Mutlu Beyin

Ahenk Göklü
  • 0,0 (0)
  • Salud mental
  • Semanal

Zihnimizin niteliği, hayatımızın niteliği demek. Kendinizi daha iyi anlamak ve yeni bir hayat hikâyesi yaratmak için yazar Ahenk Göklü ile bir yolculuğa davetlisiniz. Her pazartesi psikoloji, edebiyat ve felsefenin rehberliğinde, anlam ve mutluluk arayışına ışık tutan sorular… Yeni bölümleri kaçırmamak için Mutlu Beyin’i takibe alın.

  1. hace 1 d

    Gerçeği Kabul Etmenin Huzuru

    Bazı ilişkiler neden bizi içten içe tüketir? Çaba gösterdiğimiz halde neden aynı hayal kırıklıklarını tekrar tekrar yaşarız? Umut sandığımız şey, faydasız bir iyimserlik olabilir mi?  Gerçeğe direnmek, gerçeğin kendisinden daha çok acı verebiliyor. Birçok zaman gerçekte olan bitenden çok, “böyle olmamalıydı” diye süren iç mücadeleden ötürü acı çekiyoruz.  Belki de asıl mesele gerçekle kavga etmek yerine, kendimizi yeniden şekillendirme cesaretini gösterebilmekte. Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/ Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

    18 min

  2. 6 jul

    138. Kendini Aldatmanın Beş Hali

    Hepimiz kendimizi aldatıyoruz.  Gerçeği sezdiğimiz hâlde, zaman zaman uydurma hikâyelere sığınıyoruz.  Bazen bu hikâyeler, düşünmeye alıştığımız, kendimize tekrarladığımız basit birer cümle… Ama her aldatmacanın bir maliyeti var.  Kendimizi aldattığımız her anda sadece gerçeği değil, yaşayabileceğimiz hayattan da bir parça kaybediyoruz.  Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/ Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

    18 min

  3. 29 jun

    137. Saygısızlık Karşısında Güçlü Kalabilmek

    Saygısızlık neden canımızı yakar? Neden bazı insanların saygısızlığı saatlerce, günlerce zihnimizi işgal eder? Saygısızlığa uğradığımızı düşündüğümüzde, bundan kendimizle ilgili nasıl bir anlam çıkarırız? Başkalarının davranışları üzerinde kontrolümüz yoksa, gücümüzü tam olarak nerede bulabiliriz? Saygısızlık karşısında iç dünyamızı nasıl koruyabiliriz? Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/ Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

    21 min

  4. 22 jun

    136. Kötü Bir Alışkanlıktan Vazgeçmenin İlk Adımı

    Kötü bir alışkanlıktan vazgeçmenin ilk adımı, öncelikle ona teşekkür etmek.  Ne kadar zararlı olursa olsun, her alışkanlığın bizim için karşıladığı bir ihtiyaç var.  Her kötü alışkanlık, bir çözüm arayışı.  Taşımakta zorlandığımız bir duyguya yönelik yanlış bir cevap.  Bu yüzden onu değiştirebilmek için, zararlarından önce, faydalarını görebilmek gerekiyor.  Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/ Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

    20 min

  5. 15 jun

    135. GÜZEL ŞEYLER: Karpuz 🍉

    İçinde hem suyu hem güneşi taşıyan; kokusuyla eski yazların hatırasını uyandıran; sıcağın ortasında serinleten, ferahlatan… Lezzetiyle, rengiyle hatta kabuğuyla ve çekirdeğiyle bile doyuran, keyif veren nefis bir meyve: karpuz. “Güzel Şeyler” serisinde bu haftaki bölümün konusu, karpuzun hikâyesi.  Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/ Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

    11 min

  6. 8 jun

    Ertelemeden Başlamanın Kısa Formülü

    Ne çok şeyi erteliyoruz! Basit, gündelik işlerden büyük projelere, hayallerimize, hayatta ne çok şeyi sonraya bırakıyoruz. İdeal koşullar, doğru zaman, motivasyon, ilham perisi…  Başlamak için ihtiyacımız olan bunların hiçbiri değil. İhtiyacımız olan tek şey, başlamak! Hemen şimdi.  Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/ Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

    17 min

  7. 1 jun

    134. Başlamanın Önündeki Engel: Motive Olmayı Beklemek

    Neden bazen yapmak istediğimiz şeyleri bir türlü yapamıyoruz? İlk adımı atmak neden zor geliyor? Neyi bekliyoruz? Hangi sihirli duyguyu? Ve belki en önemlisi, harekete geçmek için gerçekten motive olmaya ihtiyacımız var mı? Bu bölüm erteleyenler, başlamayanlar, kendini tembel ya da disiplinsiz olmakla suçlayanlar ve motive hissetmeyi beklemeden hayatla yeniden bağ kurmak isteyenler için.  Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/ Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

    18 min

  8. 25 may

    Kendi Hakkımızda Ne Düşünüyorsak, Hayatı Öyle Yaşıyoruz

    Hayatımızın çoğunu kendimizi düşünerek geçiriyoruz. Zihnimiz kendi hakkımızdaki düşüncelerle meşgul. Kararlarımızı, seçimlerimizi belirleyen, davranışlarımızı ve eylemlerimizi yönlendiren, bu düşünceler. İşte bu yüzden aklına güven duyabilmenin ilk adımı, kendi hakkındaki akılsızca düşüncelerden kurtulmak. Kendinize duyduğunuz saygıyı, sevgiyi, güveni, özgüveni bir tür bağışıklık sistemi olarak düşünün. Nasıl bağışıklık sistemi vücudumuzun sağlığını korumak üzere virüsleri, bakterileri, zararlı maddeleri tespit edip bizi hastalıklardan ve enfeksiyonlardan korumak için çalışıyorsa, özgüven duygusu da bir bakıma bizi zihinsel ve duygusal olarak dayanıklı tutabilmek için işlev görüyor. Zihinsel ve duygusal sağlığımıza yönelik potansiyel tehditlere karşı bir savunma hattı, özgüven. Bir lüks veya ayrıcalık değil. Sağlıklı ve mutlu bir hayat için insani bir ihtiyaç.  Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/ Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

    19 min
Ver todo (191)

Información

Zihnimizin niteliği, hayatımızın niteliği demek. Kendinizi daha iyi anlamak ve yeni bir hayat hikâyesi yaratmak için yazar Ahenk Göklü ile bir yolculuğa davetlisiniz. Her pazartesi psikoloji, edebiyat ve felsefenin rehberliğinde, anlam ve mutluluk arayışına ışık tutan sorular… Yeni bölümleri kaçırmamak için Mutlu Beyin’i takibe alın.

Ficha técnica

  • Creado por
    Ahenk Göklü
  • Años en activo
    2022 - 2026
  • Episodios
    191
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © 2026 Mutlu Beyin
  • Sitio web del podcast
    Mutlu Beyin

Quizá también te guste