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馬力歐、JuJu，每週提案一本書，融合生活經驗，從兩人視角詮釋書之精華！

  1. EP161｜《慢速工作力》：為何我一天完成25個任務，卻感到無比空虛？Cal Newport的倦怠解方

    29 OCT

    EP161｜《慢速工作力》：為何我一天完成25個任務，卻感到無比空虛？Cal Newport的倦怠解方

    《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《慢速工作力》，作者是卡爾．紐波特（Cal Newport）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/6NmVkukD ▲本集內容  不知道你的一天是怎麼結束的？你會不會跟我一樣，打開一個待辦事項（To-do List）軟體，看著今天劃掉的項目，獲得一絲滿足？還是你會盯著那個終於達成「Inbox Zero」的信箱，鬆一口氣？ 但你是否也曾有過這樣的時刻：明明做了好多事情，卻不太確定今天到底「完成」了什麼？在那些真正重要的目標上，我們真的取得了有意義的展進嗎？ 這個困惑，正是我們今天要討論的這本書——《慢速工作力》（Slow Productivity）——想要解答的核心議題。它的作者是卡爾．紐波特（Cal Newport），他想告訴我們一個反直覺的真相：做得更多、更快，不見得更有生產力。 Newport為我們這個時代的忙碌病，創造了一個很有趣的名詞：「偽生產力」（Pseudo-Productivity）。它在書中的定義是：「主要以可見的活動來估算實際生產成效的一種做法。」  面對這個困境，卡爾·紐波特的解方並非複雜的技巧，而是一種返璞歸真的哲學，建立在三大支柱之上： 少做一些事情 以自然的節奏工作 執著於品質    這本書之所以讓我最近幾週不斷在心中反芻，無法放下，是因為它精準地擊中了我近年來的一些問題。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook   See omnystudio.com/listener for privacy information.

    29 min
  2. EP160｜《OKR：做最重要的事》：告別瞎忙與年度失憶症，Google、Intel都在用的目標管理法

    15 OCT

    EP160｜《OKR：做最重要的事》：告別瞎忙與年度失憶症，Google、Intel都在用的目標管理法

    《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《OKR做最重要的事》，作者是約翰・杜爾（John Doerr）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/57pVlKlm ▲本集內容  不知道你有沒有這種感覺，忙了一整天之後，覺得好像做了很多事，但似乎都沒什麼進展，有種「瞎忙」的感覺？或者，每年底要做績效考核，打開自評表，卻有點想不太起來自己今年到底做了什麼，只好開始掰一些東西進去？ 這個困惑，在我多年的職場與管理生涯中，也曾反覆出現。這就帶到我們今天想分享的書——由矽谷傳奇創投家約翰・杜爾（John Doerr）所寫的《OKR做最重要的事》。 這本書可以說是我心中關於OKR最重要的一本核心書籍。首先，作者杜爾被譽為「OKR的傳教士」。他不是這套工具的發明者，而是將這套系統從Intel帶入Google，並將其發揚光大的關鍵人物。 我自己在公司導入OKR也將近十年，當時還沒有這本書的中文版，我主要都是看一些英文資料自己研究和嘗試。而現在市面上雖然已經有很多關於OKR的繁體中文書，但我覺得從這本「傳教士」親自撰寫的書應該是很好的起點，杜爾在書中將OKR的威力歸納為四個「超能力」。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook See omnystudio.com/listener for privacy information.

