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SALUD MENTAL
SEMANAL

Regálate este ratito para ti con k-alma

24/06/2024

Visualización para relajarte

En esta meditación guiada visualizaremos un gratificante paseo por la playa refrescando nuestro espíritu para así poder disfrutar de una relajación profunda y reparadora

8 min
17/06/2024

Cierra ciclos, suelta lo viejo y ábrete a nuevos comienzos

Cerramos los ojos a nuestra verdad, estamos pensando siempre en lo que queremos conseguir pero olvidamos lo que tenemos que dejar ir para que nuestro horizonte se acerque. Esta meditación te ayuda a cerrar ciclos, soltar lo viejo y abrirte a lo nuevo.

9 min
10/06/2024

Relajación corta para descansar

Os comparto una relajación corta que os servirá tanto para calmar el cuerpo en momentos de estrés o nervios o bien para realizar antes de dormir.

10 min
03/06/2024

Mindfulness matinal

Os propongo para hoy una meditación clásica al estilo mindfulness para realizar a la mañana

8 min
13/05/2024

Logra eso que quieres

Os propongo para el día de hoy una meditación rápida y cortita para que podáis hacer todos los días y que sirve para autosugestionarse, para ponernos en marcha hacia donde queremos dirigirnos.

6 min
06/05/2024

Meditación para liberar el ego

Hoy os propongo un ejercicio de meditación simbólico en el que "exhalaremos" aquello que creemos que somos para dejar dentro un espacio de libertad y permitirnos abrirnos a experimentar el mundo con muchas más posibilidades y mayor apertura mental y emocional.

8 min
29/04/2024

Meditación para soltar y sanar

Hoy os propongo una meditación en la que nos liberaremos de todo, las expectativas, el deseo de ser más, mejor, más alto, más bajo, más rico...soltarlo todo para hacer un ejercicio de amor incondicional a la persona que somos hoy, aquí y ahora, exactamente como somos.

10 min
22/04/2024

Meditación para el sufrimiento

Meditación guiada para afrontar momentos difíciles

12 min

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2021 - 2024
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