Krypodden

Unknown

0,0 (0)
Salut i exercici

En podcast för dig som vill må bättre i din vardag. I varje avsnitt träffar vi experter inom hälsa och friskvård och pratar om aktuella frågor. Krypodden görs av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

23/04/2018

Kost

Vad vi äter har stor betydelse för hur vi mår. Nu pratar vi om kost i vår serie om olika områden som kroppsterapeuter är verksamma inom. Vi träffar Fredrik Ölander som är funktionsmedicinsk terapeut och pratar bland annat om hur man kan tänka när det gäller kosten samt vilken hjälp man kan få av en kostrådgivare.

34 min
05/01/2018

Träning

Alla borde någon gång vända sig till en PT eller träningscoach för att få inspiration, motivation och lära sig mer om sig själv och sin kropp. Det säger träningscoachen Liselotte Rahmqvist som gästar Krypodden. Men innan du kontaktar en träningscoach eller PT, fundera över vad du vill med träningen och vilka behov du har. Då blir det lättare att hitta rätt.

28 min
04/09/2017

Coachning

Coachning handlar om att stötta människor till förändring och utveckling. Vi pratar om vad coachning kan innebära inom friskvård och hälsa. Ni får träffa hälsoutvecklarna Anna Kindberg Silveby, Josefin Hedlund Lavhammar och Malin Fridman som berättar om hur de arbetar med rådgivning, träning och behandling för att hjälpa sina klienter.

15 min
14/06/2017

Behandling

I de närmast kommande avsnitten av Krypodden riktar vi fokus mot Kroppsterapeuternas yrkeskategorier som är indelade i fyra olika områden; behandling, träning, kost och coachning. Vi startar med att prata om behandlingar, och träffar zonterapeuten Helene Rühling och massageterapeuten Sven Zetterqvist som berättar om hur de arbetar.

23 min
20/03/2017

Sömn - sover vi tillräckligt?

Professor Torbjörn Åkerstedt är gäst i avsnittet som handlar om sömn. Är det så att vi sover mindre idag än för tjugo år sedan och vad beror det i så fall på? Hur vet man att man får tillräckligt med sömn? Går det att ta igen förlorad sömn? Vi får också tips på hur man skapar bra sömnvanor.

25 min
25/01/2017

Beröring - ett grundläggande behov

Varför är beröring så viktig för oss? Vad händer händer kroppsligt och mentalt? Hör forskaren och läkaren Kerstin Uvnäs Moberg berätta om kroppens egna lugn och ro-system som stimuleras av beröring.

36 min
31/10/2016

Stress - lyssna på signalerna

Är vi mer stressade idag när vi lever i en värld där tekniken gör det möjligt att ständigt vara uppkopplade och tillgängliga? Ställer vi för höga krav på oss själva? Det är några av de frågor som vi diskuterar med Stressdoktorn Tomas Danielsson. Ta en paus och lyssna. På köpet får du tolv handfasta råd om hur du kan hantera en stressig vardag.

27 min
29/08/2016

Diabetes - kan jag minska risken att bli sjuk?

Diabetes är en av våra stora folksjukdomar. När det gäller diabetes typ 2 påverkar vår livsstil risken att bli sjuk. Om det pratar Viveca Gyberg, läkare och forskare som inriktat sig på hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. Hon vill blicka förbi pekpinnar och förhållningsorder och lyfta glädjen i att ha en frisk kropp som orkar. Vägen dit går genom rörelse och att äta bra.

26 min
28/06/2016

Vardagsmotion - livsviktig rörelse

Vi svenskar är ofta bra på att träna men vi är också de som är mest stillasittande i vardagen och det påverkar hälsan. Vardagsmotionen är avgörande för vår hälsa. Matthias Lidin, specialistsjuksköterska och doktorand, är inriktad på hjärt- och kärlsjukdom och på hur man kan förebygga sjukdom genom en hälsosam livsstil. Han tipsar om hur man hittar tillfällen att röra på sig i vardagen. Välj trapporna före rulltrappan, håll promenadmöten på jobbet och res dig ur tevesoffan i reklampauserna - är några råd.

24 min
13/05/2016

Socker - en hälsofälla

Vi pratar om socker med Bitten Jonsson, sjuksköterska som är specialutbildad inom beroendemedicin. Hon förklarar varför vi är så förtjusta i det som är sött, vad som är ett skadligt sockerbruk och vad är normalt och hur ska man göra för att minska sitt sockerintag. Ett tydligt budskap är att äta så ren mat som möjligt och undvika raffinerade produkter. Och lyssna på din egen kropp.

23 min
06/04/2016

Träning - aldrig för sent att komma igång

I premiäravsnittet av Krypodden pratar vi träning med Jonas Bergqvist, fysioterapeut och PT som också engagerat sig i kost och livsstilsfrågor. Vi får veta att det aldrig är för sent att börja träna. Vi pratar också om hur man får till regelbunden träning, hur man tacklar svackor i motivationen och hur man skapar ett bra träningsupplägg. Dessutom varför det är smart att göra en "bilbesiktning" av kroppen för att undvika skador. God lyssning!

28 min

11 episodis

En podcast för dig som vill må bättre i din vardag. I varje avsnitt träffar vi experter inom hälsa och friskvård och pratar om aktuella frågor. Krypodden görs av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Creació

Unknown
Anys en actiu

2016 - 2018
Episodis

11
Qualificació

Apte
Copyright

© Kroppsterapeuternas yrkesförbund
Lloc web del programa

Krypodden