Metamorfoseando

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  • SUPERACIÓN PERSONAL

- Tía, deberías hacer un canal de youtube. Yo te escucharía - ¿Un canal de youtube? ¿Yo? Qué va, quita, quita. Nueve meses después... - Oye, que he pensado que lo de youtube, que no. Pero que un podcast, igual, a lo mejor... Y aquí estoy. Como si de un parto se tratara, dando a luz a esta criatura que lleva por nombre "metamorfoseando". ¿Qué vas a encontrar aquí? charlas con personas que aprecio, admiro o me inspiran. ¿Sobre qué? temas de interés personal: el propósito, las relaciones, la autoestima, el crecimiento personal y los autocuidados, porque tan importante es sentirse bien por dentro como por fuera. En otros episodios me descubrirás hablando en primera persona, abriéndome en canal y compartiendo contigo algunas ideas locas o reflexiones que a mí me han servido en mi propio proceso de crecimiento. Como este camino es eterno y no acaba nunca, yo sigo caminando. ¿Me acompañas? 👣

  1. 197. Ser o no ser madre, con Diana Crego

    HACE 5 D

    197. Ser o no ser madre, con Diana Crego

    En este episodio abrimos un espacio honesto y sin juicios para hablar de una de las decisiones más íntimas y complejas que muchas mujeres atraviesan: ser o no ser madre. Junto a Diana Crego, psicóloga sanitaria y perinatal, exploramos todo lo que suele quedar debajo de esa pregunta que parece tan simple: los miedos, las presiones, la ilusión, las contradicciones, la influencia de la pareja, el momento vital, el contexto emocional y el famoso “reloj biológico”. Hablamos de mujeres que quieren pero no tienen pareja, de relaciones que generan dudas cuando el tiempo aprieta, de parejas que lo tienen claro pero lo posponen, y de esa sensación de no estar nunca del todo preparadas. Reflexionamos también sobre el llamado “instinto maternal”, sobre cómo hoy contamos con más información que nunca —lo cual ayuda, pero también puede bloquearnos— y sobre los mensajes actuales de que “todo es posible”, poniendo sobre la mesa la diferencia entre libertad real de elección y la presión que a veces ejerce el mercado de la fertilidad, sin visibilizar siempre el coste emocional y físico de ciertos procesos. No es un episodio para dar respuestas cerradas, sino para acompañar la duda, ofrecer perspectiva y ayudar a que cada persona pueda conectar con su propio deseo, su ritmo y su realidad, lejos de la idealización pero también lejos del miedo. Dale al PLAY para empezar a escuchar... Conoce más acerca de Diana Crego en https://mitribuperinatal.com/ _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    55 min
  2. 196. "No quiero ser el centro de atención", con Marta Panizo

    29 ENE

    196. "No quiero ser el centro de atención", con Marta Panizo

    Este episodio surge de algo que llevo tiempo observando: una frase que se repite a menudo y que muchas personas utilizan para justificar por qué evitan ciertas situaciones de exposición. "Yo es que no quiero ser el centro de atención" suele estar presente cuando alguien decide no hacerse fotos, no celebrar su cumpleaños, no organizar una boda u otro evento que implique estar en el foco de atención. Y aunque es totalmente válido sentirse así -no a todo el mundo le gusta exponerse ni celebrar de la misma manera-, ver esta frase repetirse tantas veces me llevó a plantearme si en todos los casos estamos ante una preferencia personal o si, en algunos otros, puede haber factores más profundos influyendo: vergüenza, miedo al juicio o una relación difícil con la mirada ajena. De todo esto hablamos con la psicóloga Marta Panizo en una conversación sobre identidad, vulnerabilidad y el derecho a ocupar espacio sin sentir que hay algo mal en uno mismo. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 175. Redes sociales y autoestima. Con Marta Panizo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/134828284 Episodio 155. Emigrar a otro país: efectos psicológicos, con Marta Panizo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/119567024 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    22 min
  3. 195. Todo lo que pedimos a las vacaciones

