Poco a Poco pero Ya

TempaSempa Poco a Poco pero Ya

Este espacio sonoro estará dedicado al mundo de la meditación y del Yoga. Pretendemos aportar una visión realista de lo que supone practicar estas disciplinas y para ello las abordaremos desde dos puntos de vista. Shima nos guiará a través del yoga y de la meditación para transportarnos en un viaje interior que te fascinará. Dargye te enseñará de una manera pragmática los sentidos profundos de la meditación y cómo aplicarlos en estos tiempos revueltos. Claudia nos hablará de la vida más allá de la esterilla y junto con Rober comentarán qué hay de verdad o de exageración en el mundo espiritual. Los dos, nos acercarán a una visión más aguda de lo que significa practicar estas disciplinas en el siglo veintiuno. Además, todo ello estará impregnado de sonidos y músicas que amenizarán sus coloquios y charlas de una manera en la que el tiempo y el espacio se perderán entre sus atmósferas sonoras. A partir de Octubre podrás escucharlos quincenalmente. Recuerda que "Poco a Poco, pero Ya", está producido y presentado por Shimayá y Mejorartetumismo.

  1. El que mira, nunca ha sido lo que miraba

    13 MAY

    El que mira, nunca ha sido lo que miraba

    Hay una pregunta que parece filosófica pero que en realidad es muy concreta: ¿qué es eso que está leyendo esto ahora mismo? No el cuerpo, no el nombre, no la historia. Eso que observa. Eso que sabe que existe. En el programa 75 de Poco a Poco Pero Ya nos adentramos en uno de los territorios más antiguos y menos comprendidos: la conciencia. Por qué tiene tantos nombres y ninguno suficiente. Por qué es tan difícil describir algo que lo filtra todo. Y qué significa realmente, más allá de las palabras, empezar a habitarla. En Yoga sobre la Vida, Shima cierra el recorrido por los gunas con Sattva. No como meta ni como estado a conseguir, sino como lo que ocurre cuando dejas de interferir. Un cierre que, paradójicamente, abre algo. El Meditador Chiflado señala algo que incomoda un poco: el mundo en el que vivimos no es algo que nos pasa. Es, en buena medida, un reflejo de lo que somos. No como culpa, sino como información. Como una superficie que devuelve exactamente lo que le ponemos delante. Y en Ecos de la Imaginación nos encontramos con un espejo que no funciona como los demás. No devuelve la imagen que esperas. Devuelve otra. Una que quizás no querías ver… pero que reconoces. Este episodio no va de entender la conciencia. Va de empezar a sospechar que quizás eres tú. Programa 75 ya disponible en iVoox y en las plataformas habituales donde escuchas el podcast. #conciencia #meditación #filosofía #sattva #podcast #tempasempa #pocoapocoperoyas

    1 h 2 min
  2. Pensar… o que piensen por nosotros

    6 MAY

    Pensar… o que piensen por nosotros

    Hay algo que está ocurriendo muy rápido… y apenas lo estamos mirando. La inteligencia artificial ha entrado en nuestras vidas sin pedir permiso. Nos ayuda, nos resuelve, nos acompaña, nos responde. Cada vez más rápido. Cada vez más preciso. Cada vez más… presente. Pero hay una pregunta que queda en el aire: ¿hasta qué punto estamos usando la IA… y hasta qué punto empieza a usarnos a nosotros? En el programa 74 de Poco a Poco Pero Ya nos adentramos en este terreno. No desde la tecnología, sino desde lo humano. Desde lo que está pasando en nuestra forma de pensar, de decidir, de relacionarnos… y también en algo que casi no se menciona: cómo todo esto impacta en la naturaleza, en el ritmo del mundo que no es digital. Porque mientras todo acelera… algo se pierde. En Yoga sobre la vida, Shima nos habla de Rajas. Esa energía de movimiento constante, de impulso, de actividad que nunca descansa. Y al escucharla, es difícil no ver el paralelismo con el momento actual. En Anuloma Viloma, Claudia trae la presencia de Thich Nhat Hanh. No como figura lejana, sino como recordatorio de algo muy simple… y muy olvidado: estar aquí. Respirar. No correr detrás de cada estímulo. Mientras tanto, El Meditador Chiflado se detiene justo donde nadie se detiene: en la sutileza del silencio. En eso que no se ve, pero que sostiene todo lo demás. Y en Ecos de la Imaginación, aparece una reflexión inesperada sobre la memoria. No como recuerdo… sino como algo que define quiénes creemos ser. Este episodio no va de tecnología. Va de lo que pasa cuando dejamos de cuestionar hacia dónde nos lleva. Programa 74 ya disponible #inteligenciaartificial #reflexión #meditación #conciencia #rajas #podcast #tempasempa

