Meditaciones con Manu

MEDITACIONES CON MANU
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  • SALUD Y FORMA FÍSICA

Podcast by MEDITACIONES CON MANU

Episodios

  1. Meditación Con Mantra

    26/09/2020

    Meditación Con Mantra

    Sigue esta meditación para centrar tu mente. Al darle la tarea a tu mente de repetir un mantra o palabra, sincronizada con la respiración, ej. om, soham, paz, amor, perfecta salud, bondad, protección, le estas dando una actividad para realizar que te permite estar presente y esa palabra actúa como pensamiento semilla. Disfruta y dejame tus comentarios! Entra en este link para saber más de lo que quiero compartir https://www.unityoga.co/

    10 min

  2. 31/03/2020

    Yoga nidra para dormir - Relajación

    Encuentra con esta práctica ancestral el sueño más reparador! Llevando la mente a las sensaciones presentes, realizando un recorrido por todo el cuerpo, haciendo un conteo consciente de la respiración, creando escenarios tranquilos y agradables que permiten a la mente y más específicamente al sistema nervioso poco a poco a bajar el ritmo y entrar en un sueño tranquilo, reparador.

    19 min

  3. 18/11/2018

    Autoconsciencia

    La quietud que está más allá del pensamiento contiene una dimensión añadida de conocimiento, consciencia. Regálate unos minutos para aquietar la mente haciéndote realmente presente, tomando consciencia de tu cuerpo, de lo que sucede en el.

    7 min

  4. 18/11/2018

    Calma la Mente

    Excelente meditación para principiantes y todos los que quieran conectarse un momento con el silencio interior, pues incluso cuando todo está en silencio a nuestro alrededor, nuestra voz interna continua con su distracción. Esta meditación te permite expandir tu consciencia, en vez de enfocarte en un objeto específico, solo tratas de hacerte consciente de todo a tu alrededor. Lo mejor es que no necesitas un entorno silencioso y pacífico, puedes realizarla donde desees! Relajarás la mente, los pensamientos, serás más consciente cuando aparecen y te envuelves en ellos.

    5 min
  5. Primera Meditación: Respiración

    05/10/2018

    Primera Meditación: Respiración

    En esta práctica te conectarás con la respiración , te guiaré a un estado de calma y consciencia que será la base para tus meditaciones y una vida más plena

    5 min
  • 5 episodios

Información

Podcast by MEDITACIONES CON MANU

Ficha técnica

  • Creado por
    MEDITACIONES CON MANU
  • Años en activo
    2018 - 2020
  • Episodios
    5
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © All rights reserved
  • Sitio web del podcast
    Meditaciones con Manu