Leger om livet Leger om livet

I løpet av noen få tiår har evnen vår til å holde oppmerksomheten og konsentrasjonen blitt betydelig redusert. I 2004 klarte vi i snitt å fokusere på én oppgave i cirka to og et halvt minutt før vi ble distrahert. I 2022 hadde antall sekunder vi klarer å holde oppmerksomheten vår gått ned til bare 45 sekunder. 
Ukens gjest er lege Ole Petter Hjelle, og i dag snakker vi om fokus. Hva er oppmerksomhet og hva skjer når den blir borte? Hva er hovedfaktorene som påvirker oppmerksomheten negativt? Og hva kan vi gjøre for å øke konsentrasjonsevnen vår? Dette og mye annet dykker vi inn i her. 
For mer fra Ole Petter Hjelle: https://www.instagram.com/treningslegen/
Boken Fokus: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24

Ønsker deg en meningsfull uke!
Annette
Følg mer fra meg:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Susann Stave har master i samfunnsernæring og er svært engasjert i hvordan maten påvirker oss og hvordan vi kan bli mer bevisst på aktørene som påvirker matvalgene vi tar. Hun har nå kommet ut med boken “Hva skjedde med maten?” en bok om matindustrien og hvordan maten vi spiser radikalt har endret seg de siste årene. 
I episoden snakker vi om ultraprosessert mat, matindustrien, matvalg, faktorer som påvirker oss og hvordan vi kan bli mer bevisst. 
For mer fra Susann Stave: https://www.instagram.com/susann.stave/
Bok: https://www.friskforlag.no/produkt/hva-skjedde-med-maten/
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ernæringsbiolog Marit Kolby tar oss igjennom mange lytterspørsmål i ukens episode!
Hvorfor er matens kvalitet så viktig? Gjør sprøytemidler noe med maten? Hvilken barnemat er best? Hvordan vegetabilske oljer bør man spise og er det noen man bør holde seg unna? Og har Marit noen guilty pleasures? Det og mange andre spørsmål blir besvart i dagens episode som tidligere kun har vært tilgjengelig for abonnenter. God lytt!

Ønsker deg en kjempefin uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker vi om tann- og munnhelse! Med meg har jeg tannlege Erik Barman som har fordypet seg i et helhetlig syn på tannpleie og munnhelse. 
Vi snakker om:
Hva som gir god tann- og munnhelse
Nesepusting vs munnpusting
Fast føde, vs myk mat og utvikling
Kjeveutvikling hos barn
Faste, sure drikker, mat med tanke på tannhelse
Tungefunksjon
Urolige barn og pusten
Snorking hos barn
Karbondioksidtrykk
Lavgradig inflammasjon
Stress og tannhelse
Snusing og alkohol
En tannleges tips mot stress
Munnflora
Når pusse etter å ha spist noe surt?
Kontakt Erik Barman: 
https://tannlege-barman.no/
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens episode handler om alkohol. Med meg har jeg lege og forsker på alkoholfeltet,Torgeir Gilje Lid. Han jobber som forskningsleder ved KORFOR - Regionalt kompetansesenter for rusmiddelforskning i Helse Vest og som førsteamanuensis ved Helsevitenskapelig fakultet, Universitetet i Stavanger.
Vi går inn på følgende:
Hvordan påvirker alkohol oss?
Drikker nordmenn mye alkohol?
Tåler vi mindre alkohol jo eldre vi blir?
Er det så farlig med et glass vin her og der? 
Hvor mye er for mye? 
Har alkohol positive effekter på helsen vår? 
Kan alkohol forverre andre helseplager? 
Hvordan påvirker alkohol tarmfloraen vår?
Er du avhengig?
Hvordan få et bevisst forhold til alkohol? 
Og hva mener Annette er den mest effektive måten å finne ut av hvordan alkoholen påvirker deg?

For mer om temaet:
Helse Stavanger
https://avogtil.no/
https://www.riddargatan1.se/
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
For mer fra meg:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Rudi Veiteberg er mental trener, lederutvikler, foredragsholder og forfatter av boken “Det ingen lærte meg om mindset”. Han trener mennesker og organisasjoner i hvordan de kan bli sterkere mentalt og utvikle seg. Han har startet Heart mentality med Anja Hammerseng-Edin og Marius Sørlie, et treningssenter for hodet.
00:00 Intro
01:40 Hva vil det si å trene hjernen?
02:49 Hvordan oppdaget du at mindset har noe å si for livet ditt?
08:00 Boken som introduserte mindset til verden
10:20 Kan man endre seg hvis man har hatt en oppvekst og et liv med "fixed mindset"
13:13 Det handler ikke om å tenke positivt
15:58 Bare 5% av tankene våre er bevisste
19:13 Hvordan Tim endret sitt eget mindset
25:25 RAS - Retikulære AktiveringsSystemet
32:02 Mindset som hjelper deg takle de vanskelige tingene i livet
35:36 Alkohol som et redskap for å takle hverdagen
46:52 Hva førte til valget om å slutte med alkohol?
49:25 Å jobbe med traumer
57:48 Problemstillinger med å slutte å drikke alkohol
01:03:16 Hva gjør du når du kjenner at uroen kommer?
01:06:11 Hva er hjerte-fokusert pust?
01:12:12 Hva Tim anbefaler å gjøre om man ønsker å erstatte en dårlig vane
01:14:31 Hvor du kan finne Tim
01:15:18 Avslutning
For mer fra Tim Rudi:
https://www.instagram.com/timrudi/
https://www.instagram.com/teamheartmentality/
Boken "Det ingen lærte meg om mindset": https://butikk.heartmentality.no

Alt godt,
Annette
For mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.