    1 h 10 min
  3. Entre ver luz… y forzarla

    29 ABR

    Entre ver luz… y forzarla

    Hay una pregunta que casi nunca nos hacemos de verdad: ¿somos optimistas… o simplemente evitamos ver lo que no nos gusta? ¿somos pesimistas… o estamos demasiado acostumbrados a mirar desde la desconfianza? En el programa 73 de Poco a Poco Pero Ya nos movemos en ese terreno incómodo donde optimismo y pesimismo dejan de ser etiquetas y empiezan a mostrar algo más profundo: la forma en la que interpretamos la vida. Porque no es solo cómo vemos las cosas… es desde dónde las estamos viendo. En Yoga sobre la vida, Shima presenta los gunas, esas fuerzas que se mueven en nosotros constantemente y que, sin darnos cuenta, condicionan nuestro estado, nuestra energía y nuestra forma de percibir lo que ocurre. En Anuloma Viloma, Claudia pone el foco en algo que rara vez se señala con claridad: la incoherencia. Especialmente en quienes enseñan. No desde la crítica superficial, sino desde una observación honesta de lo que pasa cuando el discurso se separa de la experiencia. Mientras tanto, El Meditador Chiflado apunta hacia algo que todos vivimos pero pocos cuestionan: la velocidad. Ese ritmo constante que damos por normal, que no se señala, pero que nos arrastra sin que apenas nos demos cuenta. Y como siempre, Ecos de la Imaginación abre un espacio distinto. Un relato fantástico, imaginario… pero no tan lejano. De esos que no explican, pero dejan algo dentro que sigue moviéndose después. Este episodio no va de elegir entre optimismo o pesimismo. Va de darte cuenta de que, quizás, ambas cosas son solo formas de no mirar con claridad. Programa 73 ya disponible #meditación #reflexión #filosofía #conciencia #gunas #podcast #tempasempa

    1 h 6 min
  4. Hablar mucho...sin tocar nada

    15 ABR

    Hablar mucho...sin tocar nada

    Hay algo curioso en cómo hablamos hoy de la salud mental. Se menciona constantemente. Se comparte. Se defiende. Se convierte en conversación habitual. Y, sin embargo… rara vez se transforma en experiencia real. En el programa 72 de Poco a Poco Pero Ya nos acercamos a este tema desde un lugar incómodo: ese espacio donde las palabras empiezan a sobrar y la práctica brilla por su ausencia. Porque parece que hemos aprendido a nombrarlo todo… sin necesariamente atravesarlo. Hablamos de ansiedad, de bienestar, de equilibrio, de autocuidado… pero muchas veces lo hacemos desde una distancia segura, desde la idea, desde el concepto. Como si entender algo fuera suficiente para vivirlo. Y no lo es. En Yoga sobre la vida, Claudia Shima introduce los gunas. No como teoría, sino como una forma de entender los movimientos internos que nos atraviesan constantemente. Esa oscilación entre inercia, actividad y claridad que define mucho más de lo que creemos… aunque normalmente no lo veamos. En Anuloma Viloma, vuelve a aterrizar la conversación en algo más cotidiano, más directo. No desde grandes afirmaciones, sino desde la observación de la vida tal y como es. Sin adornos. Sin necesidad de convertir cada experiencia en algo extraordinario. Mientras tanto, El Meditador Chiflado señala algo que suele pasar desapercibido. No es algo evidente, no es algo que se explique fácilmente… pero está ahí. Una especie de punto ciego en nuestra forma de percibir la realidad. Algo que no se nombra, pero que condiciona más de lo que imaginamos. Y como siempre, Ecos de la Imaginación abre una pequeña grieta. Un microrelato que no viene a explicar nada, sino a sugerir, a incomodar ligeramente, a dejar una sensación que no se resuelve del todo… pero que se queda. Este episodio no intenta darte respuestas. Tampoco pretende explicarte qué es la salud mental. Más bien señala algo más simple… y más difícil a la vez: Que quizás no necesitamos hablar más sobre ello. Quizás necesitamos empezar a mirar dónde no estamos mirando. Programa 72 ya disponible #meditación #reflexión #saludmental #filosofía #conciencia #podcast #tempasempa

