autre chemin est possible : plus doux, plus durable, et surtout plus respectueux de soi. 🎁 Challenge gratuit : 5 jours pour débloquer ta perte de poids : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/challenge5joursdebloquerpertedepoids🍉 Découvre l'Académie Mincir Autrement : https://mincirautrement.com/academie-mincir-autrement

    1 h 14 min

  2. 03/04/2025

    137. Le blocage invisible qui t’empêche de perdre du poids

    Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids, mais rien ne fonctionne ? Et si ton corps résistait, non pas par sabotage, mais pour te protéger ? Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte d’un blocage invisible, rarement pris en compte dans les approches classiques de la perte de poids. Tu vas découvrir : - Pourquoi ton cerveau inconscient peut percevoir la perte de poids comme un danger - Comment ton système nerveux influence ton comportement alimentaire - Comment apaiser ce système de protection pour débloquer ta perte de poids en profondeur. ⚠️ Spoiler : il ne s’agit pas de motivation ou de volonté ! 💥 Prête pour un vrai déclic ? Rejoins mon challenge gratuit du 7 au 11 avril 2025 "5 jours pour débloquer ta perte de poids" juste ici : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/challenge5joursdebloquerpertedepoids

    14 min

  3. 27/03/2025

    136. Comment dépasser la peur du changement et débloquer ta perte de poids

    Dans cet épisode, on parle de la peur du changement et de son impact invisible sur ta perte de poids. Tu veux maigrir, tu sais que tu dois changer certaines choses, mais tu bloques ? Et si ce n’était pas un manque de volonté, mais un mécanisme inconscient de protection ? 👉 Je t’explique : - Pourquoi ton cerveau résiste au changement (même si tu veux maigrir) - Les 3 types de changements qui font le plus peur - Comment rassurer ton système nerveux et avancer sans te saboter - Les étapes concrètes pour dépasser tes blocages et retrouver ton pouvoir Un épisode psycho-pédagogique pour comprendre, déculpabiliser et amorcer une vraie transformation. 🎁 Challenge gratuit du 7 au 11 avril "5 jours pour débloquer ta perte de poids et maigrir durablement" → Inscris-toi ici : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/challenge5joursdebloquerpertedepoids 📹 Épisode sur la peur de maigrir : https://spotifycreators-web.app.link/e/aavG9jWP1Rb

    20 min

  4. 20/03/2025

    135. 5 Techniques pour Maigrir grâce à la Loi de l’Attraction

    Comment utiliser la Loi de l’Attraction pour perdre du poids ? Si tu as déjà essayé tous les régimes sans succès et que tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à atteindre ton objectif, c’est peut-être parce que tout commence dans ton esprit. Dans cette vidéo, je te partage 5 techniques puissantes pour appliquer la Loi de l’Attraction à ta perte de poids et reprogrammer ton inconscient pour transformer ton rapport à ton corps et à l’alimentation. 📌 Si tu veux perdre du poids autrement, sans frustration et en transformant ton état d’esprit, cette vidéo est faite pour toi !➡️ Et si tu veux aller plus loin, inscris-toi au challenge 5 jours pour débloquer ta perte de poids pour maigrir naturellement :https://nussbaumeraurelie.systeme.io/challenge5joursdebloquerpertedepoids 📅 du 7 au 11 avril 2025

    24 min

  5. 13/03/2025

    134. Comment fonctionne la Loi de l’Attraction pour Maigrir (Science et Explications

    La Loi de l’Attraction peut-elle vraiment t’aider à perdre du poids ? 🤔 Si tu as déjà essayé tous les régimes sans succès ou que tu te sens bloquée dans ta perte de poids, cet épisode est pour toi ! Tu vas découvrir : ✅ Comment fonctionne réellement la Loi de l’Attraction (et pourquoi elle impacte ton corps) ✅ Pourquoi nous n’attirons pas ce que nous voulons, mais ce que nous sommes (Loi de l’Assomption) ✅ L’influence de tes croyances sur ton identité et ta perte de poids ✅ Les fréquences énergétiques des émotions et leur rôle dans tes résultats ✅ L’erreur la plus fréquente avec la Loi de l’Attraction et comment l’éviter grâce à la Loi du Détachement ✅ L’expérience scientifique de l’Observateur en physique quantique qui prouve que notre perception influence la réalité 👉 Dans le prochain épisode, je te donnerai 5 techniques concrètes pour utiliser la Loi de l’Attraction dans ta perte de poids ! #LoiDeLAttraction #PerteDePoids #MaigrirSansRégime #DéveloppementPersonnel #Mindset #AffirmationsPositives #PerteDePoidsNaturelle #PsychologieDuPoids #Manifestation #ReprogrammationMentale

