Naturalmente IDRD

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Salut i exercici
Setmanal

El Instituto Distrital de Recreación y Deporte te invita a disfrutar de #Naturalmente, un podcast de Meditaciones Guiadas, 10 minutos para cultivar tu paz mental con los sonidos de la naturaleza de los parques de Bogotá.

30/09/2021

Ejercicios de respiración

Con la respiración consciente verás cómo, además de mejorar tu capacidad pulmonar, lograrás un estado de calma y relajación física y mental. Desde el Parque Timiza
30/09/2021

Mejora tu ánimo con Mindfulness

Vivir en el presente, con este mantra verás cómo los días transcurren con más calma y tu ánimo mejora. Desde el Parque de los Novios 🍁🦆
30/09/2021

Recarga tu energía y baja el estrés

El estrés se ha vuelto parte de nuestra sociedad, pero es posible disminuirlo recargando tu energía y distinguiendo tus pensamientos. Desde Santa María del Lago 🌳
29/06/2021

Alcanza el sueño profundo

No más remedios mágicos para dormir, una mente tranquila es el primer paso para alcanzar el sueño profundo. Un episodio con sonidos del humedal El Salitre 🦆.
29/06/2021

Comienza bien el día

Con calma, consciencia y agradecimiento iniciarás bien el día y verás como todo lo que hagas fluirá mejor. Un episodio con sonidos del parque metropolitano La Florida 🍁.
29/06/2021

Relaja y descansa tu mente

Tómate diez minutos en el día para respirar, relajar tu cuerpo y mejorar tu paz mental. Un episodio con sonidos del parque metropolitano Simón Bolívar 🌳.

6 episodis

El Instituto Distrital de Recreación y Deporte te invita a disfrutar de #Naturalmente, un podcast de Meditaciones Guiadas, 10 minutos para cultivar tu paz mental con los sonidos de la naturaleza de los parques de Bogotá.

Creació

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2021
Episodis

6
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Informació

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