Objetivos en acción

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  • 5,0 (2)
  • Salut mental
  • Setmanal

Objetivos en acción es el podcast en el que hablamos sobre cómo poner en marcha tus objetivos, rompiendo las barreras que te impiden llegar a ellos. Compartiremos herramientas prácticas y dosis de motivación para que consigas enfocarte hacia tus metas y te acerques, cada día más, a aquello que te propones.

  1. 17/12/2025

    81. Reformulando el «llegar a todo» + cierre (por ahora)

    El objetivo de "llegar a todo" es uno de los más comunes que conozco y, a la vez, uno de los que más frustraciones provoca. En este episodio reflexionamos sobre cómo reformular este concepto para que pueda convertirse en un objetivo realista, y aprovecho para actualizarte de las novedades, de contarte el por qué de este parón y de lo que va a pasar con este podcast en adelante.

    10 min

  2. 03/06/2024

    80. Limitaciones de la técnica Pomodoro

    La técnica Pomodoro es una de las más conocidas y utilizadas para mejorar nuestra productividad y concentración a la hora de realizar algunas tareas. Tiene varias ventajas, pero también algunas limitaciones que hacen que no siempre sea la opción perfecta para todo el mundo. En este episodio, las analizamos y vemos cómo combatirlas y te cuento para quién creo que sí que puede ser una técnica muy recomendable. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

    10 min

  3. 29/04/2024

    79. Objetivo en común: ¿por qué nos cuesta tanto reclamar cosas?

    Existen muchas pequeñas habilidades relacionadas con el terreno de la asertividad que nos cuesta aplicar en el día a día. Una de ellas es la de pedir favores o reclamar cosas. Hay algo que hace que nos sintamos mal cada vez que tenemos que hacerlo, y que nos lleva a muchas veces, acabar no haciéndolo. El motivo por el que esto nos cuesta tanto, tiene que ver, en parte, con algunas creencias que tenemos interiorizadas, y que no nos ayudan en absoluto. En este episodio, descubrimos algunas de ellas y la forma de trabajarlas. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

    16 min

  4. 04/04/2024

    78. La importancia de los hábitos de mantenimiento

    Los hábitos de mantenimiento son aquellas pequeñas rutinas que instauramos de forma recurrente en algún momento del año para facilitarnos la vida. Te permitirán cosas como: mantener el email al día, dejar de acumular tantas tareas pendientes o que algunas tareas pesadas no se te hagan tanto una montaña. En este episodio te cuento por qué empecé a dar más importancia a este concepto y cómo ha marcado la diferencia en mi momento de RESET anual. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

    15 min

  5. 26/03/2024

    77. El error que te impide hacer los cambios que quieres hacer en tu vida

    Puede que este pequeño error te esté impidiendo hacer los cambios que quieres hacer en tu vida. Te cuento cómo resolverlo con un cambio de chip muy sencillo, pero en el que puede que tengas de depositar un poco de confianza y te hablo sobre mi nuevo programa HÁBITOS, con el que tienes todas las herramientas necesarias para implementar este cambio con tu hábito. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes Programa HÁBITOS: http://noracasanova.com/habitos Newletter + regalito: http://noracasanova.com/newsletter

    8 min

  6. 18/03/2024

    76. Trucos para levantarte por las mañanas a la primera

    ¿Eres de los que pospones la alarma 20 veces antes de levantarte por las mañanas? Probablemente hayas identificado que este hábito no solo no te regala un ratito más de sueño de calidad (como puedes intentar venderte a ti mismo 😌), sino que además te hace empezar el día estresado y con menos tiempo para arrancar tus mañanas con calma. En este episodio te comparto una herramienta para levantarte con más paz y 5 truquitos para conseguir levantarte a la primera. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes App recomendada: Rise Alarm Clock

    14 min

  7. 11/03/2024

    75. Cómo tirar hacia adelante tus proyectos + 2º aniversario del podcast

    Hoy, Objetivos en acción cumple 2 años 🎉 Estoy feliz de compartir y celebrar contigo este momento, de darte las gracias por estar ahí y dejarme que forme parte de tu vida, de alguna forma, a través de cada episodio. Hoy hablamos de tres motivos que suelen paralizarnos a la hora de tirar hacia adelante esos proyectos personales que nos planteamos, pero que, muchas veces, se acaban quedando solo en nuestra cabeza, y nunca llegamos a ejecutar. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes Newsletter: http://noracasanova.com/newsletter

    20 min

  8. 04/03/2024

    74. 5 formas de hacer tus tareas más divertidas

    Hacer nuestras tareas más divertidas y disfrutables es una de las claves que nos ayudará a mantenernos constantes con aquello que nos proponemos en nuestro día a día, pero que más nos cuesta hacer, porque se nos hace bola. En este episodio te comparto 5 formas de hacer tus tareas más divertidas. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

    8 min
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Objetivos en acción es el podcast en el que hablamos sobre cómo poner en marcha tus objetivos, rompiendo las barreras que te impiden llegar a ellos. Compartiremos herramientas prácticas y dosis de motivación para que consigas enfocarte hacia tus metas y te acerques, cada día más, a aquello que te propones.

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    Objetivos en acción