NU.

dear.oli
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  • SALUT MENTAL
  • SETMANAL

Des mots à nu, des émotions sans maquillage. Chaque lundi matin, une voix, une vérité, un instant de sincérité.

Episodis

  1. ancrage.

    FA 4 DIES · CONTINGUT EXTRA

    ancrage.

    Ferme les yeux, respire, et pose-toi ici. Cette méditation guidée t’invite à redescendre dans ton corps, à sentir le sol, et à retrouver un point d’appui intérieur. Un moment d’ancrage, de lenteur et de stabilité, pour calmer le mental, relâcher ce qui pèse, et te sentir à nouveau soutenu·e. À écouter avant de dormir, ou chaque fois que tu ressens le besoin de revenir à la terre, au corps, au présent. Voix et texte : Dear.Oli

    1 h 1 min
  2. NU. (épisode 009)

    19 DE GEN.

    NU. (épisode 009)

    NU — épisode 9 On parle d’une phrase qu’on prononce tous. Par réflexe. Par politesse. Par protection. “Ça va.” Dans cet épisode, on décortique ce que ce “ça va” cache vraiment : la fatigue qu’on minimise, les émotions qu’on ravale, les pensées qu’on n’ose pas déposer. Ce moment où on devient expert du “je gère”, même quand l’intérieur craque. Un épisode calme, intime, pour celles et ceux qui tiennent debout… mais en silence. À écouter au bon moment, sans pression, juste pour se reconnaître.

    4 min
  3. NU. (épisode 008)

    12 DE GEN.

    NU. (épisode 008)

    Un épisode pour parler de bienveillance. Pas celle qu’on affiche. Celle qu’on construit, souvent, après avoir pris des coups. On parle de négativité, de jugements, de mots qui laissent des traces. De ce choix silencieux : se durcir… ou rester humain. Et de cette douceur qui n’a rien de naïf, celle qui sait poser des limites sans devenir violente. Un épisode à écouter calmement, pour comprendre ce que la négativité peut nous apprendre quand on décide de ne pas la transmettre. Si tu ressens le besoin d’aller plus loin que l’écoute, je propose des sessions de coaching individuel 1:1 pour celles et ceux qui veulent transformer ce qu’ils vivent plutôt que simplement l’analyser. Toutes les infos sont sur www.dearoli.com/coaching. Et pour retrouver cette voix au quotidien, tu peux aussi me rejoindre sur Instagram : @dear.oli.

    4 min
  4. NU. (épisode 007)

    08/12/2025

    NU. (épisode 007)

    Un épisode de décembre, sans paillettes ni “best nine”. On parle du vrai bilan : ce que tu as tenu, ce que tu as perdu, ce que tu refuses de revivre l’année prochaine. Trois questions simples pour regarder ton année autrement, et préparer la suivante sans te mentir. À écouter au calme, juste avec toi. Si tu veux aller plus loin que l’écoute et être accompagné concrètement, je propose des sessions de coaching 1:1 sur www.dearoli.com/coaching pour celles et ceux qui ont déjà conscience de leurs schémas, qui n’ont plus envie de se raconter d’histoires, et qui cherchent un espace honnête pour faire bouger leur vie, pas juste en parler. Et si tu veux rejoindre l’aventure humaine au quotidien, tu peux me retrouver sur Instagram : @dear.oli.

    4 min

  5. 01/12/2025

    NU. (épisode 006)

    Tu n’es pas coincé parce que tu ne sais pas quoi faire. Tu es coincé parce que tu attends d’être “prêt”. Dans cet épisode de NU. ton podcast du lundi, on parle de ce moment qui n’arrive jamais, de la peur qui se cache derrière le “plus tard” et de ce que ça change, concrètement, quand tu décides d’avancer même en ayant la trouille. À écouter si tu sais très bien ce que tu veux… mais que tu trouves toujours une bonne raison de ne pas y aller.

