Hablemos sobre Yoga

Lu Santosha
  • 4,3 (12)
  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • QUINCENAL

Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología. Este podcast nace de mi propio camino: de mis preguntas, mis búsquedas y también de mis vulnerabilidades. Aquí comparto reflexiones que me ayudan a vivir con más calma y sentido, con la esperanza de que también puedan acompañarte a ti. Más que un podcast, este es un espacio íntimo para respirar juntos, aprender y recordar que no estamos solos en este viaje. 🌿✨ ‼️Los capítulos actualmente están todos bajo una pequeña suscripción simbólica, excepto pequeños avances. Actualmente siento que el esfuerzo debe ser bidireccional para que siga teniendo sentido‼️ Para meditaciones guiadas, cuentos para dormir y más contenido de bienestar, visita mi canal de YouTube: “Entre respiraciones y pensamientos” Me podéis encontrar en instagram, buscando @lusantosha Un besico a todos ❤️

  1. #96 NO ES AMOR, ES APEGO (SHRINGARA: CUANDO EL DESEO TE ATRAPA)

    HACE 4 D

    #96 NO ES AMOR, ES APEGO (SHRINGARA: CUANDO EL DESEO TE ATRAPA)

    Hay algo que no solemos cuestionar… y es que todo lo que sentimos en una relación lo llamamos amor. Pero, ¿y si no lo fuera? En este primer capítulo de la serie sobre las rasas, entramos en Shringara, la experiencia del amor desde la tradición del yoga… no como ideal romántico, sino como una forma profunda de deseo, atracción y vínculo. Un “sabor” de la conciencia que no solo aparece cuando estamos con alguien… sino también —y con más intensidad— cuando ya no está. Porque el problema no es sentir. El problema es no entender desde dónde estás sintiendo. A través de la filosofía del yoga, los purusharthas y una mirada psicológica realista, exploramos por qué el apego no es amor en exceso… sino un desequilibrio en cómo se organiza tu deseo. Por qué no puedes soltar. Por qué tu mente no para. Y por qué tu cuerpo sigue enganchado a algo que ya ha terminado. Este no es un episodio de autoayuda. Es una invitación a entender la experiencia desde un lugar más profundo, más honesto… y más libre. Qué vas a encontrar en este episodio: – Qué son las rasas y por qué explican mejor tu experiencia emocional – Qué es realmente Shringara (más allá del amor romántico) – La diferencia entre amor, deseo y apego desde el yoga – El papel de Kama dentro de los purusharthas – Por qué tu sistema nervioso no puede soltar – Cómo empezar a salir del apego sin reprimir lo que sientes Este episodio es para ti si: – Sientes que no puedes soltar a alguien – Tu mente vuelve constantemente al pasado – Confundes intensidad con amor – Te interesa el yoga más allá de lo físico – Buscas comprender, no solo calmar lo que sientes No se trata de dejar de amar. Se trata de no perderte en lo que amas✨ #yoga #shringara #apego #filosofiadelavida #crecimientopersonal #relaciones #conciencia #desarrollopersonal #podcastyoga #emociones

    15 min
  2. #95 Más allá del ego: el final que no esperas (la trampa espiritual que nadie te explica)

    7 ABR

    #95 Más allá del ego: el final que no esperas (la trampa espiritual que nadie te explica)

    Se habla mucho de despertar, de consciencia y de ir más allá del ego… pero casi nadie habla de lo que ocurre realmente cuando empiezas ese camino. En este episodio cerramos la serie sobre el ego con una mirada incómoda, profunda y honesta: el ego no desaparece cuando trabajas en ti. Se transforma. Se refina. Se esconde justo en el lugar donde crees que estás despertando. Hablamos de cómo construyes una nueva identidad espiritual sin darte cuenta, de la necesidad psicológica de sostener una historia sobre quién eres, y de cómo la espiritualidad moderna —especialmente la New Age— puede convertirse en una forma elegante de evitar el conflicto real. Volvemos a la idea de la cueva de Platón para entender por qué no dejas de interpretar la realidad, sino que simplemente cambias la narrativa. Y exploramos una verdad incómoda: creer que ya ves… puede ser la forma más sutil de seguir dentro. Este no es un episodio para sentirte bien. Es un episodio para verte con más claridad. Y eso, aunque incomode… también libera. Si este episodio te ha removido, puedes profundizar más en los contenidos completos y el resto de la serie desde la suscripción. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join

