Modo Vida con Sara Manzaneque

Relax Fm

Un programa de autoconocimiento y desarrollo personal en el que haré entrevistas a especialistas en coaching, gestión emocional, sexualidad consciente, PNL, meditación… El programa apuesta por incorporar otro punto de vista, otra mirada. La del desarrollo personal. Abordamos temas como el niño interior o las heridas de infancia respondiendo siempre la pregunta de “con esto que ha pasado, yo que puedo hacer”. Desde una mirada a la vida con optimismo y acompañando al oyente a incorporar distintas herramientas y recursos para salir del “automático”. El nombre MODO VIDA viene de mis sesiones como coach en las que siempre apuesto por salir de ese modo Supervivencia y pasar al Modo vida, que no es otro camino que el de salir del victimismo y pasar a la responsabilidad personal. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support.

  1. El P*rno NO es Educación Sexual | Alejandro Villena

    16 jun

    El P*rno NO es Educación Sexual | Alejandro Villena

    Hoy hablamos de una conversación cada vez más urgente: ¿cómo está afectando la pornografía a la forma en que entendemos la sexualidad, el deseo, las relaciones y la intimidad? Y es que muchos crecimos pensando que el porno era una parte normal de la sexualidad. Algo privado, adulto o incluso inevitable. Sin embargo, hoy sabemos que su impacto va mucho más allá: puede distorsionar las expectativas sobre el cuerpo, el placer, el consentimiento, la pareja y la manera en que aprendemos a relacionarnos con los demás. Además, el acceso a este tipo de contenido está llegando a edades cada vez más tempranas. La primera exposición al contenido pornográfico se produce, de media, entre los 8 y los 10 años, muchas veces de forma accidental y sin que las familias sean plenamente conscientes de ello. En este episodio de Modo VIDA, Sara Manzaneque conversa con Alejandro Villena, psicólogo y experto en sexualidad, pornografía y educación afectivo-sexual. En esta entrevista, Alejandro nos ayuda a comprender los efectos de la pornografía en niños, adolescentes y adultos, cómo prevenir la exposición temprana, qué papel juegan las pantallas, las redes sociales y el entorno digital, y cómo acompañar a nuestros hijos desde una educación sexual sana, consciente y adaptada a su edad. También hablamos de sexualidad en pareja, de qué es saludable y qué no, de las expectativas irreales que genera el porno, del impacto de plataformas como OnlyFans y de los desafíos que enfrentamos como sociedad en un mundo cada vez más digitalizado. En este programa, escucharás respuestas a preguntas como: 👉 ¿Cómo afecta la pornografía a la forma en que entendemos la sexualidad? 👉 ¿A qué edad suelen tener los niños su primera exposición al porno? 👉 ¿Qué impacto puede tener el porno en adolescentes y adultos? 👉 ¿Cómo pueden las familias prevenir la exposición temprana? 👉 ¿Qué papel tienen las pantallas, las redes sociales y plataformas como OnlyFans? 👉 ¿Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos sin miedo ni tabúes? 👉 ¿Qué expectativas irreales puede generar el porno en las relaciones de pareja? 👉 ¿Cómo construir una sexualidad más sana, consciente y auténtica?  Conoce más a Sara y a Alejandro a través de sus redes sociales: 🔹 Sara Manzaneque:   / sara.manzaneque   🔹 Alejandro Villena:   / alejandrovillenapsicologia   Recuerda que puedes escucharnos en todas las plataformas digitales, ¡búscanos en Spotify como Modo VIDA! Te esperamos con más conversaciones que inspiran, remueven y transforman. -- 👇 ¡Síguenos en redes sociales y descubre más contenido inspirador! Instagram:   / relaxfm_radio   TikTok:   / relaxfm   YouTube:    / @relaxfmoficial    Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support.