    5 min
  6. NU. (épisode 005)

    17/11/2025

    NU. (épisode 005)

    Un épisode qui parle de ce que l’infidélité casse vraiment la confiance, la sécurité, l’image qu’on avait de l’autre mais jamais notre valeur. On explore la douleur, les questions qui suivent, et la manière de se relever sans perdre son humanité. Un moment pour respirer, comprendre, et se choisir.

    6 min
  7. présence.

    13/11/2025 · CONTINGUT EXTRA

    présence.

    Ferme les yeux, respire, et pose-toi ici. Cette méditation guidée t’invite à redescendre dans ton corps, à sentir le sol, et à retrouver un point d’appui intérieur. Un moment d’ancrage, de lenteur et de stabilité, pour calmer le mental, relâcher ce qui pèse, et te sentir à nouveau soutenu·e. À écouter avant de dormir, ou chaque fois que tu ressens le besoin de revenir à la terre, au corps, au présent. Voix et texte : @dear.Oli

    18 min
  8. NU. (épisode 004)

    10/11/2025

    NU. (épisode 004)

    Épisode 4 — Les silences qui nous construisent Il y a des mots qu’on garde trop longtemps. Des “ça va” qui cachent des tempêtes. Des “non, c’est rien” qui étouffent des mondes entiers. Cet épisode parle de ces silences qu’on porte, de ceux qui nous blessent… et de ceux qui finissent par nous façonner. Ici, on parle pas fort, mais on parle vrai. 🎙️ Une voix, une respiration, un moment pour se retrouver. → Suis-moi sur Instagram : instagram.com/dear.oli

    3 min
  9. NU. (épisode 003)

    03/11/2025

    NU. (épisode 003)

    On s’écrit. On se like. On se parle vite. Mais on ne se dit plus grand-chose. Cet épisode parle de ce silence qui s’installe entre les gens, de ce qu’on retient, de ce qu’on cache, et de tout ce qu’on n’ose plus dire de peur d’avoir l’air trop. C’est pas un manifeste, juste une conversation honnête sur ce besoin simple : celui d’être vrai, un peu, dans un monde qui fait semblant d’aller bien. Pour continuer la conversation → ⁠instagram.com/dear.oli⁠ NU — un moment sans filtre, tous les lundis.

    3 min
  10. NU. (épisode 002)

    27/10/2025

    NU. (épisode 002)

    On n’a jamais eu autant de moyens de se parler…et pourtant, on ne s’est jamais sentis aussi seuls. Cet épisode parle de ce paradoxe moderne : l’hyperconnexion, les écrans, les messages qui rassurent mais ne remplissent rien. C’est pas un discours sur la technologie. C’est une réflexion sur le lien. Sur la présence. Sur ce qu’on a perdu à force de vouloir tout garder à portée de main. Pour continuer la conversation instagram.com/dear.oli NU .— un moment sans filtre, tous les lundis.

    2 min
  11. NU. (épisode 001)

    20/10/2025

    NU. (épisode 001)

    Premier épisode de NU. Une voix sans filtre, un instant suspendu. Ici, je parle de ce qu’on cache trop souvent : nos failles, nos silences, nos émotions qu’on n’ose plus montrer. Parce qu’avant d’aimer, de plaire, de briller… il faut oser être vrai. Rejoins-moi sur Instagram pour prolonger la conversation instagram.com/dear.oli Un nouvel épisode tous les lundis matin.

    3 min

  12. TRÀILER

    NU — le commencement

    Une voix. Un souffle. Un instant de vérité. Dans ce trailer, je t’explique ce qu’est NU. — un espace sans filtre, sans façade, où on parle de ce qu’on ressent quand le monde devient trop bruyant. Ici, pas de posture, pas de façade. Juste des mots, un piano, et un peu d’humanité. Retrouve-moi aussi sur Instagram instagram.com/dear.oli NU, tous les lundis.

    1 min

Tràiler

Informació

Des mots à nu, des émotions sans maquillage. Chaque lundi matin, une voix, une vérité, un instant de sincérité.

Fitxa tècnica

  • Creació
    dear.oli
  • Anys en actiu
    2025 - 2026
  • Episodis
    12
  • Qualificació
    Apte
  • Copyright
    © dear.oli
  • Lloc web del programa
    NU.