Espacio Mindfulness

Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier

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Salud mental

Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos enseñan a través de ejercicios sencillos a vivir de manera más consciente y abierta.

19/10/2021

El descanso profundo

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.
19/10/2021

La convivencia

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.
19/10/2021

La confianza

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a ponernos en contacto con la confianza y la desconfianza y el impacto que tiene en nosotros mismos y en nuestro entorno.
19/10/2021

Gestionando el trabajo en casa

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, ofrecen algunas guías simples para lidiar con el estrés del trabajo desde casa, muchas veces compartiendo espacios limitados. ¿Cómo encontrar calma en estas situaciones?
19/10/2021

Acompañándonos en el duelo

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo, desde la comunicación plena, consciente y amable.
19/10/2021

Cultivando la salud

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a esta meditación para cultivar la salud.
19/10/2021

El discernimiento

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre el discernimiento: la capacidad de decidir a qué juicios de valor le damos nuestra atención y a cuáles no.
19/10/2021

Las fortalezas

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre los pensamientos hábiles, cómo reconocer fortalezas y cultivarlas para contrarrestar la negatividad.
19/10/2021

Las emociones

En este cuarto episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de las emociones, o energía en movimiento. A través del mindfulness reconocemos estas emociones, las exploramos desde un nuevo enfoque y las consecuencias físicas que tiene en nuestro cuerpo.
19/10/2021

Los pensamientos

En este tercer episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de nuestros pensamientos y cómo a través del mindfulness podemos aprender relacionarnos con ellos de manera más consciente.
19/10/2021

La gratitud

En este segundo episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de la importancia de reconocer las cosas positivas de la vida y practicar la gratitud.
19/10/2021

La respiración

En este episodio hablan por qué es importante vivir en el presente, y hacen un breve ejercicio: el mindfulness de la respiración.

12 episodios

Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos enseñan a través de ejercicios sencillos a vivir de manera más consciente y abierta.

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Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier
Episodios

12
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