    1 h 12 min
  5. Cuando parar se vuelve urgente

    8 ABR

    Cuando parar se vuelve urgente

    A veces no es el ruido de fuera lo que nos desgasta… es no darnos cuenta de que llevamos demasiado tiempo sin parar. Vivimos haciendo. Pensando. Resolviendo. Saltando de una cosa a otra como si el movimiento constante fuera una señal de vida… cuando muchas veces es justo lo contrario. En el programa 71 de Poco a Poco Pero Ya nos acercamos a un tema que casi siempre evitamos: la muerte. No como algo lejano o dramático, sino como una presencia que, si la miras bien, pone las cosas en su sitio. Porque recordar que todo termina tiene algo muy curioso… te obliga a preguntarte qué estás haciendo con lo que tienes ahora. También cerramos el recorrido por los kleshas. No como conceptos abstractos, sino como fuerzas muy reales que condicionan cómo vemos, cómo reaccionamos y cómo vivimos. Ese cierre no es un punto final, es más bien un espejo. Uno que, si te paras a mirar, muestra con bastante claridad desde dónde estás viviendo. Y en la tertulia nos metemos en una pregunta que parece sencilla pero no lo es en absoluto: ¿quién eres cuando dejas de hacer? No cuando produces, no cuando piensas, no cuando respondes… sino cuando paras. Porque parar, aunque no lo parezca, es incómodo. Ahí no hay distracción. No hay narrativa que sostener. No hay personaje que mantener. Y sin embargo, es ahí donde empiezas a notar algo que normalmente pasa desapercibido. Que quizás no estás cansado por todo lo que haces… sino por no darte espacio para sentir lo que hay debajo de todo eso. Este episodio no va de respuestas. Va de abrir espacio. De dejar de llenar cada momento para ver qué aparece cuando no haces nada. Programa 71 ya disponible #meditación #reflexión #filosofía #conciencia #kleshas #podcast #tempasempa

    1 h 15 min
  6. La rabia que también empuja

    1 ABR

    La rabia que también empuja

    La rabia tiene mala fama. Se asocia con pérdida de control, con conflicto, con algo que deberíamos evitar. Pero… ¿y si la rabia no fuera solo un problema? ¿Y si también fuera una fuerza que empuja, que despierta, que rompe inercias? En este nuevo episodio de Poco a Poco Pero Ya nos adentramos en la ira desde una mirada distinta: no solo lo que destruye… sino también lo que moviliza. Lo que nos saca del bloqueo. Lo que nos obliga a actuar cuando llevamos demasiado tiempo aguantando. Hablamos de su mala fama, de sus riesgos, pero también de su potencial. Porque, como todo en la vida, no es tanto la emoción… sino cómo nos relacionamos con ella. Como siempre, lo exploramos desde nuestras secciones. En Yoga sobre la Vida, Claudia aborda uno de los kleshas más profundos: abhinivesa, el miedo a la muerte, esa raíz invisible que muchas veces está detrás de nuestras reacciones más intensas. En El Meditador Chiflado, la mirada se vuelve más penetrante: una reflexión sobre ese miedo ancestral, silencioso y subrepticio que condiciona más de lo que creemos… incluso cuando pensamos que lo tenemos todo bajo control. Y en Ecos de la Imaginación, nos adentramos en un relato tan misterioso como revelador: El club de los irrepetibles, una historia que invita a cuestionar lo que creemos que somos… y lo que tememos perder. Un episodio que no busca calmar la rabia… sino comprenderla. Ya disponible el Programa 70 de Poco a Poco Pero Ya. Poco a poco… pero ya. #PocoAPocoPeroYa #PodcastTempaSempa #Rabia #Ira #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #YogaSobreLaVida #Kleshas #Conciencia #Reflexión #TempaSempa

