chisme y cafecito

Nis Naranjo
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  • Diarios personales
  • Quincenal

Tu espacio para pensar en voz alta. Un podcast personal donde las conversaciones se sienten como una charla con tu hermana mayor: reflexiones reales, momentos de overthinking, aprendizajes y preguntas que no siempre tienen respuesta. Un recordatorio de que está bien cuestionarnos, cambiar de opinión y crecer en el proceso. Nuevos capítulos todos los jueves @nisnaranjo_

  1. hace 4 d

    Tu piel no está fallando, el clima cambió: por qué la rutina de skincare necesita adaptarse al calor (y casi nadie la adapta)

    Todos los julios pasa lo mismo: brotes random, piel más grasa de lo normal, productos que de repente "dejan de funcionar" y la mayoría corre a comprar algo nuevo en vez de preguntarse qué cambió en realidad. Lo que cambió es el clima. En este episodio hablamos de por qué la piel necesita una rutina distinta en temporada de calor, los errores más comunes que cometemos tratando de "arreglarlo" agregando más productos, y cómo simplificar de verdad cuando la piel empieza a reaccionar distinto.@chismeycafecitopodcast @nisnaran

  2. 16 jul

    La ansiedad de 'bikini season': de dónde viene, por qué vuelve cada julio, y cómo se ve realmente soltarla

    Cada julio pasa exactamente lo mismo: llega el calor, llegan las piscinas, y con eso llega una ansiedad muy específica alrededor del cuerpo que muchas conocemos pero pocas nombramos en voz alta. En este episodio vamos directo al fondo del tema: qué es realmente la "ansiedad de bikini season", de dónde viene esa presión que aparece como reloj cada año, por qué el cuerpo nunca necesitó "prepararse" para nada, y qué se siente hacer las paces con esto de verdad. Sin discurso motivacional vacío puro análisis honesto de un tema que nos afecta a casi todas en esta época del año.@nisnaran @chismeycafecitopodcast

  3. 9 jul

    Summer Glow sin esfuerzo: lo que estoy usando esta temporada de fútbol y calor

    El calor llegó, el Mundial nos tiene viviendo entre reuniones, parilladas y noches de partido, y lo último que queremos es pasar una hora frente al espejo antes de salir. En este episodio comparto mi rutina de belleza de verano simplificada la que realmente uso entre partido y partido, los productos que me han salvado el maquillaje en días de calor extremo, y cómo lograr ese efecto de "glowy skin" sin necesidad de doce pasos. Belleza práctica para una temporada donde lo último que queremos es complicarnos.@nisnaran @chismeycafecitopodcast

  4. 2 jul

    Cinturita, gym crush y un sueño que no me puedo sacar de la cabeza: mi life update más random

    Llegó la hora de ponernos al día y este episodio tiene de todo. Les cuento cómo va mi proceso en el área fitness y por qué subir de peso resultó ser la mejor noticia que me he dado en mucho tiempo, el "gym crush" y la nueva estrategia que decidí adoptar con él, comparto la noticia laboral que tenía guardada hace tiempo, hablo de esa sensación de que el tiempo se nos va de las manos cuando los niños de la familia crecen, y cierro con un sueño tan extraño que necesitaba contarlo en voz alta para procesarlo. Con un buen cafe cargado, porque este update viene potente. @chimeycafecitopodcast @nisnaran

  5. 25 jun

    La motivación no se espera: lo que aprendí sobre mantenerla cuando ya no quieres nada

    La motivación llega, se va y no avisa. Y la cultura del desarrollo personal te hace creer que si "pierdes la motivación" es porque fallaste en algo en tu disciplina, en tu mentalidad, en tus hábitos. Mentira. En este episodio desmonto el mito de la motivación constante, hablo de lo que realmente sostiene el progreso a largo plazo cuando la emoción inicial ya se fue, y comparto lo que a mí me ha funcionado para seguir avanzando en días donde no quiero absolutamente nada. Un episodio honesto para las que empezaron el año con todo y ya se sienten un poco sin fuerzas y para las que quieren construir algo sostenible que no dependa de sentirse inspiradas todo el tiempo.@chismeycafecitopodcast @nisnaran

  6. 18 jun

    Desintoxicación digital: lo que pasó cuando apagué el teléfono y no me morí

    Paradoja máxima: escuchas este podcast probablemente desde tu teléfono. Y hoy te voy a hablar de poner el teléfono en silencio. Lo sé. Pero es necesario. En este episodio cuento qué pasó cuando hice mi primera desintoxicación digital real no el "voy a estar menos en redes" que dura tres días sino la versión seria. Lo que descubrí sobre mi relación con el scroll, sobre la ansiedad que no sabía que tenía, sobre el aburrimiento que evitaba sin darme cuenta, y sobre lo que apareció cuando dejé de llenar cada momento vacío con pantalla. Un episodio para pensar en nuestra relación con la tecnología sin caer en el moralismo de "las redes son malas" porque no lo son, pero la relación que tenemos con ellas a veces sí lo está.@chimeycafecitopodcast @nisnaran

  7. 11 jun

    Vístete para ti: el día que dejé de pensar en quién me iba a ver y todo cambió

    ¿Cuántas veces elegiste un outfit pensando en lo que iba a pensar alguien más? ¿Una cita, tu pareja, tus amigas, tu familia, los desconocidos en la calle? Yo lo hice por mucho tiempo sin darme cuenta. Y cuando por fin empecé a vestirme solo para mí solo para cómo me quería sentir algo cambió que va mucho más allá del outfit. En este capitulo hablo del vínculo entre la ropa y la identidad, de cómo empezar a construir un estilo que sea genuinamente tuyo y no una versión de lo que crees que deberías ser, y de por qué lo que eliges ponerte cada mañana es un acto mucho más poderoso de lo que parece.@chismeycafecitopodcast @nisnaran

  8. 4 jun

    Productiva sin quemarme: lo que aprendí cuando el burnout me dejó tirada

    El burnout no llega con una señal de aviso. Llega disfrazado de "estoy siendo muy productiva" hasta que un día tu cuerpo y tu mente simplemente dicen basta. Yo lo viví. Y en este episodio te cuento todo: cómo reconocí que estaba quemada cuando creía que simplemente era "dedicada", qué tuve que cambiar en mi forma de trabajar y gestionar mi energía, y por qué la productividad real no tiene nada que ver con cuántas horas trabajas. Un episodio honesto sobre el mito de la productividad constante, la cultura del hustle, y cómo encontrar un ritmo de trabajo que sea sostenible de verdad uno que no te cueste la salud ni la cordura.@chismeycafecitopodcast @nisnaran

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Tu espacio para pensar en voz alta. Un podcast personal donde las conversaciones se sienten como una charla con tu hermana mayor: reflexiones reales, momentos de overthinking, aprendizajes y preguntas que no siempre tienen respuesta. Un recordatorio de que está bien cuestionarnos, cambiar de opinión y crecer en el proceso. Nuevos capítulos todos los jueves @nisnaranjo_

Ficha técnica

  • Creado por
    Nis Naranjo
  • Años en activo
    2020 - 2026
  • Episodios
    192
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © Nis Naranjo
  • Sitio web del podcast
    chisme y cafecito