    28 min
  3. EP159｜《你的心是最強大的魔法》：一位史丹佛神經外科醫師的奇幻人生，與藏在魔法商店裡的四個祕密

    1 OCT

    EP159｜《你的心是最強大的魔法》：一位史丹佛神經外科醫師的奇幻人生，與藏在魔法商店裡的四個祕密

    《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《你的心，是最強大的魔法》（Into The Magic Shop），作者是詹姆斯‧多堤（James R. Doty）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/7QlBucfv ▲本集內容  作者詹姆斯・多堤醫生的人生就像一部電影：出身混亂的家庭，內心充滿不安，卻在12歲時於一家魔法商店，學會了四個改變一生的「魔法」，最終從沙漠裡的困頓少年，一路奮鬥成為史丹佛的權威教授。這套被稱為「露絲的魔法」的方法，總共有四個步驟，層層遞進，看似簡單，卻蘊含深意。 故事的後半段，多堤用他真實的人生經歷，慘痛地印證了露絲的警告。年少的他，寫下的目標非常世俗：當醫生、賺100萬美元、買保時捷、擁有一塊勞力士……他靠著第四招的強大力量和自身努力，確實一一實現了。 但問題是，他忘了最關鍵的第三招。他在當住院醫師時，因為壓力過大而放縱狂歡，甚至出了一場嚴重車禍，經歷了瀕死體驗。他後來投資致富，卻又在網路泡沫中看著財富一夕蒸發。他擁有了夢想中的一切物質，卻發現自己一點也不快樂。 經歷了這趟人生的雲霄飛車後，他才猛然醒悟，自己遺失了魔法中最重要的那塊拼圖。他找回當年的筆記，重新開始練習「打開心胸」，才終於找到了內心的平靜與人生的真正方向。 那麼，這本書到底值不值得看？我個人的感受是，書不厚，故事性很強，讀起來非常流暢。對於書中的魔法，我抱持著開放但審慎的態度。 或許，我們不需要全然相信魔法，但我們可以選擇相信，一顆敞開、慈悲、充滿愛的心，本身就是世界上最強大的力量。如果你也對此感到好奇，不妨找來讀讀看，也許，我們可以一起開始練習，先從今晚好好放鬆身體開始。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook See omnystudio.com/listener for privacy information.

    24 min
  4. EP158｜《How to Live》：27個矛盾的人生建議，因為沒有要你全盤接受

    17 SEPT

    EP158｜《How to Live》：27個矛盾的人生建議，因為沒有要你全盤接受

    《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《#如何生活》（How to Live），作者是德瑞克・西佛斯（Derek Sivers）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/SRqogqrn ▲本集內容  不知道你會不會偶而問自己這樣的問題：我應該活在當下，還是為長遠未來做打算？我應該精通一項專業，還是盡可能探索人生的各種可能？我應該獨立自主，還是投入情感、與世界建立深刻的連結？ 本週要介紹的書，就是要討論這個問題，但它不給你答案，而是給你27個互相矛盾的建議。 ​本書作者Derek Sivers，是一位人生經歷極為傳奇的思想家。他曾是專業音樂人，為了賣自己的CD而創立了後來成為獨立音樂指標的網站「CD Baby」，賺進千萬美金後卻毅然賣掉公司，將錢捐出，自己跑到紐西蘭過著近乎「斷網」的極簡生活。 他花了六年，將超過千頁的思考，濃縮成這本僅有百餘頁的奇書。書中沒有任何成功公式，而是充滿了看似衝突的智慧。我想跟你分享其中幾個： 矛盾一：徹底獨立 vs. 與世界交織 書中一篇建議你要完全獨立，凡事靠自己，甚至不婚不與人交往，才能獲得絕對自由。但另一篇卻主張，你必須做出承諾、與世界產生連結，因為生命的意義來自於此。 矛盾二：體驗一切 vs. 無所事事 它鼓勵你把感官開到最大，像最後一天般去感受所有刺激。但同時又提倡「無所事事」，認為放下慾望、追求內心的平靜才是快樂的根源，這聽起來非常有佛理。 矛盾三：追求痛苦 vs. 追求平靜 作者認為，所有美好的事物都源自某种痛苦，因此我們應該主動尋求挑戰與不適。但同時，他也告訴你，內心平靜無所求，才是最快樂的狀態。 那本書的結論到底是什麼？ 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook See omnystudio.com/listener for privacy information.