    18/12/2025

    195. Todo lo que pedimos a las vacaciones

    Llegan las vacaciones y con ellas una expectativa muy común: descansar, recargar energías y sentir que, por fin, todo vuelve a su sitio. Pero ¿qué pasa cuando le pedimos a unos pocos días que compensen meses de cansancio, exigencia y desconexión? En este episodio reflexiono sobre todo lo que le pedimos a las vacaciones: que nos devuelvan la energía, que reparen el agotamiento físico y mental, que alivien tensiones familiares, que nos devuelvan la calma, la motivación y hasta la claridad e inspiración para tomar decisiones importantes de cara al futuro. Hablamos del mito del descanso total, de la culpa por no “aprovechar” las vacaciones y de cómo muchas veces las llenamos de tareas pendientes (ordenar armarios, organizar la casa o ponerte al día con tu vida social) convirtiendo el descanso en otra lista de obligaciones y de cómo el cuerpo avisa mucho antes de llegar al límite. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando Un episodio especialmente pensado para Navidad y Fin de Año, un momento en el que el descanso convive con compromisos, celebraciones y expectativas. Una invitación a repensar el descanso no como una solución puntual sino como una forma de vivir y de cuidar el bienestar emocional a lo largo del año.

    14 min
  4. 194. Diciembre no tiene la culpa, con Elena Calleja

    20/11/2025

    194. Diciembre no tiene la culpa, con Elena Calleja

    En este episodio nos adentramos en la complejidad emocional de diciembre, un mes cargado de expectativas, balances y presiones —externas e internas— que a veces nos abruman más de lo que nos inspiran. Hablamos sobre la ambivalencia con la que muchas personas viven estas fechas: por un lado la ilusión de reencontrarse con familia y por otro el cansancio acumulado, las dinámicas que reaparecen cuando compartimos más tiempo del habitual y el peso simbólico que colocamos sobre estas semanas, como si diciembre tuviera que arreglar todo lo que no hemos podido sostener durante el año. También hablamos de cómo diciembre puede resultar especialmente desafiante cuando llegamos atravesando momentos delicados: duelos, pérdidas, rupturas o cualquier transición emocional que nos coloque en un lugar más sensible. En esos casos, este mes puede remover con más intensidad y sentirse más exigente de lo que nos gustaría. Nos detenemos en esa tendencia tan común de evaluar el año, medirnos, compararnos o hacer balance de lo que conseguimos y de lo que no. Una práctica que, aunque puede ser útil, también puede generar mucha presión. Y para profundizar en todo esto, me acompaña Elena Calleja, psicóloga y autora del libro "Es tiempo de esperanza". Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 188. Duelos invisibles, duelos cotidianos ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/151546790 Accede a la cuenta de instagram de Elena: ▪️ https://www.instagram.com/elenacalleja_psicologa/ _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    39 min
  5. 193. Imagen corporal y autoestima, con con Rocío Rodríguez

    06/11/2025

    193. Imagen corporal y autoestima, con con Rocío Rodríguez

    ❓​¿Cómo aprendemos a mirarnos como lo hacemos? ❓​¿De dónde viene la insatisfacción con nuestro cuerpo y por qué parece que nunca es suficiente? En este episodio hablamos con Rocío Rodríguez, psicóloga especializada en TCA, imagen corporal y trauma, sobre cómo se construye la relación que tenemos con nuestro cuerpo, el papel que juegan la cultura, las redes y los mensajes que recibimos desde pequeñas, y cómo podemos empezar a reconciliarnos con nuestra imagen desde un lugar más amable. Hablamos del llamado “peso ideal”, de la línea que separa la salud de la estética, del impacto de los cánones y privilegios corporales, y de cómo las emociones —como la culpa, la vergüenza o el miedo— influyen en nuestra conducta. Y sobre todo, de cómo dejar de posponer la vida esperando tener “otro cuerpo”, y empezar a vivir en este, con acciones pequeñas, reales y posibles. Un episodio para reflexionar, cuestionar y, sobre todo, mirarte con un poco más de compasión. Escúchalo ya en Podimo, Spotify, iVoox o Apple Podcast _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 164. Percepción de la imagen corporal y efectos en la autoestima, con Glenda ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/124237100 Episodio 160. ¿Por qué como si no tengo hambre?, Con Marian del Álamo ▪️ https://go.ivoox.com/rf/122425157 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    49 min
  6. 192. La NO maternidad por circunstancias, con Míriam Aguilar