    52 min
  2. El Crecimiento Postraumático | Edith Shiro

    2 jun

    El Crecimiento Postraumático | Edith Shiro

    Hoy hablamos de una idea profundamente esperanzadora: el trauma no solo puede sanarse, también puede convertirse en una fuente de fortaleza. Y es que hablar de trauma no siempre es fácil. Muchas veces lo asociamos únicamente al dolor, a la herida, a aquello que nos rompió o nos marcó. Pero también existen procesos en los que, al mirar esas experiencias con acompañamiento, conciencia y compasión, podemos empezar a integrarlas, resignificarlas y reconstruirnos desde un lugar más fuerte, más libre y más humano. Por eso, en este episodio de Modo VIDA, Sara Manzaneque conversa con Edith Shiro, psicóloga, experta en trauma y autora, sobre el crecimiento postraumático: la posibilidad de que aquello que nos dolió profundamente también pueda convertirse, con el tiempo, en una puerta hacia la transformación personal. En esta entrevista, Edith profundiza especialmente en el trauma en la infancia y en cómo esas heridas tempranas pueden influir en nuestra vida adulta: en la forma en la que nos relacionamos, en cómo nos vemos a nosotros mismos, en nuestros miedos, nuestros vínculos, nuestra autoestima y nuestra manera de habitar el mundo. Pero esta conversación no se queda solo en la herida. Edith comparte una mirada llena de esperanza sobre la capacidad humana de sanar, reconstruirse y encontrar sentido incluso después de experiencias difíciles. A través de sus reflexiones, nos invita a comprender que sanar no significa borrar lo vivido, sino aprender a integrarlo para que deje de dirigir nuestra vida desde el miedo. Una conversación que nos recuerda que no somos únicamente lo que nos pasó, sino también lo que podemos construir a partir de ello.  En este programa, escucharás respuestas a preguntas como: 👉 ¿Qué es el crecimiento postraumático? 👉 ¿Puede una experiencia traumática convertirse en una fuente de fortaleza? 👉 ¿Cómo nos marcan las heridas de la infancia en la vida adulta? 👉 ¿Qué significa realmente sanar el trauma? 👉 ¿Cómo podemos empezar a resignificar el dolor? 👉 ¿Qué papel tienen la resiliencia, la esperanza y el sentido en el proceso de sanación? 👉 ¿Por qué no somos solo nuestras heridas, sino también nuestra capacidad de reconstruirnos? Conoce más a Sara y a Edith a través de sus redes sociales: 🔹 Sara Manzaneque: https://www.instagram.com/sara.manzaneque/ 🔹 Edith Shiro: https://www.instagram.com/dr.edithshiro/ Recuerda que puedes escucharnos en todas las plataformas digitales, ¡búscanos en Spotify como Modo VIDA! Te esperamos con más conversaciones que inspiran, remueven y transforman. -- 👇 ¡Síguenos en redes sociales y descubre más contenido inspirador! Instagram: https://www.instagram.com/relaxfm_radio/ TikTok: https://www.tiktok.com/@relaxfm YouTube: https://www.youtube.com/@RelaxFMoficial Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support.