    27 min
  5. EP157｜《人生賽局》：贏了不代表你做對，輸了不代表你做錯

    3 SEPT

    EP157｜《人生賽局》：贏了不代表你做對，輸了不代表你做錯

    《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《人生賽局：我如何學習專注、掌握先機、贏得勝利》，作者是瑪莉亞・柯妮可娃（Maria Konnikova）。 ​📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/kV4vA2OV ▲本集內容  本書作者 Maria Konnikova，一位頂尖的哈佛心理學家，在遭遇一連串人生打擊後，決定正面迎戰這個問題。她做了一個瘋狂的實驗：一個撲克菜鳥，要在一年的時間內，挑戰世界撲克大賽！ 她把牌桌當成濃縮人生的實驗室，試圖找出「技術」與「運氣」之間那條最模糊的界線。這趟旅程，讓她學到了7個人生智慧，我想跟你分享其中幾個： 💡 智慧一：專注過程，而非結果 撲克有個術語叫「Bad Beat」，指你明明做了所有正確判斷，卻因運氣輸掉。我們的人生也充滿這種事。但作者學到，抱怨運氣是毒藥，它會讓我們忽略真正能掌控的——我們的「決策品質」。 😠 智慧二：控制你的情緒「爆衝 (Tilt)」 壓力、挫折、憤怒…都會讓我們的理性斷線。作者發現，就算擁有心理學博士學位，在牌桌上也難逃情緒綁架。認識自己的情緒引爆點，是做出好決策的第一步。 🤔 智慧四：建立「決策的標準化流程」 這點超實用！在牌桌上，無論拿到好牌或爛牌，都花差不多的時間思考，對手就看不穿你。在生活中，無論是談判或溝通，避免直覺反應，建立一套自己的思考流程，會讓你佔據極大優勢。 🤥 智慧七：人生最大的詐唬 (The Biggest Bluff) 作者最後領悟到，人生最大的謊言，就是我們對自己說的：「只要我技術夠好，就一定能成功。」 事實是，運氣永遠都在。承認這點，不是認輸，而是讓我們在逆境中有繼續前進的韌性，在順境中保持謙卑與同理。 雖然一言以蔽之，本書的論點好像就是「我們無法決定拿到什麼牌，但可以好好打手上的牌」這樣的老生常談，但我認為這本書在閱讀過程中帶給我不只是那麼單純「金句」式的啟發。 我認為這本書比較適合放慢閱讀，適合全心投入裡面的經歷和故事。因為我上面列出來的「智慧」並非書中有意識整理出來的標題或段落，而是我自己的體悟，所以或許你讀完之後，也會有不同的體悟。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  6. EP156｜《明日，明日，又明日》：它不只是一個關於遊戲的故事，更是關於愛

    20 AGO

    EP156｜《明日，明日，又明日》：它不只是一個關於遊戲的故事，更是關於愛

    《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《明日，明日，又明日》，作者是嘉布莉．麗文（Gabrielle Zevin）。 ​📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/EWXdyIJ9​▲本集內容 這是我今年到目前為止，讀過最好看的一本小說​書名《明日，明日，又明日》直譯自英文，典故則出自莎士比亞的《馬克白》。這句台詞原本充滿了虛無與憤世嫉俗的悲觀意味，但在小說裡，卻被其中一位主角，熱愛莎劇的馬克斯（Marx）賦予了全新的生命。​當他們三人為自己的遊戲公司命名時，馬克斯提議叫做「明日遊戲」，並如此解釋：「遊戲是什麼？就是明日，明日，又明日，是可以無限次再生，無限次彌補錯誤的機會。不是說只要一直玩下去，總有機會贏嗎？沒有什麼失去是擁有的，因為沒有任何事物會永久不變。」​這段話，我想可以說是作者對於「遊戲」的理解，也是貫穿整本小說的核心精神。（只是最後遊戲公司取名叫「不公平」。​我喜歡這本小說的3個原因：1.我不是狂熱遊戲玩家，但我真的曾經很愛玩遊戲2. It’s not a romance, but it is about love3.那些讓你又愛又恨的角色，不只是一次讓我想哭​這是一本關於兩個從小在醫院遊戲間相識的男孩與女孩，山姆與莎蒂，以及他們的朋友馬克斯，三個人在往後近三十年的生命裡，如何一起創作、一起成長，也一起心碎的故事。​就像書腰上那句畫龍點睛的文案：「這不是一本羅曼史，而是關於愛。」讀這本書的感覺很奇妙，你會廢寢忘食地想知道接下來發生了什麼，卻又在翻頁時感到不捨，深怕太快抵達結局。它完美地詮釋了那種「既放不下，又不想看完」的矛盾心情。​如果你正在尋找一個能讓你完全沉浸、忘記時間的動人故事，相信我，就是這本了。 節目中提到的小遊戲｜https://gabriellezevin.com/emilyblastergame/​ 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook See omnystudio.com/listener for privacy information.

