91 episodios

Un podcast presentado por Marc Romera, enfocado en desmentir y cuestionar mitos y dogmas acerca de Nutrición, Salud y Entrenamiento con el apoyo de varios expertos y profesionales de distintos sectores.

Te invito a conocerme:

https://beacons.ai/elite_fitness.es?fbclid=PAAabZO4UVbGBnEs3RDlafuG6tkZRTM83GJu1Mmb3WPUqSGryUphe7r4UG-dk

Elite Fitness, el Podcast Por Marc Romera

    • Salud y forma física
    • 5,0 • 3 valoraciones

Un podcast presentado por Marc Romera, enfocado en desmentir y cuestionar mitos y dogmas acerca de Nutrición, Salud y Entrenamiento con el apoyo de varios expertos y profesionales de distintos sectores.

Te invito a conocerme:

https://beacons.ai/elite_fitness.es?fbclid=PAAabZO4UVbGBnEs3RDlafuG6tkZRTM83GJu1Mmb3WPUqSGryUphe7r4UG-dk

    92. LO QUE NO SE VE EN LAS ANALÍTICAS

    92. LO QUE NO SE VE EN LAS ANALÍTICAS

    En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de ser
    entrevistado por Isa y Lucía para su recién estrenado podcast “De dentro a fuera”.

    En esta ocasión, hablamos acerca del impacto del estrés en la sociedad moderna, de lo que de verdad es importante cuidar de base para mejorar
    la salud y de cómo por mucho que nos dediquemos a
    cultivar nuestro cuerpo, nunca nos encontraremos bien ni por dentro ni por fuera hasta que tomemos el control de nuestra vida.

    • 52 min
    91. ENTRENA TU CEREBRO A TRAVÉS DE LA NEUROCIENCIA

    91. ENTRENA TU CEREBRO A TRAVÉS DE LA NEUROCIENCIA

    En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a Marta Romo, quien es pedagoga
    especializada en Neurociencia aplicada al aprendizaje por la prestigiosa universad de Hardvard, profesora de universidad, empresaria y autora de varios
    libros como “Entrena tu cerebro”.

    A lo largo de esta charla, conversamos acerca de:

    • La Ansiedad y el miedo.

    • Como aprender a controlar nuestra respuesta ante el dolor.

    • El mito de “desaprender”.

    • Como superar un trauma emocional.

    • El impacto del ejercicio físico para el cerebro.

    • Como nos afecta la Multitarea.

    • Practicar el “Modo Monje”.

    • La importancia del sueño en la citoarquitectura del cerebro,
    el aprendizaje y la memoria.

    • Como gobernar nuestro estado de ánimo.

    • Etc

    Todo esto y mucho más en este nuevo episodio del podcast.

    Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste esta entrevista y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento.

    • 1h 10 min
    90. PIERDE GRASA, SIN PASAR HAMBRE

    90. PIERDE GRASA, SIN PASAR HAMBRE

    En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de haber sido entrevistado por Victor y Delia, dos médicos apasionados por la salud , para el podcast o canal de “Impacientes”.

    A lo largo de esta charla, conversamos acerca de los siguientes temas:


    El problema de centrarnos en las calorías
     Requisitos para perder grasa
    La importancia de la saciedad en la
    perdida de peso
    Ayuno intermitente y pérdida de grasa
    Dieta cetogénica y pérdida de pasa
    Entrenamiento de elevada intensidad
    por intervalos y entrenamiento de fuerza
    Importancia de los carbohidratos
    entorno al entrenamiento
    Perder peso vs perder grasa
    Somatotipos
    Cardio convencional vs caminar
    Impacto del estrés y el Cortisol en
    la pérdida de grasa
    Etc

     

    Todo esto y mucho más en este episodio del podcast.

    Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste esta entrevista y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento y donde de forma recurrente y períodica, voy entrevistando a los mejores
    expertos de cada campo. Además también os invito a puntuar este podcast para ayudarme a seguir creciendo y traeros cada semana, la mejor información.