    28 min

  6. 06/03/2025

    133. Comment briser les croyances qui t’empêchent de perdre du poids (avec la méthode LIGHT)

    Tu as déjà essayé de perdre du poids, mais quelque chose te bloque ? Et si ce n’était pas ton corps, mais ton cerveau ? 🧠 Dans cet épisode, je t’explique comment tes croyances limitantes influencent ta perte de poids sans que tu t’en rendes compte. Et surtout, je te partage une méthode puissante pour les dépasser et enfin avancer sereinement vers tes objectifs. 🎯 Au programme de cet épisode : ✅ Qu’est-ce qu’une croyance limitante et comment elle se forme ? ✅ Les 5 croyances les plus courantes qui sabotent ta perte de poids ✅ Une méthode en 5 étapes (Méthode L.I.G.H.T. ) pour briser ces blocages et changer ton mindset ✅ Un exercice concret pour appliquer immédiatement cette transformation 🎁 Si tu veux découvrir d’autres freins inconscients qui t’empêchent de maigrir, tu peux faire le test pour savoir si tu es dans l’autosabotage : https://nussbaumeraurelie.systeme.io/ebookautosabotage

    23 min

  7. 27/02/2025

    132. Les 5 blessures qui sabotent ta perte de poids (et comment les guérir)

    Pourquoi est-ce si difficile de perdre du poids ? Et si cela venait de blessures inconscientes ancrées depuis l’enfance ? Dans cet épisode, je t’explique comment les 5 blessures de l’âme influencent ton rapport à la nourriture, tes émotions et ton corps, et surtout, comment commencer à les guérir pour enfin avancer sereinement vers ton objectif. AU PROGRAMME : ✔️ Quelles sont les 5 blessures de l’âme selon Lise Bourbeau ? ✔️ Comment chaque blessure impacte ta relation à la nourriture et ton poids ? ✔️ Les schémas inconscients qui sabotent tes efforts ✔️ Des pistes concrètes pour te libérer et retrouver une alimentation apaisée 📚 Ressources : Les 5 blessures qui t’empêchent d’être toi-même de Lise Bourbeau : https://amzn.to/3EMwjiY 🎁 Tes ressources gratuites pour maigrir : ⁠https://mincirautrement.com/cest-gratuit/⁠ 🤝 Découvre les programmes : ⁠https://mincirautrement.com/programmes/⁠

    43 min

  8. 20/02/2025

    131. Journaling et perte de poids : comment l’écriture peut t’aider à maigrir durablement ?

    Le journaling peut-il t’aider à maigrir ? 🤔La réponse est OUI ! Dans cet épisode, je t’explique comment l’écriture peut être un outil puissant pour comprendre tes émotions, tes comportements alimentaires et tes croyances limitantes liées à la perte de poids. 𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭 𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :✅ La différence entre journaling et journal intime✅ Comment l’écriture aide à prendre conscience de ses schémas alimentaires✅ Ce que disent les études scientifiques et les neurosciences✅ Comment bien commencer ton journaling (meilleur moment, combien écrire, et quoi faire en cas de blocage)✅ 5 questions puissantes pour t’aider à débloquer ta perte de poids grâce à l’écriture 📌 𝐑𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞́𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :📖 James Pennebaker et l’écriture expressive : https://blog.changecompanies.net/james-pennebaker-expressive-writing 🎁 Tes ressources offertes : https://campsite.bio/mincirautrement

    32 min
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Ficha técnica

  • Creado por
    Aurélie Nussbaumer
  • Años en activo
    2020 - 2025
  • Episodios
    143
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © Aurélie Nussbaumer
  • Sitio web del podcast
    Ecoute-toi

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