Make Me Run

Make Me Run
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  • Running

Vous n'aimez pas courir seul(e), vous avez envie de casser votre routine de course ? Ce podcast vous propose différentes séances de running de 20 à 50 minutes, pour tout niveau: intervalles, courses en côtes, fartleks, on vous accompagne tout au long de votre séance ! Enfilez vos baskets et c'est parti :)

Episodis

  1. 26/11/2020

    Entrainement 6 (34')

    90''-4x60''/30''-90''-4x45''/30''-90''-4x30''/30'', R=60''

  2. 08/11/2020

    Entrainement 5 (40' ou 55')

    2-3x(90''-70''-60''-45''-30''-15''-15''-30''-45''-60''-70''-90''), r=20'' et R=90''

  3. 08/11/2020

    Entrainement 4 (30')

    20x30''/30''

  4. 08/11/2020

    Entrainement 3 (41')

    2x(90''-80"-60"'-45''-30''-15''-15''-30''-45''-60"-80"-90") r=20'' et R=2'

  5. 08/11/2020

    Entrainement 2 (45')

    2x3'/2' - 3x2'/1'30 - 4x1'/1' - 6x30''/30''

  6. 04/11/2020

    Entrainement 1 (32')

    3x(90''-60''-30''-15''-30''), r=30'' et R=2'

  7. 03/11/2020

    Pourquoi le Podcast

    Explications et déroulement d'un épisode d'entraînement de course à pied Make Me Run. 1. Enfilez vos baskets 2. Démarrez l'épisode 3. Laissez vous guider.

  • 7 episodis

Informació

Vous n'aimez pas courir seul(e), vous avez envie de casser votre routine de course ? Ce podcast vous propose différentes séances de running de 20 à 50 minutes, pour tout niveau: intervalles, courses en côtes, fartleks, on vous accompagne tout au long de votre séance ! Enfilez vos baskets et c'est parti :)

Fitxa tècnica

  • Creació
    Make Me Run
  • Anys en actiu
    2020
  • Episodis
    7
  • Qualificació
    Apte
  • Copyright
    © Make Me Run
  • Lloc web del programa
    Make Me Run