Modo Salud Deporte

PEDRO LINARES
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🥇🏆¡Entrenar nunca ha sido tan sencillo! Nuestro Coach planifica las sesiones y tips para que se adapten a tu nivel. Marca el ritmo, ponte a sudar y consigue tus objetivos... ¡Convierte tus obstáculos en oportunidades! Coach: 🏆Pedro Linares 🏊🏽‍♂️Master's Physical Activity & Sport 🚴🏽‍♂️Teacher: Physical Education 🏃🏻‍♂️Coach Triathlon, Swimming, Cycling.

Episodis

  1. 24/04/2020

    Deporte en casa :Lesiones al correr | Sistema inmunológico, 7 Síntomas de problemas

    En estos momentos en los encontramos en casa es posible identificar nuestro sistema inmunológico siete síntomas de problemas en tu sistema inmune , se pueden detectar si a tu cuerpo le cuesta combatir agentes infecciosos como virus o bacterias que con frecuencia aparecen en síntomas e infecciones recurrentes escalofríos y fiebre. El sistema inmunológico es un equipo conformado por varios órganos tejidos y células, el objetivo de este trío es combatir agentes invasores y prevenir el desarrollo de enfermedades. 7 síntomas de problemas en tu sistema inmune: Tu cuerpo debe estar atento cuando sienta los siguientes signos y síntomas estos pueden indicar que tu sistema inmunológico tiene las defensas del organismo bajas. 1 pérdida del cabello 2 manchas en la piel 3 Recurrentes infecciones Como por ejemplo la amigdalitis 4 diarrea persistente 5 fatiga en tu cuerpo 6 náuseas y vómitos 7 enfermedades simples como un resfriado gripal. Si tienes algunos de estos síntomas es importante que comiences a planificar las medidas que te ayuden a aumentar tu inmunidad en modo salud deporte recomendamos realizar actividad física para evitar el sedentarismo en primer lugar y en segundo lugar mantener una alimentación equilibrada balanceada que contribuya a fortalecer las células de defensa del cuerpo. Dos factores que en este momento también influye en tu sistema inmune son el estrés y la ansiedad que por estos días son muy comunes producto a todas las situaciones que está viviendo el mundo actualmente También si por alguna razón utilizas medicamentos corticosteroides o antibióticos estos pueden debilitar tu sistema inmunológico, en este caso debes consultar con tu médico de confianza sí debes mantener el tratamiento actual o sustituir la medicación evitando qué las células de defensa en el organismo trabaja en deficiente. cambiar tu estilo de vida es esencial para mejorar las defensas en el organismo puedes comenzar incorporando la actividad física como una estrategia vital para dar un cambio drástico a tu vida, sin dejar a un lado nuevos hábitos alimenticios incorpora una dieta rica y balanceada a tu nuevo estilo de vida donde haya más espacio para las frutas, verduras y hortalizas por ejemplo. en este orden de ideas las espinacas y zanahorias son excelentes para aumentar tu sistema inmune y es una medicina natural en caso de ser necesario recomendamos que visites a tu médico para realizar exámenes y análisis de sangre y ver cómo están tus células de defensa en el organismo un tratamiento adecuado siempre es importante y si visitas a un médico lo más seguro es que su opinión profesional te puede ayudar mucho a salir de este estado inmunológico rápido Sobre qué otros temas quieres un podcas? Contactame a través de mis redes sociales, nos vemos pronto.

    9 min

  2. 10/04/2020

    💪🏼😱Que Sucede con tu cuerpo cuando dejas el entrenamiento👎

    Hola amigos como están Soy Pedro Linares y estás en modo salud deporte. Capitulo de hoy ¿Que Sucede con tu cuerpo cuando dejas el entrenamiento? En estos tiempos donde el mundo prácticamente se encuentra confinado es difícil mantenerse psicológicamente fuerte en casa, y si eres una persona activa físicamente que te gustaba nadar, correr salir en bicicleta o practicar otra actividad deportiva resulta mucho más frustrante, sientes que perdiste toda la condición física que ganaste durante todo el tiempo en que tuviste entrenando y eso te deprime mucho más, Pero también es cierto que estos días de sedentarismo e inactividad deportiva en casa te van a ayudar mucho a que tu organismo y fibras musculares se recuperen. 🔵✅ #CoachLinares Redes Oficiales #EnModoSD 🏆 🎥Canal en Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCQ-EskKHaRzx4--c8Xijk8w 🗣Facebook: https://www.facebook.com/modosaluddeporte/timeline 📸Instagram: https://www.instagram.com/modosaluddeporte/ 🐥Twitter: https://twitter.com/modosaluddeport 🧜🏾‍♂️Tik Tok: https://vm.tiktok.com/VUrdV9/ 🔰Consigue tu plan de entrenamiento. 🗒💵Planes y Precios👉 https://wa.me/593979342360 🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏾‍♂️

    11 min
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