La Mente Flotante

Marta Balcells
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  • SALUD MENTAL
  • SERIE

www.martabalcells.com ESP - Bienvenida, bienvenido, al podcast de “La Mente Flotante”. En este podcast podrás encontrar meditaciones y ejercicios de relajación adaptados a distintas situaciones cotidianas, en función del tiempo que puedas dedicarle y del lugar en el que te encuentres. La idea original y los guiones han sido elaborados por Marta Balcells, psicóloga especializada en Terapia Racional Emotiva Conductual. Suscríbete a este podcast y si lo deseas puedes mostrar tu apoyo por poco más de 1 euro al mes. Gracias. lamenteflotante@gmail.com www.martabalcells.cat CAT - Benvinguda, benvingut al podcast de “La Mente Flotante”. En aquest podcast podràs trobar meditacions i exercicis de relaxació adaptats a situacions quotidianes diferents, segons sigui el temps que pots dedicar-li i en funció del lloc on estiguis. L’idea original i els guions han sigut elaborats per Marta Balcells, psicòloga especialitzada en Teràpia Racional Emotiva Conductual. Subscriu-te a aquest podcast i si vols, pots mostrar el el teu suport per poc més d’un euro al mes. Gràcies. lamenteflotante@gmail.com

  1. ESP - Presentación de La Mente Flotante

    EPISODIO 1

    ESP - Presentación de La Mente Flotante

    Bienvenida, bienvenido, al podcast de “La Mente Flotante” En este podcast podrás encontrar meditaciones y ejercicios de relajación adaptados a distintas situaciones cotidianas, en función del tiempo que puedas dedicarle y del lugar en el que te encuentres. La idea original y los guiones han sido elaborados por la psicóloga Marta Balcells. Suscríbete a este podcast y si lo deseas puedes mostrar tu apoyo por poco más de 1 euro al mes. Gracias lamenteflotante@gmail.com

    2 min
  2. CAT - Presentació de La Mente Flotante

    05/05/2023

    CAT - Presentació de La Mente Flotante

    Benvinguda, benvingut al pòdcast de “La Mente Flotante”. En aquest pòdcast podràs trobar meditacions i exercicis de relaxació adaptats a situacions quotidianes diferents, segons sigui el temps que pots dedicar-li i en funció del lloc on estiguis. La idea original i els guions han sigut elaborats per la psicòloga Marta Balcells. Subscriu-te a aquest pòdcast i si vols, pots mostrar el el teu suport per poc més d’un euro al mes. Gràcies. lamenteflotante@gmail.com

    2 min
  3. ESP-Relajación corta

    08/05/2023

    ESP-Relajación corta

    Esta relajación está pensada para realizarla en una silla, por ejemplo durante el trayecto en transporte público, en la oficina o en cualquier otro sitio. Es una relajación corta de 5 minutos que puedes practicar a lo largo del día, de forma regular i que nos ayuda a centrarnos en el momento presente, a ser conscientes de nuestros pensamientos y poder rebajar la tensión muscular.

    5 min
  4. CAT-Relaxació curta

    08/05/2023

    CAT-Relaxació curta

    Aquesta relaxació està pensada per fer-la en una cadira, per exemple durant el trajecte amb transport públic, a l'oficina o qualsevol altre lloc. Es una relaxació curta de 5 minuts que pots practicar-la al llarg del dia, de forma regular i que ens ajuda a centrar-nos en el moment present, a ser conscients de dels nostres pensaments i poder rebaixar la tensió muscular.

    5 min
  5. ESP-Relajación progresiva de Jacobson

    08/05/2023

    ESP-Relajación progresiva de Jacobson

    En esta relajación vamos hacer un recorrido por todos los músculos del cuerpo y aprender a tener el control sobre nuestra tensión muscular. La relajación de Jacobson es un referente en el ámbito de la psicología por su evidencia mostrada en estudios científicos y especialmente indicada para empezar con la práctica de técnicas de relajación.

    27 min
  6. CAT-Relaxació progressiva de Jacobson

    08/05/2023

    CAT-Relaxació progressiva de Jacobson

    En aquesta relaxació farem un recorregut per tots els músculs del cos i aprendrem a tenir el control sobre la nostra tensió muscular. La relaxació de Jacobson es un referent dins l'àmbit de la psicologia per la evidencia mostrada en estudis científics i es molt indicada per començar a practicar tècniques de relaxació.

    27 min
  7. ESP-Meditación para dormir

    08/05/2023

    ESP-Meditación para dormir

    Esta es una meditación guiada para irse a la cama y conciliar el sueño.

    9 min
  8. CAT-Meditació per a dormir

    08/05/2023

    CAT-Meditació per a dormir

    Aquesta es una meditació guiada pensada per anar a dormir i agafar el son.

    7 min
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Información

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Ficha técnica

  • Creado por
    Marta Balcells
  • Episodios
    23
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © 2026 Marta Balcells
  • Sitio web del podcast
    La Mente Flotante
  • Proveedor