    1 h
  3. Soy Autista y Deportista de Élite | Vanessa Almeida

    5 may

    Soy Autista y Deportista de Élite | Vanessa Almeida

    Hoy hablamos de esas barreras que muchas personas no ven, pero que para otras forman parte de su día a día: las barreras invisibles del autismo y la neurodivergencia. Y es que hablar de autismo en la edad adulta no siempre es sencillo. A menudo implica mirar atrás, entenderse desde otro lugar, poner nombre a experiencias que antes parecían aisladas… y aprender a vivir en un mundo que muchas veces no está pensado para todas las formas de sentir, comunicar o relacionarse. Por eso en este episodio de **"Modo VIDA"**, Sara Manzaneque conversa con **Vanesa Almeida**, deportista de élite española, campeona del mundo de vela, alpinista y creadora del proyecto de divulgación **"8.000 sin barreras"**. A través de este proyecto, Vanesa toma como referencia el reto de escalar una montaña de más de 8.000 metros para visibilizar algo mucho más cotidiano: las más de 8.000 barreras diarias que pueden enfrentar muchas personas autistas. Barreras sensoriales, sociales, comunicativas, laborales y emocionales que no siempre se ven, pero que tienen un impacto profundo en la vida de quienes las atraviesan. En esta conversación cercana, honesta y profundamente humana, Sara y Vanesa hablan de neurodivergencia, del diagnóstico de autismo en la edad adulta, de los matices que muchas veces no se cuentan y del debate sobre si el autismo está o no “de moda”. También abordan posibles indicadores, la importancia de acudir a profesionales especializados y la necesidad de escuchar las experiencias vividas sin prejuicios ni simplificaciones. En este programa, escucharás respuestas a preguntas como: 👉 ¿Qué significa recibir un diagnóstico de autismo en la edad adulta? 👉 ¿Por qué muchas personas pasan años sin entender lo que les ocurre? 👉 ¿Está el autismo “de moda” o estamos aprendiendo a verlo mejor? 👉 ¿Qué barreras invisibles enfrentan las personas autistas en su día a día? 👉 ¿Por qué es tan importante acudir a profesionales especializados? Una charla llena de sensibilidad, emoción y verdad, en la que se comparten experiencias personales, reflexiones profundas y momentos de enorme autenticidad. Si alguna vez te has preguntado cómo se vive la neurodivergencia desde dentro, qué hay detrás de un diagnóstico tardío o por qué necesitamos construir entornos más accesibles e inclusivos, este episodio es para ti. Conoce más a Sara y a Vanesa a través de sus redes sociales: 🔹 Sara Manzaneque: [https://www.instagram.com/sara.manzaneque/](https://www.instagram.com/sara.manzaneque/) 🔹 Vanesa Almeida: [https://www.instagram.com/valmeida8000](https://www.instagram.com/valmeida8000) 🔹 LinkedIn Vanesa Almeida: [https://www.linkedin.com/in/vanesa-almeida-querejazu-32911a34a](https://www.linkedin.com/in/vanesa-almeida-querejazu-32911a34a) Recuerda que puedes escucharnos en todas las plataformas digitales, ¡búscanos como **"Modo VIDA"**! Te esperamos con más conversaciones que inspiran, remueven y transforman. -- 👇 ¡Síguenos en redes sociales y descubre más contenido inspirador! Instagram: [https://www.instagram.com/relaxfm_radio/](https://www.instagram.com/relaxfm_radio/) TikTok: [https://www.tiktok.com/@relaxfm](https://www.tiktok.com/@relaxfm) YouTube: [https://www.youtube.com/@RelaxFMoficial](https://www.youtube.com/@RelaxFMoficial) ▶️ Suscríbete al canal de YouTube para no perderte ningún episodio. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support.

    46 min
  4. Hablamos de AUTENTICIDAD | Diego Acedo

    14 abr

    Hablamos de AUTENTICIDAD | Diego Acedo

    Hoy hablamos del elefante en el salón. Ese tema que muchas personas sienten pero pocas se atreven a mirar de frente: la incoherencia entre lo que somos y lo que mostramos. Y es que vivir desde la autenticidad no siempre es fácil. A menudo implica incomodar, cambiar, soltar… y asumir que no vamos a gustar a todo el mundo. Por eso en este episodio de "Modo VIDA", Sara Manzaneque conversa con Diego Acedo, periodista deportivo, coach y experto en bienestar, además de su pareja y socio. En este programa, Diego nos invita a cuestionar qué significa realmente vivir con propósito y coherencia. Hablamos de decisiones que cambian el rumbo de nuestra vida, de cómo evolucionamos y de lo que ocurre cuando empezamos a escucharnos de verdad. Pero también nos adentramos en uno de los grandes tabúes: la muerte, y todo lo que nos perdemos por no integrarla como parte natural de la vida. En este programa, escucharás respuestas a preguntas como: 👉 ¿Por qué nos cuesta tanto ser quienes realmente somos? 👉 ¿Qué precio tiene vivir desde la coherencia personal? 👉 ¿Qué pasa con nuestras relaciones cuando cambiamos? 👉 ¿Existe el amor para toda la vida o también evoluciona? En esta íntima conversación podrás reflexionar sobre tu propia vida, tus vínculos y tu propósito. Una charla honesta, profunda y muy humana que invita a mirar hacia dentro y atreverte a vivir con autenticidad. Si alguna vez te has preguntado si estás viviendo de verdad o simplemente sobreviviendo, este episodio es para ti. Conoce más a Sara y a Diego a través de sus redes sociales: 🔹 Sara Manzaneque: https://www.instagram.com/sara.manzaneque/ 🔹 Diego Acedo: https://www.instagram.com/soy.diegoacedo/ 🔹 LinkedIn Diego Acedo: https://www.linkedin.com/in/diegoacedo/ Recuerda que puedes escucharnos en todas las plataformas digitales, ¡búscanos como "Modo VIDA"! Te esperamos con más conversaciones que inspiran, remueven y transforman. -- 👇 ¡Síguenos en redes sociales y descubre más contenido inspirador! Instagram: https://www.instagram.com/relaxfm_radio/ TikTok: https://www.tiktok.com/@relaxfm YouTube: https://www.youtube.com/@RelaxFMoficial\ ▶️ Suscríbete al canal de YouTube para no perderte ningún episodio Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support.