    • 1h 8 min
    89. APRENDIENDO A INTERPRETAR ANALÍTICAS

    89. APRENDIENDO A INTERPRETAR ANALÍTICAS

    En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de haber sido entrevistado por Jana Fernandez, quien es divulgadora especializada en bienestar y descanso y también autora del libro “Aprende a descansar” además de
    contar con un reconocido podcast de salud,

    A lo largo de esta charla, Jana me pregunta acerca de una de mis mayores pasiones y especialidades; es decir, acerca de como aprender a interpretar una analítica básica. Por ello, al acabar de escuchar este podcast,
    tu mismo serás conocedor de:  


    Que es un hemograma y qué información nos muestra la bioquímica básica
    Qué implica para nuestra salud que tengamos
    marcadores fuera de los rangos considerados “normales” o con “asteriscos”
    Qué valores indican realmente si
    tenemos un elevado riesgo cardiovascular.
    Qué hormonas deberíamos controlar a
    partir de los 45-50 años
    Y muchas otras cosas.

    Todo esto y mucho más en este episodio del podcast.

    Mi canal de youtube.

    Mi instagram

    • 1h 18 min
    87. ALTAS CAPACIDADES Y ENFERMEDAD DE LYME

    87. ALTAS CAPACIDADES Y ENFERMEDAD DE LYME

    En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitada  a Carmen Santamaría, quien es
    actriz de formación, potenciadora de personas por vocación y quien también ayuda tanto a familias con altas capacidades, como adolescentes o ejecutivos a
    encontrar la mejor versión de si mismos.

    A lo largo de esta charla, conversamos acerca de la enfermedad de Lyme, de la bacteria Borrelia, de tóxicos ambientales, etc; pero también en la segunda parte, nos adentramos en el mundo de las altas capacidades y de como pueden llegar a afectar a muchas personas, así como de sus características.

    Todo esto y mucho más en este episodio del podcast.


    Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste esta entrevista y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la Salud, la nutrición y el entrenamiento.

    • 1h 2 min
    86. EL LADO MÁS PERSONAL DE MARCOS VAZQUEZ, AUTOR DE FITNESS REVOLUCIONARIO

    86. EL LADO MÁS PERSONAL DE MARCOS VAZQUEZ, AUTOR DE FITNESS REVOLUCIONARIO

    En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Marcos Vázquez, autor del blog Fitness revolucionario y una referencia mundial en el ámbito de la salud en habla hispana.

    Además de su faceta divulgadora, es también docente, creador de varios programas de entrenamiento y salud, formaciones y cursos en "Perform institute".

    Por otro lado, también es autor de uno de los podcast de salud más escuchados de España ; y por si todo lo anterior fuera poco, ha escrito varios libros de salud entre los cuales destacan: "Invicto", "Vive más", "Salud salvaje", "De cero a ceto" o "Saludablemente".

    A lo largo de esta charla, conversamos acerca de las siguientes cuestiones relacionadas con la vida de Marcos:

    - ¿Como pasó de ser consultor a crear Fitness revolucionario y convertirse en una referencia mundial de salud?

    - ¿Cómo afronta los momentos difíciles que se suceden a lo largo del proceso de crecimiento profesional.

    - Personas que han inspirado a Marcos Vázquez.

    - El precio de ser reconocido.

    - Como vivir a través de una actitud estoica.

    - Hábitos y estilo de vida de Marcos Vázquez.

    - ¿Qué libros lee Marcos Vázquez?

    - Opinión de Marcos acerca de algunos extremismos y enfoques sesgados en las redes sociales.

    - ¿Qué papel ejerce el entorno personal y la mujer de Marcos Vázquez en su vida?

    ...Todo esto y mucho más en este episodio del podcast.

    Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste esta entrevista y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento y donde de forma recurrente y períodica, voy entrevistando a los mejores
    expertos de cada campo.

     

    • 1h 12 min

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3 valoraciones

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