    12 min
  3. #94 LAS SOMBRAS DEL EGO. El ego espiritual. La mentira más grande que te cuentas

    31 MAR

    #94 LAS SOMBRAS DEL EGO. El ego espiritual. La mentira más grande que te cuentas

    Hay una trampa muy sutil en el camino del crecimiento personal… y es probablemente la más difícil de ver. No es el ego que grita. No es el ego que discute. Es el ego que se disfraza de conciencia. En este episodio hablo de algo incómodo pero necesario: cómo el ego utiliza la espiritualidad, el yoga y el desarrollo personal para seguir sintiéndose especial. Esa sensación de “yo ya lo he entendido”, de “otros no están ahí”, de “yo veo lo que muchos no ven”. También exploramos cómo este mismo mecanismo aparece en la vida diaria… en nuestras relaciones, en la necesidad de tener razón y, sí, también en la política y los discursos que consumimos. Porque cuando no vemos nuestro ego… somos fácilmente manipulables. Este episodio no es para sentirte bien. Es para verte de verdad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #EgoEspiritual #DesarrolloPersonal #Conciencia #YogaReal #Autoconocimiento

    11 min
  4. #93 LAS SOMBRAS DEL EGO. El ego que se molesta por todo

    23 MAR ·  CONTENIDO EXTRA

    #93 LAS SOMBRAS DEL EGO. El ego que se molesta por todo

    No te están atacando. Te estás ofendiendo. Y entender esto cambia completamente la forma en la que te relacionas con los demás… y contigo. En este episodio hablo de algo incómodo pero profundamente liberador: cómo el ego utiliza la ofensa como defensa, cómo reaccionamos sin darnos cuenta y por qué muchas de nuestras emociones no nacen de lo que pasa… sino de lo que interpretamos. Si practicas yoga, este capítulo es aún más para ti. Porque la verdadera práctica no está en la esterilla, sino en ese momento en el que algo te activa… y eliges si reaccionar o mirar. Un episodio para cuestionarte, incomodarte y, si estás preparada, empezar a vivir con más libertad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #ego #desarrollopersonal #yogareal #espiritualidad #autoconocimiento #podcastespañol #crecimientopersonal #conciencia #psicologia #filosofia

    10 min
  5. #92 LAS SOMBRAS DEL EGO. El ego que necesita sentirse especial

    19 MAR ·  CONTENIDO EXTRA

    #92 LAS SOMBRAS DEL EGO. El ego que necesita sentirse especial

    Hay una forma de ego que casi nadie cuestiona. Porque no parece ego. Parece crecimiento. Parece conciencia. Parece evolución. Pero en el fondo es lo mismo: la necesidad de sentirte especial. De pensar que ves algo que otras no ven, que entiendes más, que estás un paso por delante. Y ahí está la trampa. Porque el ego no desaparece… se refina. Se vuelve más sutil, más inteligente, más difícil de detectar. En este episodio vas a ver cómo aparece en tu día a día: en cómo discutes, en cómo opinas, y también —y esto es lo incómodo— en tu propio camino de crecimiento personal. Si alguna vez te has sentido más consciente que otras… este episodio te va a remover. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #ego #crecimientopersonal #psicologia #espiritualidad #autoconocimiento #conciencia #reflexion #podcast

    11 min
  6. #91 LAS SOMBRAS DEL EGO. La trampa del ego que quiere tener razón (y por qué destruye tantas relaciones)

    15 MAR ·  CONTENIDO EXTRA

    #91 LAS SOMBRAS DEL EGO. La trampa del ego que quiere tener razón (y por qué destruye tantas relaciones)