    56 min
  5. Cúal es el SENTIDO de la VIDA | Francesc Miralles

    31 mar

    Cúal es el SENTIDO de la VIDA | Francesc Miralles

    El nuevo episodio de "Modo de VIDA", Sara Manzaneque entrevista a Francesc Miralles, reconocido escritor y coautor de "Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz". En esta especial entrevista, Sara y Francesc abordan una de las grandes preguntas que nos acompañan a lo largo de la vida: el propósito. A través de la filosofía del ikigai, ese punto de encuentro entre lo que amas, lo que se te da bien, lo que el mundo necesita y por lo que pueden pagarte, reflexionan sobre cómo encontrar dirección en medio del ruido y vivir alineados con lo que somos. Juntos exploran temas como: 👉 ¿Cómo encontrar nuestro propósito en un mundo lleno de estímulos y expectativas? 👉 ¿Se descubre el propósito o se construye con el tiempo? Un diálogo inspirador, cercano y lleno de matices que nos invita a mirar hacia dentro, escuchar la intuición y atravesar las crisis con mayor conciencia. Una conversación que combina reflexión profunda con herramientas prácticas para vivir con coherencia y sentido. Conoce más a Sara y a Francesc a través de sus redes sociales: 🔹 Sara Manzaneque: https://www.instagram.com/saramanzaneque/ 🔹 Francesc Miralles: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ Recuerda que puedes escucharnos en directo en relaxfm.es o descargándote la app. También estamos en todas las plataformas digitales, ¡búscanos por el nombre del programa que quieres escuchar! Te esperamos con más contenido de alta calidad y conversaciones interesantes como esta. -- 👇 ¡Síguenos en redes sociales y descubre todos nuestros tips, recomendaciones y contenido inspirador! Instagram: https://www.instagram.com/relaxfm_radio/ TikTok: https://www.tiktok.com/@relaxfm YouTube: https://www.youtube.com/@RelaxFMoficial ▶️ Descárgate nuestra aplicación en Google Play Store o en Apple Store Para escuchar todo nuestro contenido en directo entra en: [https://relaxfm.es/] Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support.

    30 min

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Un programa de autoconocimiento y desarrollo personal en el que haré entrevistas a especialistas en coaching, gestión emocional, sexualidad consciente, PNL, meditación… El programa apuesta por incorporar otro punto de vista, otra mirada. La del desarrollo personal. Abordamos temas como el niño interior o las heridas de infancia respondiendo siempre la pregunta de “con esto que ha pasado, yo que puedo hacer”. Desde una mirada a la vida con optimismo y acompañando al oyente a incorporar distintas herramientas y recursos para salir del “automático”. El nombre MODO VIDA viene de mis sesiones como coach en las que siempre apuesto por salir de ese modo Supervivencia y pasar al Modo vida, que no es otro camino que el de salir del victimismo y pasar a la responsabilidad personal. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support.

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