LA SALUD SE ENTRENA

Fábrica de Salud
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  • SALUD Y FORMA FÍSICA

El podcast principal del canal. En cada episodio encontrarás información fácil de entender y herramientas útiles sobre ejercicio físico, nutrición y mindfulness, siempre desde la evidencia científica. Éste contenido también podrás verlo en vídeo en el canal de YouTube. Muchos de los episodios son el audio extraído de esos vídeos, aunque también publico contenido exclusivo para el podcast, ¡así que no dudes en seguirme, y comparte! ¡LA SALUD SE ENTRENA!

  1. EMPEZAR A COMER MÁS SANO: 5 TRUCOS FÁCILES PARA EMPEZAR YA!

    14/12/2025

    EMPEZAR A COMER MÁS SANO: 5 TRUCOS FÁCILES PARA EMPEZAR YA!

    Nada de hacer dieta ni de grandes cambios, comencemos por cosas sencillas de implementar en tu día a día y que realmente tengan impacto en tu salud y hábitos nutricionales. Comparto contigo 5 trucos que te pondrán las cosas fáciles para empezar a cuidar tu alimentación! LA SALUD SE ENTRENA

    10 min
  2. DIETA CARNÍVORA: SALUDABLE. Falsos mitos, evidencia científica y mentiras arriesgadas...

    08/11/2025

    DIETA CARNÍVORA: SALUDABLE. Falsos mitos, evidencia científica y mentiras arriesgadas...

    En éste nuevo episodio te cuento las verdades científicamente demostradas alrededor de la dieta carnívora, que implicaciones tiene en tu salud, y así hacer de ti alguien con sentido crítico que no cocina con manteca de cerdo... LA SALUD SE ENTRENA!

    10 min
  3. AGUA ALCALINA: saludable? milagrosa?... huele e vendehumos...

    25/10/2025

    AGUA ALCALINA: saludable? milagrosa?... huele e vendehumos...

    Para sorpresa de nadie, el agua alcalina no es milagrosa. Ni cura el cáncer. Solo hidrata como el agua natural, y te empobrece, porque es cara de c*****s... Te cuento de que va la cosa, siempre desde mi ética y la evidencia científica. LA SALUD SE ENTRENA.

    10 min
  4. INSULINA Y DIABETES explicado FÁCIL

    21/10/2025

    INSULINA Y DIABETES explicado FÁCIL

    Si quieres saber realmente en que consiste la insulina y la diabetes, de las que has oído hablar seguramente en alguna ocasión, y sobre más cosillas relacionadas, no te pierdas éste episodio! LA SALUD SE ENTRENA.

    9 min
  5. LAS HORMONAS: QUÉ SON, COMO FUNCIONAN.

    11/10/2025

    LAS HORMONAS: QUÉ SON, COMO FUNCIONAN.

    Cositas fáciles y sencillas sobre las hormonas. Como siempre desde la evidencia científica, con algún consejillo de regalo para que tengas una buena salud hormonal. LA SALUD SE ENTRENA.

    6 min
  6. DIFERENCIAS ENTRE CERVEZA SIN Y 0'0: ¿SON SALUDABLES? como se elaboran?

    04/10/2025

    DIFERENCIAS ENTRE CERVEZA SIN Y 0'0: ¿SON SALUDABLES? como se elaboran?

    ¿Son lo mismo la cerveza SIN que la cerveza 0,0? Resuelvo tus dudas además de explicarte cómo se producen éstas cervezas, que dice la legislación para su etiquetaje, y porqué su consumo ha aumentado en los últimos años. LA SALUD SE ENTRENA

    4 min
  7. ELEVA LA TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL: 5 COSAS FÁCILES para hombres y mujeres!

    04/10/2025

    ELEVA LA TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL: 5 COSAS FÁCILES para hombres y mujeres!

    Te explico como funciona la hormona de la TESTOSTERONA, tanto en hombres como en mujeres, y que 5 cosas podemos hacer TODOS para elevarla de forma natural. Es importante entender porque tener unos niveles adecuados de testosterona, y en general hormonal, influyen en nuestra salud. Te va a influir a la hora de perder grasa y ganar masa muscular, del apetito sexual, y más cosas que te cuento en el podcast. LA SALUD SE ENTRENA

    6 min
  8. AGUA DE MAR: ¿SALUDABLE? Puedes beber o cocinar con agua de mar?

    04/10/2025

    AGUA DE MAR: ¿SALUDABLE? Puedes beber o cocinar con agua de mar?

    Bueno, si eres un sireno como yo, la necesitarás. Pero si no es el caso, bebe agua dulce. No busques en el agua de mar grandes beneficios ni promesas para tu salud. LA SALUD SE ENTRENA

    4 min
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Información

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Ficha técnica

  • Creado por
    Fábrica de Salud
  • Años en activo
    2 mil
  • Episodios
    34
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    Apto
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    © 2026 Fábrica de Salud
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    LA SALUD SE ENTRENA
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