    SIN SUBSCRIPCIÓN ¿Por qué tantas discusiones terminan mal? En la pareja. En la familia. En el trabajo. Incluso en política. Muchas veces no discutimos para entendernos. Discutimos para tener razón. En este episodio exploramos una de las trampas más sutiles del ego: la necesidad de demostrar que el otro está equivocado. Una dinámica profundamente humana que hoy está amplificada por las redes sociales, el debate político y una cultura cada vez más polarizada. Pero este fenómeno no es nuevo. Los antiguos textos del yoga ya hablaban de dos fuerzas que gobiernan la mente humana: Rāga y Dveṣa. El apego a lo que confirma nuestra identidad. Y el rechazo a todo aquello que la cuestiona. Cuando el ego entra en la conversación, dejamos de escuchar. Y cuando dejamos de escuchar, el diálogo desaparece. En este episodio exploramos: por qué el ego necesita tener razóncómo este mecanismo destruye conversaciones y relacionespor qué la sociedad actual lo está amplificandoy qué significa realmente madurar emocionalmente Porque quizá la verdadera madurez no sea tener siempre la razón. Quizá sea algo mucho más difícil: escuchar sin sentirse amenazado. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #ego #psicologia #filosofia #podcast #crecimientopersonal #inteligenciaemocional #egoespiritual #yogafilosofia #autoconocimiento #reflexion

    10 min
  7. #90 LAS SOMBRAS DEL EGO. La trampa de la validación: cuando tu valor depende de los demás

    14 MAR ·  CONTENIDO EXTRA

    #90 LAS SOMBRAS DEL EGO. La trampa de la validación: cuando tu valor depende de los demás

    CONTENIDO SIN SUSCRIPCIÓN Muchas personas viven atrapadas en una dinámica emocional muy silenciosa: la necesidad constante de validación externa. Necesitan gustar. Necesitan ser aceptadas. Necesitan sentir que no decepcionan a nadie. Y cuando su valor depende de la mirada de los demás, su estabilidad emocional queda en manos de cualquier comentario, silencio o rechazo. En este episodio exploramos de dónde nace realmente esta necesidad de aprobación, cómo se forma en la infancia y por qué sigue afectando a nuestras relaciones adultas. Un episodio para entender algo fundamental: la diferencia entre vivir buscando validación… o vivir desde tu propio centro. Hablaremos de psicología del apego, heridas emocionales y de cómo empezar a recuperar una forma más libre de relacionarte contigo y con los demás. Si alguna vez has sentido que necesitas que otros aprueben quién eres para sentirte en paz, este episodio puede ayudarte a mirar esa dinámica con mucha más claridad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #validacionemocional, #necesidaddeaprobacion, #apegoemocional, #psicologiadelapego, #heridasemocionales, #dependenciaemocional, #miedoalrechazo, #miedoalabandono, #autoestima, #autoconocimiento, #crecimientopersonal, #saludmental, #psicologia, #relacioneshumanas, #filosofiadevida, #espiritualidad, #yogaparatmente, #yogatradicional, #yogayrespiracion, #pranayama, #yogaparalamente

    5 min
  8. Hoy no hay enseñanza. Hoy hay agradecimiento.

    11 MAR ·  CONTENIDO EXTRA

    Hoy no hay enseñanza. Hoy hay agradecimiento.

    Este vídeo es para daros las gracias por estar al otro lado, por escuchar, por sostener este espacio y por haber hecho posible que Hablemos sobre yoga llegue a 5.000 suscriptores. Este podcast nació desde la honestidad, la práctica y las preguntas reales. Y sigue creciendo gracias a personas como tú, que buscan algo más que posturas: presencia, sentido y verdad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #hablemossobreyoga #podcastyoga #yogaenespañol #comunidadyoga #gratitud #concienciaplena #crecimientopersonal #yogavida #bienestar #meditacion #presencia #respirar

    4 min
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Información

Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología. Este podcast nace de mi propio camino: de mis preguntas, mis búsquedas y también de mis vulnerabilidades. Aquí comparto reflexiones que me ayudan a vivir con más calma y sentido, con la esperanza de que también puedan acompañarte a ti. Más que un podcast, este es un espacio íntimo para respirar juntos, aprender y recordar que no estamos solos en este viaje. 🌿✨ ‼️Los capítulos actualmente están todos bajo una pequeña suscripción simbólica, excepto pequeños avances. Actualmente siento que el esfuerzo debe ser bidireccional para que siga teniendo sentido‼️ Para meditaciones guiadas, cuentos para dormir y más contenido de bienestar, visita mi canal de YouTube: “Entre respiraciones y pensamientos” Me podéis encontrar en instagram, buscando @lusantosha Un besico a todos ❤️

Ficha técnica

  • Creado por
    Lu Santosha
  • Años en activo
    2021 - 2026
  • Episodios
    21
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Lu Santosha
  • Sitio web del podcast
    Hablemos sobre Yoga

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