    32 min
  7. EP155｜《聰明看棒球》：給所有喜歡看棒球的球迷，別再執著於打擊率、勝投……等這些數據

    6 AGO

    EP155｜《聰明看棒球》：給所有喜歡看棒球的球迷，別再執著於打擊率、勝投……等這些數據

    《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​ 📖 本週馬力歐分享的是《聰明看棒球》，作者是基斯．洛爾。  📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/v9ExUebK ▲本集內容  如果你有看棒球的話，是不是常常會聽到主播或球評聊很多統計數據，比如說打擊率、打點、勝投等等？但這些「傳統」數據，在棒球比賽中真的有意義嗎？這本書就是要深入探討，這些傳統棒球數據背後那些你可能從未察覺的「迷思」，以及在現代棒球中，我們真正應該關注的「新觀念」。 這集節目不僅適合棒球迷，也適合任何對數據分析、或對運動賽事有興趣的朋友，一起來打破傳統框架，用更科學、更「聰明」的角度來欣賞棒球。 《聰明看棒球》這本書的核心目標在於如何正確評估一個球員，以及他們對球隊的貢獻。它將棒球數據分析分為三大章節： 第一部分：「蔥冥」看棒球 (Smrt Baseball)： 點出傳統統計數據中存在的誤導或迷思。 第二部分：聰明看棒球 (Smart Baseball)： 介紹現代棒球比賽中真正值得關注的統計數據。 第三部分：真・聰明看棒球： 探討如何運用新數據來看待名人堂選舉、球隊設計，以及美國職棒大聯盟已採用的「Statcast」系統等，並展望統計學家對棒球的未來影響。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。  💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  8. EP154｜《人生的五種財富》：你的人生計分版長什麼樣，決定了你的人生樣貌

    23 JUL

    EP154｜《人生的五種財富》：你的人生計分版長什麼樣，決定了你的人生樣貌

    《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​ 📖 本週馬力歐分享的是《人生的五種財富》，作者是薩希‧布魯姆（Sahil Bloom）。  📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/yEWXYnFo ▲本集內容 我之所以喜歡這本書，是因為他提出了一個非常清晰的框架。他把我們常說的「財富」拆解成五種不同類型來談。更重要的是，他不是空談概念，而是為每一種財富都設計了可以實際操作的工具，像是評分表、設定目標與「反目標」（也就是要極力避免的情況），以及定義出每一種財富背後的三大支柱。這個系統化的方法讓我覺得非常受用。 本書最核心的貢獻，在於提供了一套全新的、多維度的財富衡量框架。這張「新的人生計分卡」由五種相互關聯、動態平衡的財富構成，它們共同描繪出一幅完整而富足的人生圖景。 總結來說，「人生財富不只是『錢』」這句話，幾乎可以說是老生常談了。而由一個像布魯姆 這樣年輕有為、有自己的事業、有老婆小孩、也有錢的人來談這件事，聽起來好像還有點諷刺。  但這正是我覺得這本書有價值的地方。布魯姆並不是在說教，而是非常認真地去拆解這五種財富，並且提供具體的方法，告訴我們該如何好好去面對、思考、投資，以及如何為自己設定一張「正確」的人生計分卡。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。  💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook See omnystudio.com/listener for privacy information.

    31 min
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