Podcast Hoy se come

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  • 5,0 (3)
  • NUTRICIÓN
  • SEMANAL

Alimentación saludable para cada etapa de la vida.

  1. 231. Cenas sin drama: cómo organizar noches saludables en familias reales

    27 FEB

    231. Cenas sin drama: cómo organizar noches saludables en familias reales

    ¿Cansada de que la hora de la cena sea un campo de batalla? En este episodio te hablamos claro y sin rollos. No hay teorías imposibles pero sí errores que podemos evitar. Si quieres cenas más sanas y menos drama, este episodio es para ti. ¿Te animas a probarlo en casa? recuerda que en www.podcasthoysecome.com tienes toda la información que necesitas, y también nuestro regalito "La comunidad".

    27 min
  2. 230. Luces, sombras e incoherencias en la Nueva pirámide alimenticia 2026

    29 ENE

    230. Luces, sombras e incoherencias en la Nueva pirámide alimenticia 2026

    Lo que te dijeron que comieras y lo que la nueva pirámide realmente propone: luces, dudas y contrasentidos contados en lenguaje claro (sin tecnicismos). Y como novedad, La lupa de “Hoy se come”, donde probamos a fondo un producto que ves en el supermercado. ¿Te lo vas a perder? Escucha ahora. Si quieres saber más sobre nuestra comunidad te esperamos en www.podcasthoysecome.com

    30 min
  3. 229. En Navidad sin Culpa: Rutinas, Dulces y Disfrute

    25/12/2025

    229. En Navidad sin Culpa: Rutinas, Dulces y Disfrute

    En Navidad sin Culpa: Rutinas, Dulces y Disfrute hablamos de cómo encontrar el equilibrio estas fiestas: conservar hábitos que te hacen bien, saborear los dulces típicos sin remordimientos y permitirte pequeños caprichos que alegran el día. Consejos prácticos, anécdotas reales y trucos para no perder la sonrisa — ni la cordura — entre polvorón y brindis. Descubre nuestra Comunidad en www.podcasthoysecome.com

    20 min
  4. 228. Meriendas: en casa y para llevar (antes de la extraescolar)

    27/11/2025

    228. Meriendas: en casa y para llevar (antes de la extraescolar)

    Hoy vamos a hablar de un momento clave del día… la merienda. Ese pequeño salvavidas que puede recargar energía, evitar un berrinche… o convertirse en un caos total si improvisamos a última hora. Pero no te preocupes, que hoy te llevas ideas prácticas, ricas y 100% realistas. Descubre nuestra comunidad en: www.podcasthoysecome.com

    26 min
  5. 227. Desayunos fáciles para familias con prisas

    30/10/2025

    227. Desayunos fáciles para familias con prisas

    Hoy venimos a salvaros las mañanas. Sí, ese momento en el que suena el despertador, los deberes desaparecen misteriosamente, alguien no encuentra los calcetines… y todavía falta el desayuno. – “¡Mami, no tengo hambre!” – “¡Pero tienes que desayunar algo!” – “¡Dame las galletas de siempre!” Si reconocéis esta escena, este episodio es PARA VOSOTROS.

    34 min
  6. 226. Ideas para almuerzos escolares

    25/09/2025

    226. Ideas para almuerzos escolares

    Cómo preparar el almuerzo del colegio: el sistema de las 5 piezas ¿Se te acaban las ideas para el almuerzo del colegio? En este episodio te traemos combinaciones rápidas y nutritivas para que preparar el almuerzo no sea un dolor de cabeza. Tips prácticos, combinaciones creativas y consejos que te ahorrarán tiempo cada mañana. Porque sí, se puede mandar al cole algo más que el clásico bocata… ¡y sin complicarte la vida! Dale al play y descubre cómo transformar el almuerzo en un momento sencillo, rico y saludable. Para más información sobre nuestra comunidad: bit.ly/hoysecomecom

    33 min
  7. 225. ¿Refrescos a diario en los peques?

    28/08/2025

    225. ¿Refrescos a diario en los peques?

    Puede parecer “inofensivo”, pero convertirlos en parte de la rutina diaria no es una buena idea. En nuestro nuevo episodio del podcast hablamos claro sobre la ingesta de refrescos en niños, sus consecuencias y qué alternativas saludables existen para que no se convierta en un hábito peligroso. Escúchalo ya y descubre cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia. Para más información de nuestra Comunidad "Hoy se come" : bit.ly/hoysecome

    28 min
  8. 223. Los beneficios de los carotenoides

    31/07/2025

    223. Los beneficios de los carotenoides

    En este episodio hablamos de los carotenoides, esos pigmentos naturales que dan color a frutas y verduras como la zanahoria, el tomate o la calabaza. Te explicamos qué son, qué tipos existen (como el betacaroteno o la luteína), por qué son tan importantes para tu salud —desde proteger tu vista hasta fortalecer tu sistema inmunológico— y cómo puedes incluirlos fácilmente en tu dieta diaria y en la de tus peques. Para más información de la comunidad Hoy se come: bit.ly/hoysecome

    36 min
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Ficha técnica

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