    23/10/2025

    192. La NO maternidad por circunstancias, con Míriam Aguilar

    En este episodio hablamos con Míriam Aguilar sobre la no maternidad por circunstancias, un tema tan presente como silenciado. Hablamos del duelo que acompaña a ese deseo no cumplido, de la culpa. También de la presión social, los mandatos y de cómo la maternidad parece presentarse como destino inevitable. Abordamos el coste personal, físico y mental de intentarlo a toda costa, el papel de la reproducción asistida y la ilusión social de que "siempre estamos a tiempo". Y también reflexionamos sobre cuándo es momento de parar, de soltar la búsqueda y de abrirse a todo lo que viene después. Porque no ser madre no es un final, también puede ser un comienzo. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST Episodio 188. Duelos invisibles, duelos cotidianos ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/151546790 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    44 min
  7. 191. Darse un tiempo en la relación, con Irene del Valle

    09/10/2025

    191. Darse un tiempo en la relación, con Irene del Valle

    En este episodio hablamos con la psicoterapeuta Irene del Valle sobre uno de los temas más difíciles de abordar en pareja: cuando alguien siente que necesita darse un tiempo. Hablamos de qué hay detrás de esa necesidad, de los distintos contextos en los que aparece y de cómo gestionarla sin convertirla en un limbo emocional. Reflexionamos sobre los miedos, las dudas y las idealizaciones que rodean esta decisión, y sobre cómo abrir esa conversación desde el cuidado, la claridad y la responsabilidad. Un episodio para pensar qué significa realmente “tomar distancia” en una relación y cuándo ese espacio puede traer comprensión… o más desconexión. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST 159. Emigrar a otro país: despertar emocional y psicológico, con Irene del Valle ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/121274906 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    51 min
  8. 190. ¿Y si no estoy avanzando? ¿Y si no estoy donde debería?

    25/09/2025

    190. ¿Y si no estoy avanzando? ¿Y si no estoy donde debería?

    Sentir que vamos tarde, que no estamos al nivel de los demás, que “ya deberíamos haber…” es más común de lo que creemos. El problema es que ese “debería” funciona como una trampa: nos coloca en deuda con una meta invisible y nos hace sentir que estamos fallando aunque en realidad estemos viviendo nuestro propio proceso. En este episodio hablamos de la presión social por avanzar, del peso de la comparación y de la expectativa de progreso como una escalera. Temas que tocan fibras sensibles y que a menudo se viven en silencio. Dale al PLAY para empezar a esuchar... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    27 min
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- Tía, deberías hacer un canal de youtube. Yo te escucharía - ¿Un canal de youtube? ¿Yo? Qué va, quita, quita. Nueve meses después... - Oye, que he pensado que lo de youtube, que no. Pero que un podcast, igual, a lo mejor... Y aquí estoy. Como si de un parto se tratara, dando a luz a esta criatura que lleva por nombre "metamorfoseando". ¿Qué vas a encontrar aquí? charlas con personas que aprecio, admiro o me inspiran. ¿Sobre qué? temas de interés personal: el propósito, las relaciones, la autoestima, el crecimiento personal y los autocuidados, porque tan importante es sentirse bien por dentro como por fuera. En otros episodios me descubrirás hablando en primera persona, abriéndome en canal y compartiendo contigo algunas ideas locas o reflexiones que a mí me han servido en mi propio proceso de crecimiento. Como este camino es eterno y no acaba nunca, yo sigo caminando. ¿Me acompañas? 👣

Ficha técnica

  • Creado por
    metamorfoseando
  • Años en activo
    2023 - 2026
  • Episodios
    197
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © 2026 metamorfoseando
  • Sitio web del podcast
    Metamorfoseando
  • Proveedor

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