    54 min
  7. Cuando el yoga pierde su esencia

    25 MAR

    Cuando el yoga pierde su esencia

    El yoga está en todas partes. Clases, redes, estudios, formaciones… Pero, en medio de tanta presencia, surge una pregunta incómoda: ¿qué parte del yoga estamos practicando realmente? En este nuevo episodio de Poco a Poco Pero Ya hablamos de algo que cada vez se percibe con más claridad: cómo muchos profesores de yoga, por distintos motivos, han ido dejando de lado la profundidad de la práctica para centrarse casi exclusivamente en lo físico. Un yoga que se mueve… pero que a veces no se detiene. Un yoga que estira el cuerpo… pero que olvida mirar la mente. No es una crítica vacía. Es una reflexión necesaria sobre cómo se ha ido descafeinando una práctica que, en esencia, nunca fue solo corporal. Como siempre, lo exploramos desde nuestras distintas secciones. En Yoga sobre la Vida, Claudia aborda uno de los kleshas: el rechazo (dveṣa), esa tendencia a apartar lo que nos incomoda, también dentro de la práctica. En El Meditador Chiflado, la mirada se vuelve más afilada: una reflexión sobre la aversión, el apego y esa necesidad constante de buscar lo agradable mientras evitamos lo que realmente nos transformaría. Mientras tanto, en Ecos de la Imaginación, un relato trepidante y simbólico nos lleva a un lugar donde el miedo toma forma… y nos obliga a mirar más allá de lo evidente. Y, como hilo invisible que atraviesa todo el episodio, aparece el mismo tema: el miedo. Miedo a incomodarnos, a profundizar, a cuestionar lo que creemos que sabemos. Un episodio para detenerse y preguntarse: ¿estamos practicando yoga… o solo moviéndonos dentro de él? Nuevo episodio disponible en Poco a Poco Pero Ya. Poco a poco… pero ya. #PocoAPocoPeroYa #PodcastTempaSempa #Yoga #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #YogaSobreLaVida #Kleshas #Conciencia #Reflexión #TempaSempa

    1 h 3 min
  8. Cuando lo que pensamos se queda dentro

    18 MAR

    Cuando lo que pensamos se queda dentro

    Hay pensamientos que se quedan dentro. A veces por prudencia. A veces por miedo. Y otras simplemente porque creemos que no merece la pena decirlos. Pero cuando lo que pensamos nunca encuentra palabras, algo empieza a acumularse por dentro. Silencios que pesan. Ideas que se deforman. Emociones que buscan salida. En este nuevo episodio de Poco a Poco Pero Ya hablamos precisamente de eso: de lo que ocurre cuando no decimos lo que pensamos, tanto para bien como para mal. De las consecuencias del silencio, de la dificultad de expresarnos con honestidad y de cómo esa falta de claridad puede afectar nuestras relaciones y nuestra propia tranquilidad. Como siempre, lo hacemos desde nuestras distintas secciones. En Ecos de la Imaginación, un relato sorprendente y simbólico nos invita a mirar el silencio desde una perspectiva inesperada. En Yoga sobre la Vida, seguimos explorando cómo la conciencia y el autoconocimiento nos ayudan a comprender lo que sentimos antes de expresarlo. Mientras tanto, el Meditador Chiflado aporta su mirada crítica y lúcida sobre esa curiosa habilidad humana para callar lo importante… y hablar demasiado de lo que no lo es. Un episodio para reflexionar sobre algo que todos hemos vivido: lo que sucede cuando las palabras se quedan dentro. Nuevo episodio disponible en Poco a Poco Pero Ya. Poco a poco… pero ya. #PocoAPocoPeroYa #PodcastTempaSempa #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #YogaSobreLaVida #Conciencia #Reflexión #Comunicación #TempaSempa

    1 h 6 min
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Este espacio sonoro estará dedicado al mundo de la meditación y del Yoga. Pretendemos aportar una visión realista de lo que supone practicar estas disciplinas y para ello las abordaremos desde dos puntos de vista. Shima nos guiará a través del yoga y de la meditación para transportarnos en un viaje interior que te fascinará. Dargye te enseñará de una manera pragmática los sentidos profundos de la meditación y cómo aplicarlos en estos tiempos revueltos. Claudia nos hablará de la vida más allá de la esterilla y junto con Rober comentarán qué hay de verdad o de exageración en el mundo espiritual. Los dos, nos acercarán a una visión más aguda de lo que significa practicar estas disciplinas en el siglo veintiuno. Además, todo ello estará impregnado de sonidos y músicas que amenizarán sus coloquios y charlas de una manera en la que el tiempo y el espacio se perderán entre sus atmósferas sonoras. A partir de Octubre podrás escucharlos quincenalmente. Recuerda que "Poco a Poco, pero Ya", está producido y presentado por Shimayá y Mejorartetumismo.

Ficha técnica

  • Creado por
    TempaSempa Poco a Poco pero Ya
  • Años en activo
    2022 - 2026
  • Episodios
    77
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © 2026 TempaSempa Poco a Poco pero Ya
  • Sitio web del podcast
    Poco a Poco pero Ya